公考入职体检紧张造成心电图过不了怎么克服，快速降血压的方法2分钟见效

公职考试入职体检慌张导致心电图过不了，怎么克服慌张_焦虑？

先给楼上解惑，公务员体检项目中，心电图和血压是没办法复检的，当天就定了。我和楼主情况一模一样，没通过努力学习以优异的成绩考上公务员这不是重要，要优先集中精力的，重要是我更糟糕的是因为本次体检留下了特别深的心理阴影，致使以后可能看见医生就慌张，任何有关心电图的体检都过不了，这才是我怕的，我打算明天考完研后去找心理医生，建议你也去找心理医生看看，心理健康也是健康。

公务员体检降压技巧？

可以让心情平静下来。喝点水，静静的坐上半小时左右，然后心情放松的去测压。请不要担心一次两次的测量，因为不少学员慌张也会血压高。故此，允不少次测量，取合格的就可以。

公务员体检怎么可以迅速降压？

第一早一点半小时到达体检医院，然后慢慢平静下来，自己测一下，再进一步做做深呼吸。这样坚持做，大多数情况下都会有效果的。

可以让心情平静下来。喝点水，静静的坐上半小时左右，然后心情放松的去测压。请不要担心一次两次的测量，因为不少学员慌张也会血压高。故此，允不少次测量，取合格的就可以。

加强锻炼，每天跑步30分钟，坚持30天，相信血压就可以降下来的，好不要吃药。

当兵体检当天有一点慌张咋办，应该如何处理？

假设有强烈的愿望想进入部队，为国效力，既然如此那，在体检当天，有一点慌张是很正常的情况。

还，假设只是有一点慌张，也不影响体检项目标结果，只要你身体机能是正常的，既然如此那，体检方面通过的可能性还是很高的。放平心态，把这当成人生一次体验，就不会太慌张了。

放松心情，作深呼吸。假设平日间血压和心率都正常，既然如此那，考虑是因为精神高度慌张所导致的，建议你放松一下自己的心情，用平常心对待。每天睡觉前可以喝一杯牛奶来提升睡眠质量。还可以进行户外的有氧运动来释放慌张的情绪。

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