广州中考体育篮球规则，中考篮球不能双手碰球那怎么接球呢视频

广州中考体育篮球规则？

广州中考体育的篮球规则请看下方具体内容：学员需按顺序进行运球、传球、篮筐两侧投篮、自抢篮板、运球绕杆、运球行进间投篮再到终点。整个过程共投篮3次，篮下两侧投篮，第3次投篮采取运球行进间投篮，投篮不中需继续补篮直至投中。

1.考试用球为6号球。

2.传球区域为整个限制区，当学员任何一只脚触及限制区完全就能够启动传球；传球出手后，身体才可以以离开限制区。

3.严格按照本次要求规定线路运球逐步递次推动，运球及投篮手法不限。

4.篮下两侧投篮时，一定要采取单手肩上投篮，不可以采取低手投篮（补篮不限）。

5.任何违反考试规定（如不按规定要求的投篮、违规绕杆、传球不中、投篮未中情况继续下一环节及违犯篮球规则（如带球走、两次运球、带上球等）者，均不计成绩。

6.每人可测试二次（如学员申请第二次测试，则在全组学员测试完成首次测试后，再进行第二次测试），取成绩最好的一次。

中考篮球不可以双手碰球，那怎么接球呢？

接球时可以双手，启动运球时不可以双手

深圳中考篮球考试规则？

1.场地器材：半场篮球场（篮球场规格为 28 米×15 米），

　　以篮球场中线与边线交叉点为圆心，以 30 厘米为半径画弧作为 该项考试的开始点和折返点，篮球若干个，电动计时器一台。

　　2.动作规格：单手向前运球，运球时不可以走步、滚球跑、推 球跑（推拍球向前时助跑不可以超越两步）。

　　3.考试方式：从开始点（双脚在弧线后边）运球，到达篮下 投篮，投中后运球至另一侧折返点，一脚踏过弧线后，往回运球 上篮，投中后运球回到起点（双脚过弧线）。篮球的规格为成人 标准的比赛用球，考试时由考点提供考试用球。

　　监督考试员发出的“预备-启动”口令后，启动计时，登记来 回运球上篮后回到起点时间。运球中违例者应该从违例点启动重 新运球。

中考体育篮球三步上篮技巧？

1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要牢牢记在心里，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第1个步骤开始时步子要跨的大些；第2个步骤要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第3个步骤就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。

2、详细步骤：

（1）第1个步骤：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，这个时候落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。

（2）第2个步骤：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

（3）第3个步骤：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。

（4）实际上唯有两步，第3个步骤一定要起跳，且第3个步骤将球投出手脚才着地。

即将体育中考了，就篮球三步上篮投篮技巧？

1、上篮以前，要把身体重心压低，运球不要超越腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽可能前倾一部分，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

2、到了第3个步骤跳起时，手腕自然的把球拨出，尽可能柔和一部分，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率高于目前的平均水平

3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，特别是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一部分最好，手腕要灵活。

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