孩子中考压力太大如何缓解，如何给中考的孩子减压9句话呢

孩子中考压力太大，如何缓解？

1、不要给孩子过大的压力

孩子的压力很大一些是来自父母。如有的父母小看孩子的实质上能力，给孩子提出过高的要求。常常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较，平常对孩子的关爱少，批评、指责多。家庭关系慌张等，都会给孩子心理导致很大的压力。

因为这个原因，父母需按照孩子的实质上能力，制订一个合理的日标。平日间要多特别要注意关注孩了的进步，对孩子多表扬。还需要给孩子创造，一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩子的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。

2、培养孩子的自尊

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各自不同的不良诱惑的能力，例如让孩子发表一部分建议，把一部分合适孩子年龄的事情交给他自己去做，还重视孩子的想法和言行。孩子教育心得提示，这是培养孩子自尊的好方式。孩子有很强的自尊就可以有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

3、详细指导孩子把压力变为动力

同样的挫折，一样的困难，有的人就可以把它看成巨大的障碍，因为这个原因心理压力过人，情绪消极，没办法安心做事，结果以失败告终。而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这样的压力变为前进的动力，因为这个原因积极奋斗，努力克服困难，后取得成功。

故此当孩子碰见了不如意之事，父母要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，还详细指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促使孩子前进。

4、父母要给孩子无条件的接纳和爱

有多少父母以“控制”为爱，持续性减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增多孩子的压力。孩子压力大的来源实际上是缺乏安全感和自信心，怕被父母遗弃。因为孩子经常感受到父母爱的实际上不是他自己，而是他的表现;不是现实中的他，而是期待中的他。

结语：是的，孩子压力大，作为父母应该做出很好的帮，帮孩子度过这么一个压力阶段，不管是从心理还是生理上都给予很好的关爱。那样我们的孩子才可以健康的成长。孩子的健康是父母唯一的期望。

家长不要老说考不好怎么怎么样，别人家的孩子多有出息，咱家没钱考不上重点就别读了等等刺激性话，在临近中考时感觉压力大了，可以带孩子散心，运动，吃一部分美食，这样能有效的帮孩子恢复体力，放松心情，清醒头脑，考试才会发挥的更好！

如何给中考的孩子减压9句话？

第一句：相信自己，尽力而为，不留遗憾

第二句：家人永远支持你是你坚硬的后盾，做好的自己

第三句：保持平常心，不骄不躁。成功是属于你的。

第四句：不管结局如何，孩子你在我们心里永远是棒的。

第五句：皇天不负有心人，条条大路通罗马。

第六句：有问题随时沟通，不要自己藏着。家人永远支持你。

第七句：每一天都是明显不同的，学习重要，身体也重要，吃饭睡觉也不可少。

第八句：有部分事情，还是需你自己面对。学会面对挫折，茁长成才。

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第九句：结果固然重要，努力就好，失败乃成功之母。

相信自己，尽力而为，不留遗憾

保持平常心，不急不躁

怎样缓解中考压力？

在学校可以谈论学习的事情，回家后应该抛开学习，让自己放松放松，要让自己劳逸结合，一天的学习下来也是会疲劳的，回家应该放松，而不是关门继续学习，这样反到是起不到作用。 面临中考的学生基本是没作业的，都是处于学习状态，但是，不要一直埋着头在教室不出去，也要给自己释放压力，例如打打球，跑跑步之类的。 作为父母也应该给孩子减压，不要一直逼着他进房间学习，相反的应该让他多出去走动走动，饭后散散步，要征求孩子的建议。考试慌张和畏难情绪致使发挥失常的例子不在少数。假设平日间的模拟考试中发挥不好，会直接致使对中考失去信心。实际上在每一次考试时都提醒自己保持平常心，完全就能够减少发挥失常的次数。把每一次练习都当作重要考试，把每一次重要考试都当作练习，从而养成“平常心”，这样不管是练习还是重要考试，都可以正常发挥甚至超常发挥。充裕的睡眠是保证学员精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。