去西藏之前要锻炼身体吗，去西藏前要锻炼身体吗?

您好题主，很高兴能回答您这个问题！有关“去西藏是不是需锻炼身体？”我认为可以可以从以下几点来说明一下：

第一、不管是你去哪里旅游，拥有强壮的身体，绝对会让你在旅行途中省力省心；

第二、大家现在都知道，西藏海拔比非常高，空气稀薄，压强也明显不同！针对长时间在低海拔生活的人来说，陡然间到高原，出现高原反应！但是大多数情况下身体健康的年轻人没啥的！只要注意休息，饮食得当，完全就能够客服啦！除非是得有高血压、哮喘病、心脏病等的人，或者是老年人进藏好咨询一下医生；

第三、需要大家特别注意的是，因为西藏条件气候温差等特殊，第一天好不要洗澡，注意保暖！还有西藏的紫外线很强，可以准备防晒霜等防护工具！可以，分阶段进入西藏，给自己一个过度哦时间，这样高反就比较小，甚至不出现哦！例如，那些徒步和骑行的旅客，基本不出现高反！

第四、因为大多数人进入西藏，多多少少都拥有点高反。既然如此那，可在进西藏前准备一部分药品，例如：红景天、高原安、高原宁等等！重要时候可以救命！

总而言之，户外旅游，本省就是能够有一个锻炼身体的作用！

后，祝你一路平安，万事如意！

我是 的九月份跟朋友一起自驾去了趟西藏，从有这个念头到出发大约有一年多时间，一直迟迟没有行动也是因为担心自己身体可能出现高原反应，再出发前大约15天我买了一部分红景天，一直吃到出发就没再吃了，一路到拉萨整个人的反应还算OK，只是稍微有一点头疼，到了回程走青藏线时高原反应会严重一点，昏昏沉沉大约有两天左右时间，故此，整体来说高原反应是因人而异，我出发前也没有刻意的锻炼身体，必备的一部分药品还是要带一点，主要是心态，不要老是想着自己会不会有高原反应就好了，期望我的回答对你有很大帮助。

说一下我自己的亲身经历吧。 ，同事组团去了西藏，卧去飞回十二天。我平日间属于身体比较健康的，早一点一周口服红景天口服液，觉得自己一定没问题