考试之前理发不好吗，考试前应该怎么做才能考好?

考试以前可以剪头发。　　考试前不可以剪头发是迷信说法，不可取。　　促使这样的迷信形成的力量无非两种：一是害怕未知的东西，二是不愿意思考。非常在成长时期如果不小心遇到到很大压力，迷信的影响就时常变得强而有力。因为这个原因，我们只需要在考试前仔细准备，勤于思考，既然如此那，就可以有信心参与考试。剪了头发，清爽上阵，不失为一件好事。

考试以前李头发没啥不好的说法，可能每个地方的习俗他有部分明显不同吧，可能你们那里就是说剪头发，可能会破坏人的考试的心情或者是说风水啥的考试以前的头发在我们这里是没啥特殊，而且，你剪头发干净利索，是有很大帮助的对你的考试。

考试前根本不忌讳洗头。大家之故此，说考试前洗头发不好是因为临近考试前特意洗头可能会改变学员平日习惯，影响这次考试心态，以此影响正常发挥。

而针对觉得洗完头有清爽感觉的人来说，洗头当然是很好的。实际上知识是装在脑袋里的，假设有，怎样洗也会有，可是假设没有，你在不洗也倒不出来！有的时候，候是一种心里作用！还是因人因情况而定！

考试前剪头发没有好不好的关系，只是一种迷信的说法，头发要临近考试前三周不可以剪，不然会考不好。

假设你有实力不需要怕考试，而且，剪了头发，头会感到比较轻松，也会有一个好心态进行考试。

考试只是测试你这段的学习情况，但大考却要记录学习档案的，考好好。考试针对有部分学生来说就是痛苦，而针对一部分学生来说是快乐的。有部分学生接受不了自己的成绩，有的甚至自杀，说考试可怕吧，又不可怕，这主要还是看学生的心理。在考试面前要学会乐观，心态要好，心态决定你的成绩。

第一，先平静下来，嘴里默念一定行的，平静了学习才会真正的有效果率。因为你不会因心的混乱而影响你的注意力。要是你是一个容易被影响的人，好选择一个安静的地方，这样就不会因一部分动静而影响到你的学习。

翻开书，将书仔细的看一遍，不懂的做记号。例如：物理书上的公式，不清楚这个公式是咋推出来的可以做下笔记，化学公式记及背不懂做记号，英语有不少语法知识，不理解做笔记，这个非常的重要。

将不懂的一起总结在本子里，等学习好了再去咨询帮。可以找寻班级懂做的考生寻找帮，也可找对应的科任老师的帮，也可去互联网中找寻，也可找父母帮，因为这个原因完全就能够处理你不懂得知识。

将书中重要的重要内容及核心考点仔细的记下，可以一边记一边写，好记性不如烂笔头。例如物理书中的公式及其老师补充的，化学方程式，英语单词及其句子，语文的词语古诗词等知识，这个时候要仔细的背，不可以三心二意。

睡觉前回顾下所记下来的重要内容及核心考点，尽量早一点去睡觉保证睡眠时间。睡眠好了，明早的课就可以有精神了，不然的话老师讲课你一脸懵逼的样子，不懂做，非常是理科，要打起十万个精神来，不可以马虎仔细对待。

起床比平常早些，拿起昨晚学习的知识再夯实一遍。因为早上的记忆好，合适背知识，都说早起的鸟儿有虫吃，我们就像鸟一样捕捉那些虫子，越捕越多，我们清楚的知识就越多，这样完全就能够超越那些学霸，你就是学霸了。

考先先深呼吸，吸气 呼气重复做几遍，在头脑里回忆下知识。在考试时碰见不会的试题，不要慌，心态调控好，时常心态会帮你捡回十几分，一分就可以拉下不少的学生，记住心态要保持好，要乐观。

须知

心态决定你的成绩。

考试想要一个好成绩，除了平日间好好努力，掌握并熟悉必要的知识，临近考试前的一系列准备也一定不可以缺少。

放松心态

有的人有“临近考试前综合症”，一到考试前就慌张都不行，害怕个人考不好，害怕让父母失望等等。这样不停的给自己施加压力，致使整个人处于持续紧绷的状态，甚至慌张得晚上失眠。都说考试拼的是知识+心态，一个好的心态才可以在考试中发挥出自己的真实水准，甚至是超长发挥。

仔细学习

除了调整好自己的心态，制定一个合理的学习计划也是很有必要的。假设是月考，就重点学习上月学过的主要内容，假设是期末考就学习这学期学过的主要内容，从而内推。每一次考试都要做到心中有数，不要撒网式的学习，要有自己的重点。

我按照自己和朋友的经验讨论一下我的方式吧。

1、尽量平常心，不要慌张，保持心情愉快，但也不可以太兴奋，适度的慌张能改变大脑，容易超常发挥；

2、吃好睡好，保持规律的作息，这样脑子才清醒，不容易考试犯糊涂；

3、考试前不在去专研高难度的试题，多花时间梳理一下重要内容及核心考点，检查自己可能存在的漏洞，及时弥补上；

4、假设是多科接连的考，考过一科丢一科，考完了就思考下一科，不要去对答案；

5、考试前可以深呼吸或者含一小颗糖，舒缓压力，调节心态。

总结的差很少了，欢迎留言补充，考试加油！

考试，非常是考试成绩针对学生来说，基本上算是头等大事，有句话说”分分分，学生的命根“。这话不假，但是，正因为考试重要，因为这个原因会有不少学生产生”临近考试前焦虑“，那么究竟该怎么做呢？

国家二级心理咨询师沙老师提出以下三点建议

1. 提升自信，降低心理预期

孩子，我们清楚，你马上要上战场，你慌张得不可以了。

“假设考砸了咋办，应该如何处理？”

“我十二年的努力会不会白费了？”

“我怎么面对父母老师亲戚邻居的期待？”

放轻松，孩子，我们都是这么过来的。

故此，目前，请你记住一句话，永远别为还没出现过的事情担忧！

这时的你，需一定程度上降低心理预期，别去想一定要通过努力学习以优异的成绩考上大学！通过努力学习以优异的成绩考上名牌大学！

你只要把它当成你的农田，目前只不过是到了你收获的时候节。

当初你洒下多少汗水，就可以收获多少粮食，不要妄自菲薄，你的努力，配得上你的优秀！

2. 起居有的时候保证睡眠质量

大多数情况下来说，在考试前夕，都会让学员好好休息。

在休息途中，学员会表现出茫然失措，丢掉了平日起居节奏。

这时，你可按平日习惯具体安排起居，不需要刻意睡早或起晚。

此外这里所说的睡眠质量并非简单的睡眠时长。

人和人的情况不一样，有部分人睡八个小时也未必能睡醒，有的人只四个小时同样可以精力充沛，睡眠质量并非纯粹以时间长短作为评定标准。

有部分学员就算在临近考试前真的没睡好，也不需要担心，心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现，就算真的一夜没睡，对次日人的身心活动也基本没啥影响。

因为这个原因，不要过分夸大失眠的害处，自己吓唬自己。

清晨醒来，一切照旧，洗脸刷牙，吃好早餐，照样会考出好成绩。

3. 相信自己，切莫疑神疑鬼

不少学员在走出考场后，会突然怀疑，我的题目作答卡是不是忘记涂？或者答案是不是写在了草稿纸上，然后就启动犯疑心病，搞得自己神思不属， 的考试也不在状态，甚至直接崩溃。

题目作答卡成了“薛定谔的题目作答卡”。

产生这样的状况实际上是正常的，但曾经参与高中毕业考试监督考试的老师说过，在他们的监督考试生涯中基本上没有出现过交空白题目作答卡的情况，他们在考场上也会来回督促考生们进行检查。

之故此，出现这样的状况，和学员不相信自己相关。

毕竟，当人面对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都比较容易出现强迫行为或强迫观念。

因为这个原因，你完全没有必要有这样的担忧，毕竟，重要，要优先集中精力的考试永远是下一场考试。

后，还有一招必杀技：

早上起来，对着镜子，深呼吸5秒，大声喊出那句：我可以！我可以！我可以！

有关临近考试前应该做什么样的准备才可以大化提升考试成绩，按照个人经验，提出请看下方具体内容建议。

1. 第一要了解自己平日间的学习和累积非常的重要，临近考试前只是对之前的重要内容及核心考点做回顾和梳理。

2. 临近考试前要明确考试范围，进一步对考点归纳点进行回顾，针对掌握并熟悉模糊的重要内容及核心考点进行重点浏览记忆。

3. 对以前的笔记进行迅速浏览，加强临近考试前记忆储备。

4. 对以前的错题进行重点学习，不要同一类型问题再次产生错误。

5. 再者保持一个好的临近考试前心态非常的重要，可以保证考场的正常发挥。

考试前心态一定要好，心态好，促进超长发挥。有部分人平日间考试大多数情况下但是，大考试反而发挥很好，这个问题就跟心态相关系了。考试前要学会放松。临近考试前可以这样放松：

1.模拟考试对其进行“考场深呼吸”训练，深呼吸是放松效果是好的方式。浅吸深呼，十哪些深呼吸后面，什么慌张的情绪都可以缓解了。或者临近考试前每天做运动，运动是可以放松大脑的，但是，剧烈的运动不合适在临近考试前做。因为这个原因，只要做些简单的拉伸运动，同样可以起到放松身心的作用。拉伸以10分钟左右比较好，也不可过长时间的拉伸，避免导致肌肉慌张。

2.除进行心理调适外，临近考试前保健十分重要。考试这个时间段饮食要做到食物多样，以谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，常常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，不要饮酒。学员要及时补充水分，但不要用饮料代替白开水。

3.轻音乐有助于人放松身心，在临近考试前10分钟都可以听一听。让自己身心平静下来，自然就缓解了慌张的心情。不过要注意音乐的选择，不要选择悲伤的音乐和DJ等提高精神。

而做好学习是重中之重，将以前做过的考试试卷、容易出错题型、重点知识进行具体系统的学习，做两套新的考试试卷，要做简单的考试试卷。一是，提高自信心；二是，早一点进入考试场景，熟悉一下。

总而言之，要劳逸结合，才可以只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果，考出好成绩。

想需要在考试前再临时抱佛脚，让个人考的更好，虽然不提倡，但是，还是有一部分方式可行。

第一是保持足够好的心态，考试要把它当成平日间练习，练习把它当考试，唯有这样才可以处变不惊，也才可以发挥出正常的水平乃至超长发挥。基本上超长发挥没啥诀窍，只是将平日间掌握并熟悉的东西正常表达出来罢了。而人的大脑是个神奇的东西，它休息不好，过度慌张时都会压抑它的脑回路和突触结构，故此，这里说的的超长发挥，就是让大脑不受抑制罢了。故此，过度 的焦虑和慌张绝对不可取。

其次睡好觉。因素同上。不少人为了考试连夜奋战，确实大脑有时可以保持一定的兴奋性到考后，但是，更多时反到是会在考试既然如此那，长时间里出现抑制，这个问题就得不偿失了。

以上都是从心里和生理上进行调节，下面要说的是学习方式上的调节。

第三，考试前重要，要优先集中精力的是不要去看难题了，主要攻两个方面，一个是自己还不会的试题，不可以抱着侥幸心理，感觉这个试题肯定不会出现在题目中，时常这样的暗示没有效果，而恰恰会撞见自己不会的试题。另外一个方面是系统的知识梳理，检查自己可能存在的漏洞，及时弥补上非常的重要，还是要看老师的重要考试难点及核心内容，发现问题在什么地方，那个方面就要重点攻占。临近考试前大 的忌讳是随便拿出书和笔记本翻到一个自己感觉不会的地方。这样就没有系统性，也就不会很好地发现问题。

后一点也非常的重要，就是静心。有时看到不少学生平日间不问一下题，临近考试前了发现那里都是问题，于是好好在那问，但是，因为没有系统性，别的知识就可以忽视，故此，静心在那自己检查自己可能存在的漏洞，及时弥补上实际上更加重要！

考试主要是平日间的累积！考试前主要休息好！多看看错题集！祝你考试成功！

一、临近考试前生理准备:考试前一天晚上早点睡，进考场那天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。 二、临近考试前物质准备:考试前一天要整理好学习生活用具。第一是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的用品如纸巾、清凉油和防头疼的药品。 三、临近考试前心理准备：成绩优秀的学员应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成功与失败论英雄”；成绩不太好的学员要有“破釜沉舟”的决心； 四、当天早晨，应有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。 五、注意早餐一定要丰盛，但不可以过于油腻。 六、浏览笔记、公式、定理和知识结构，主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一部分一定要强记的数据。 七、自信地去考点，要暗示自己有信心，比如：都科目我已做好学习；今天考试，我一定能正常发挥；对这一我充满自信。

可以。考试前一天晚上可以洗澡，洗头，人会更清醒精神。考试前一小时好不要洗澡洗头，不要伤风感冒。高中毕业考试前实际上是没有忌讳的事情的，只需要在吃饭和喝的上忌讳一部分完全就能够了，一部分其他的例如是衣服啊鞋，只要按照本次要求规定的穿完全就能够了，你穿什么颜色的衣服对考试都没有影响，学习好的考试就是好，学习不好的，你穿什么颜色的衣服，也不可能会把考试考好啊。洗头也差不多的，高中毕业考试时，既然如此那，热，你假设不洗头，怎么可能会舒服，假设不舒服，在考场时，怎么才可以充分发挥呢，大多数情况下在高中毕业考试的中，女生都会把头发扎起来，这样会凉快不少，而且，也会每天都洗头，让自己更的舒服。故此，不要忌讳太多，假设你什么都听网络在线说，既然如此那，你在高中毕业考试时可能都不需要吃饭了。

一、自尊自爱，注重仪表

1、维护国家荣誉，尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。

2、穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不戴上首饰，男生不留长发，女生别穿高跟鞋。

3、讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱扔废弃物。

4、举止文明，不说脏话，不骂人，不打架，不。不涉足未成年人不要的活动和场所。

5、情趣健康，不看色情、凶杀、暴力、封建迷信的书刊、音像制品，不听不唱不健康歌曲，不参与迷信活动。

6、爱惜名誉，拾金不昧，抵制不良诱惑，不做有损人格的事。

7、注意安全，防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等。

二、诚实守信，礼貌待人

1、平等着人，与人为善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族风俗习惯。谦恭礼让，尊老爱幼，帮残疾人。

2、尊重教职工，见上一面行礼或主动问好，回答师长问话要起立，给老师提意见态度要诚恳。

3、考生当中相互尊重、团结互助、理解宽容、真诚相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮考生，不戏弄他人，出现矛盾多做自我批评。

4、使用礼貌用语，讲话注意场合，态度友善，要讲普通话。接受或递送物品时要起立并用双手，

5、未经允许不进入他人房间、不动用他人物品、不看他人信件和日记。

6、不随意打断他人的讲话，不打扰他人学习工作和休息，妨碍他人要道歉。

7、诚实守信，言行完全一样，答应他人的事要做到，做不到时表示歉意，借他人钱物要及时归还。不说谎，不骗人，不弄虚作假，知错就改。

8、上、下课时起立向老师致敬，下课时，请老师先行。

三、遵规守纪，勤奋学习

1、及时到校，不迟到，不早退，不旷课。

2、上课专心听讲，勤于思考，积极参与讨论，勇于发表见解。

3、仔细预习、学习，主动学习，及时完成作业，考试不作弊。

4、积极参与生产劳动和社会实践，积极参与学校组织的其他活动，遵循活动的要求和规定。

5、仔细值日，保持教室、校园整洁优美。不在教室和校园内追逐打闹喧哗，维护学校良好规则和程序。

6、爱护校舍和公物，不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处乱涂改刻画。借用公物要及时归还，损坏东西要赔偿。