学习习惯时间表，学制作表格大概需要多长时间-华宇考试网

学习习惯时间表？

初三学霸学习作息时间参考

1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这时是头脑清醒且体力充沛时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间具体安排全全部功课的全面学习，特别是记忆力的课程，为一天的学习把基础知识功底打好。

2、7：30-8：00，早餐时间。

3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可具体安排在这个时间，例如数学。

4、9：00-11：00，这个时间段的短时间记忆力效果很好，针对马上就要要考查的东西可以进行“冲刺突击”，可达到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果!

5、11：00-12：00，这个时间可以进行一部分常见的习题或套卷学习，达到夯实的目标。

6、12：00-13：00，午饭时间。

7、13：00-14：00，午睡时间。

8、15：00-16：00，具体安排记忆一部分需永久记忆的东西。

9、16：00-18：00，合适做一部分复杂的计算和费劲的功课。

10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。

学习惯时间表:早上8点早读。10点做习题或套卷，下午2点恐固学过的知识，下午4点写作业。

如何制作学习时间表？

列出任务。第一为了出并写下需完成的任务，后面才可以具体安排。制作表格前先理清思路，会让后续过程进行得更顺利。

把全部课程、工作、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。

涵盖可能要参与的生日及节日聚会。

也许一开头不可以想得很全面，没关系，后面可以添加。

收集都课程和作业信息。参照各门课程的教学大纲和项目具体安排，涵盖网络在线的课程资源（有部分学校用电子系统管理课程）。

把一天中精力集中的时候段留给学习。你具体是在什么时候注意力集中？早上还是晚上？明白这一点，然后把主要的学习任务分配在一天中你思维活跃的时候段。

进行这一步时，先不考虑其他任务；只是客观地判断一天中哪段时间你注意力集中。

选择形式。可以用纸质的，也可用电子版或手机软件版。

可以使用Microsoft Excel或Apple Numbers等电脑程序。不少电脑程序提供了各种模版。网页版。例如My Study Life既有网页版也有手机软件版，评价不错。就算你常常使用电脑和手机网络，纸质版时间表还是好的选择。因为有时你不可以网络，例如上课时。各自不同的版本都拥有优势。电子版容易建立和进行大更改，而纸质版方便带上和进行小更改。纸质版的另一个优点是方便上色和个性化，会更有趣。可以综合运用电子版和纸质版。用电脑把表格打印出来，张数按计划而定，上面已经打印好日期和时间段，然后手写填充表格。

帮我具体安排一个每天学习1120分钟时间表？

休息时也不能太累着自己了，时间也不用具体安排的既然如此那，紧。

7:00起床7:00-7:30洗漱7:30-8:00晨读8:00-8:30早餐8:30-9:10写作业9:10-9:30休息9:30-10:10学习（资料）

10:10-10:30休息10:30-11:10（学习）11:10-11:30休息11:30-12:10午餐12:10-13:30午休13:30-14:10（学习）

14:10-14:30休息14:30-15:10（学习）（学了一天了，要放松做运动）

15:10-16:10活动一下16:10-16:40读书、背书16:40-17:30可以活动一下17:30-18:00大多数情况下都是吃饭时间了18:00-18:30饭后不要非常多运动18:00-19:00散一下步19:00-20:00看课外书20:00-20:30洗漱20:30睡觉不是用魔鬼式学习方式去学就可以凑效，学习要有良好的学习习惯和方式，提升效率，完全就能够用短时间达到好效果。

学得太累了对身体没好处，有的时候，对学习也有不良的副作用。