中级美容师考试操作标准手法，怎样快速学好美容手法视频

美容师手法要领1、甩手式

甩手式动作是美容师手法基本动作之一，美容师可以把双手轻松、自然的放于胸前，然后大幅度的晃动30下，他的主要作用可以让双手更柔软、灵活。美容师给顾客做服务时让顾客感觉双手的灵巧，就像画画时先练习拉直线一样，这样看似枯燥的练习对美容师把基础知识功底打好非常的重要。美容师可以早晚练习30下，长时间坚持练习，会让您受益良多的。

2.美容师手法要领2、抓球式

抓球式动作能有效增多美容师手掌的节奏感和力量，其详细做法为：美容师双手握半拳，放在自己的胸口，就像手里握着一个乒乓球一样，然后使劲将乒乓球扔出去，并尽力弹开手指。

假设甩手式是拉直线，既然如此那，抓球式就是构图，它可以使美容师将服务做的更有力度，有立体感。

3.美容师手法要领3、绕腕式

绕腕式动作可以让美容师手腕变得更灵活。详细做法为：双手放在面前，相互交叉握拳，像打太极一样，持续性的做绕腕运动，先顺时针旋转30次，然后逆时针旋转30次，如此反复。

4.美容师手法要领4、压掌式

压掌式动作可以增多美容师手臂的力量和柔韧性，让美容师双手更灵活、柔软，让每一个手指都可以从指根到指尖都用上力。详细的做法为：将双手放在胸口并双掌合并，双手紧紧的挤压在一起，并且由左向右推，或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十，持续性的绕圈，这样的动作坚持做30次左右。

5.美容师手法要领5、弹琴式

我们清楚，钢琴师大多数情况下手指都比较灵活多变。作为美容师，也要像钢琴师一样有灵活多变的手指。详细的练习方式为：将双手放在桌子上，然后想象自己是在弹钢琴，依次从拇指到小指头，来回有节奏的弹奏，最后再从小指头到拇指的顺序反复，如此坚持练习20~30遍。这样练习可以增多美容师手指的协调能力和控制能力。

美容师手法学习的须知

一定不要美容师不许留指甲或染指甲，要保持清洁，手掌最好不要有茧，做美容时不可以太使劲，手要完全贴合皮肤，才可以感觉舒服。

一位优秀的美容师，除了仪表非凡、态度宜人，她的美容技艺肯定是高超的。目前除了一部分美容设备的使用，各自不同的美容手法，还有美容技巧，在美容师的工作中是占了很大一些比重的。故此，一位美容师要着重练习自己的美容手法，或者一个美容院加盟店的经营者要着重对美容师的美容手法和美容技巧进行培训。

仔细感兴趣以外，就是用心学习，有吃苦的精神，有爱心，多学多问的同时要用心记住理论，能回答顾客的问题，还有沟通的能力。总结来说一个合格的美容师要扮演好5个角色：

1.医生：要有专业知识处理顾客问题。

2.心理医生：处理问题的同时要了解顾客的心理，非常是治疗皮肤的顾客要安抚急于治疗的心理。

3.朋友：朋友般的感觉，关心她。

4.父母：有的时候，顾客就是小孩子该关心时关心该说要说。

5.销售人员：沟通关心同时还是要为销售铺垫，最后的目标就是业绩。故此，为了学好美容不是单单的理论和皮肤结构，要学好销售和各自不同的知识。

还有手法，就是要练习手操，锻炼手的灵活和耐性。手法娴熟加上专业和沟通就可以是一个合格的最基本的美容师。经常会用到按摩美容手法有以下几种：

按摩美容手法（一）振法

振法是以第五掌指关节背侧为吸定点，用腕关节的伸屈和内外旋转，带动手法做往返的滚动。

[操作要领]操作时以手背尺侧近1/2处为附着点。腕关节摆动时力要均匀，外旋及内旋时都应该同样大小的力，频率120-160次/分。操作时不可以在表皮拖动、碾动。

如以食、中、无名、小指的第一指间关节为努力点，腕部作往返均匀摆动的方式称为“振法”。

[作用与应用]舒筋活血、温经通络、散寒止痛。可提高肌肉的活动能力，促进局部血液循环及消除肌肉疲劳。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉积部位，还可用

于因肥胖而导致的膝关节疼痛及颈部美容等。

按摩美容手法（二）摩法

摩法是用指腹或全掌贴附体表的一定部位或穴位，做有节律的环转运动。可分为指摩法和掌摩法。

[操作要领]指摩法使用指腹（大多是2-4指）贴附一定的部位或穴位，做有节律的运动。操作时要求肘关节微屈，腕关节放松，以腕关节为中心连动掌指作循环运动。

掌摩法使用全掌贴附一定的部位，通过连动的臂、腕关节做环旋运动。摩动时手指自然垂直。动作应缓和而协调，频率为100-120次/分。

[作用与应用]温经散寒，何中理气，消极导滞，调节胃肠蠕动等。摩法是按摩减肥经常会用到手法，多用于腹部操作。

按摩美容手法（三）捏法

捏法使用手指夹挤治疗养护部位，可分为三指捏、五指捏及捏脊。

[操作要领]1.三指捏法是用拇指与食、中二指指腹相对使劲挤压某一部位。2.五指捏法是用拇指与其余四指相对使劲挤压某一部位。挤压时，使劲要均匀、和缓而有节律性。

临床上可按照不一样部位选用三指捏法或五指捏法，也可以双手同时使用。3.捏脊法是在长强至大椎一条直线上捏挤操作的专用手法。可拇指在后，食、中二指在前，从长强穴起，用

三指捏起皮肤，双手交叉替换滚推捻动向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指桡带及拇指从长强穴起，捏起皮肤双手交叉替换滚推捻动向前操作，直至大椎前，

捻动的途中可捏三下提一下局部皮肤，以提高疗效。

[作用与应用]捏法克舒筋通络，活血祛瘀，行气导滞。适用于颈、背、腰、臀及四肢等美形。捏脊法可调阴阳、理气血，和脏腑、通经络、培元气。捏脊法用途广泛是按摩

美容、美形的经常会用到手法之一，也是人体保健及治疗各种疾病的经常会用到手法。

按摩美容手法（四）揉法

揉法时用手掌大鱼际、掌根或手罗纹面吸计划于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动的方式。揉法可分为带动皮肤揉法及不带动皮肤揉法。

[操作要领]带动皮肤揉法多在点法、按法的基础上，用指腹（拇指或食指、中指、无名指），掌根或大鱼际、贴附在一定部位或穴位上，带动皮肤作局部按揉，以提高点、按

法的疗效，临床称之为按揉法。操作时一定要吸定在所需治疗或养护的部位及穴位。

不带动皮肤揉法是用拇指关节桡侧缴或大鱼际贴附在一定部位或穴位上，腕关节放松并摆动，带动大鱼际或拇指末节桡侧缘，在局部做轻柔和缓的摆动，手法向下的压力要轻

，动作要协调而有节律性，操作时不带动皮肤，手法频率为120次/分。操作中移动要慢，揉动要快。

[作用与应用]舒筋通络、开通闭塞、活血祛瘀、消积导滞、提高皮肤活力等。这当中带动皮肤揉法与点按法满足应用于局部，可放松肌肉、活血化淤等。除开这点，还可以在穴位上应

用。不带动皮肤的揉法及一种轻刺激手法，多应用在头面部，能够让面部慌张的肌肉放松、促进面部血液循环是面部美容的主要手法。

按摩美容手法（五）按法

按法是用单掌、双掌、双掌重叠，在一定部位渐渐使劲深压。临床上常与带动皮肤揉法合用。

[操作要领]操作时要贴紧体表，使劲方向应与体表垂直，由轻至重，不可用暴力猛压，以防意外。在与揉法配合使耗费时长，以小幅度缓慢按揉比较好，揉动时向下按压的力不要减

弱，避免影响按法的效果。

[作用与应用]舒通经脉、活血祛瘀、放松肌肉等，适用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉积部位的减肥。

国际二十四式按摩手法

1、 在鼻梁中间往上擦试，在额头分三行至太阳穴擦拭。

2、 从印堂涂往外、眼睛部位往下打圈擦拭

3、 在鼻梁中间往下擦试，从印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太阳穴。

4、 一手按住一边嘴角，另一手在上唇从左往右擦拭，再一手按住另一嘴角，另一手擦拭下唇部从右到左擦拭，两手同时轻拉（擦试）至耳中（听宫穴）。

5、 一手从下巴往右绕下巴至下颌角，另一手从下巴往左绕下巴至下颌角，两手同时轻拉（擦拭）至翳风穴。

6、 把面扑换另一面在下颌从左到右往上擦试下颌角（脖子处）。

备注：做完一个动作，转换一次面扑。

一、洗面奶清洁手法

1、提取洗面奶，将洗面奶分五点分别涂额头、两颊、鼻中、下巴。

2、将多出的洗面奶涂于自己指腹，擦拭均匀，再将刚五点均匀的擦拭于面部，从额头到眼部往下打圈，再两颊，下巴，下巴、两颊先打大圈，再分三行打小圈，从下巴到翳风穴，再从嘴角到听宫穴，后再从鼻翼到太阳穴，嘴角周围上下回来涂开洗面奶至嘴部，最后将鼻翼的洗面奶往下均匀涂开。（涂这个方向时先把鼻梁中间的洗面奶也均匀的涂均匀。）

3、将两手往上到印堂分三行向上打圈，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

4、眼部往下打圈。

5、再两颊，下巴；下巴、两颊先打大圈，再分三行打小圈，从下巴到翳风穴，再从嘴角到听宫穴，后再从鼻翼到太阳穴。

6、嘴角周围上下回来清洁嘴部。

7、鼻翼从上到下，往下打圈，再从眉头、鼻翼、嘴角来回推拉，后在鼻梁中间往上打圈，清洗鼻梁。

8、两再从鼻梁中间到印堂往下至下颌角，往上打圈清洁下颌。

9、手往下打圈到风池穴，清洁脖子。

二、一次性面巾的使用手法

1、将一次性面巾折成三层，再一手拿着折好三层的一次性面巾上方，一手将二、三指夹住一次性面巾的另一端，再将手一次性面巾上方的那头往里绕着二、三、四指包住，把三指露出面巾方便夹紧一次性面巾。

2、启动使用一次性面巾清洗面部。

3、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。

4、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

5、从印堂往下至鼻梁擦试。

6、用中指往上抠右眼角，再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。

7、再从左眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，再到听宫穴擦试。

8、再擦拭嘴部，从上唇启动，从左到右，再擦下唇，从左到右。

9、再从右边下巴绕至右下颌角，拉到翳风穴。

10，换手，换洗左边脸部。

11、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。

12、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

13、从印堂往下至鼻梁擦试。

14、用中指往上抠左眼角，再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。

15、再从右眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，再到听宫穴擦试。

16、再擦拭嘴部，从上唇启动，从右到左，再擦下唇，从右到左。

17、再从左边下巴绕至左下颌角，拉到翳风穴。

三、二十四式国际按摩手法

1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；

2、用第3及第4指于印堂向上交叉替换揉捏，再交叉替换以x型于眉头间揉捏；

3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；

4、第3`4指交叉替换额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；

5、第3`4指于额部中央启动，分三行向上打圈至太阳穴按；

6、左右手交叉替换向横向安抚，再向上安抚；

7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；

8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交叉替换向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；

9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；

10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；

11、双手向下安抚 再交叉替换向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；

12、双手交叉替换于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；

13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；

14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；

15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交叉替换于每边脸向外依次弹动；

16、双手于脸来回往返面部做按抚法；

17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；

18、在面部及额头做捏按法；

19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；

20、大拇指交叉替换向下揉捏下巴；

21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，

22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；

23、双手交叉替换向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；

24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。

美容理论考试内容：

等级 考查内容 准备工作 时间

初级 （1）化妆：新娘妆（2）面部护理 （1）化妆用品一套（2）面部护理用品一套 化妆：35分钟护理：50分钟

中级 （1）化妆：晚宴妆（2）纹眉或绣眉（3）面部护理 （1）化妆用品一套（2）纹眉皮、铅笔、擦拭用品、纹刺工具（3）面部护理用品一套 化妆：35分钟纹刺：30分钟护理：50分钟

高级 （1）化妆：整体造型（2）面部护理+眼部护理（3）晚宴妆+新潮妆 （1）化妆用品一套（2）面部护理用品一套+眼部护理用品 化妆：1个小时护理：50分钟

美容实操考试内容：

等级 考查内容 准备工作 理论时间

初级 （1）初级考试试卷（2）素描几何图 （1）蓝色或黑色，圆珠笔或钢笔（2）素描用品 90分钟

中级 （1）中级考试试卷（2）素描五官图（3）眼影 （1）蓝色或黑色、圆珠笔或钢笔（2）素描用品（3）彩色铅笔 90分钟

高级 （1）高级考试试卷（2）素描大卫头像（3）梦幻小样 （1）蓝色或黑色圆珠笔或钢笔（2）素描用品（3）彩色铅笔 2个小时

美容师初级手法汇总 抓球方法 美容师双手握半拳，放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样，然后使劲将乒乓球扔出去，然后尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次。可以增多手掌的节奏感和力量。

假设甩手式是拉直线，既然如此那，抓球式就是构图了，可以将服务做的更有力度，有立体感。

甩手式 美容师可以把双手放在胸前，放松一部分，自然一部分。然后大幅度的晃动30下，这样做的目标可以让自己的双手更柔软，灵活。

给顾客做服务时让顾客感觉双手的灵巧，就像画画时先联系拉直线一样是最基本的，看似简单枯燥的练习，对美容师把基础知识功底打好，有着很重要的意义，早晚练习30下，长此以往的坚持下去，对美容师来说受益颇多。

绕腕方法 美容师可以把双手放在面前，相互交叉握拳。就像在打太极一样，持续性的做绕腕运动，先顺时针旋转30次，然后逆时针旋转30次，如此反复，可以让自己的手腕更的灵巧。

压手掌方法 美容师讲双手放在胸口并且双掌合并，双手紧紧的挤压在一起，并且由左向右推，或者再由右向左推。

就像手里礼佛一样双手合十，持续性的绕圈，这样的动作坚持做30次左右，可以增多手臂的力量和柔韧性。

让每一个手指都可以从指根到指尖都都用上力，让自己的双手更的灵活柔软。 弹琴式 各位考生都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变，作为美容师，就要有钢琴师一样灵巧的手指头。

美容师可以把双手放在桌子上，然后想象自己是在弹钢琴，依次从拇指到小指头，来回有节奏的弹奏，最后再从小指头到拇指的顺序反复，如此坚持练习20~30遍，可以增多手指头的协调能力和控制能力。

　　手是美容师的工具，手法是美容师核心，手针对美容师非常的重要。手不柔软是可以通过练习慢慢变得柔软的，美容师除了要有精湛的手法和好的服务意识，还需要有过硬的专业知识和沟通能力，详细步骤请看下方具体内容：　　1、手部灵活性训练：　　（1）腕关节灵活性训练：甩手→旋腕；　　（2）指及指掌关节的灵活性训练：高抬指、单指点击→单指三点定位点击右→三点，循环点击；　　（3）指形训练：双手十指相互艾又于指根部。右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧，使劲带向左手指尖。多次反复后，左右手交换。如此训练，可促进血液循环，保持良好手形；　　（4）手部韧带训练：抛球→双掌对推→抻拉手背部韧带。　　2、手部协调性训练：　　（1）多指交叉替换点击；　　（2）正向轮指；　　（3）反向轮指；　　（4）外向轮指。