小班换季温馨提示，幼儿园小班换季温馨提示 秋季

小班换季注意事项？

亲爱的家长：

进入秋躁时节，幼儿容易患各自不同的疾病，我们在这里提醒您：

及时增减衣服。立秋后面，昼夜当中的温差很大，不要赤膊露体，也不要穿得太多、太暖，避免削弱机体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。

多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。以养阴润燥，

补上来损失的阴津。但喝流质的饮食，特别是饮料和水等液体饮料时，

以少量频饮为好。

多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥易伤人的津液。多数蔬菜、水果性

质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有非常多的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人导致的不良影响。此外还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

加强幼儿户外锻炼、

合理按排幼儿的活动、

人多的地方尽可能少去，

及时给幼儿增减衣服。

少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛

辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸里脊等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，

加重秋燥。因为这个原因，为了安度秋季，请您在家好给宝宝少吃或不吃此

类食物。

1、喜欢一种声音是微风吹落露珠；欣赏一幅图画是朗月点缀星空；继续幽兰弥漫旷谷；祝福一位朋友是笑看短信的你祝立秋快乐！

　　2、正气修身，正义修行；正心修德，正品修礼；正直修诚，正学修志；正风修廉，正理修严；正明修道，正忠修孝；正节修齐，正己修省

　　3、春季养生有门道，教你几招别忘掉；韭菜养阳一百克，搭配猪肉营养；红薯粳米同煮粥，缓解春困是良方；早晚温水冲蜂蜜，排毒提高抵抗力愿快乐安康！

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