民族舞蹈教程，大学民族舞蹈课学什么内容

民族舞蹈教程？

步骤/方法一

压腿

　　压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽可能向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

　

步骤/方法二

压肩　　

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿当中的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时可以感觉到肩部韧带被拉长。　　

步骤/方法三

推脚背组合　　

在训练以前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练启动。　　

步骤/方法四

劈叉跳　　

绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。　　

步骤/方法五

大踢腿　　

踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。　　

步骤/方法六

下腰　　

双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。

大学民族舞蹈课学是的啥？

课程有，舞蹈写作课程，中国碰见史，世界芭蕾舞舞蹈专业英语，欧美现代舞蹈，，表演基础，音乐理论，音乐鉴赏，少数民族舞蹈，中国古典舞，现代舞蹈，拉丁舞蹈，东方舞蹈，等不少

民族舞初学者都学啥？

钩脚、绷脚…… 压腿、踢腿、搬腿…… 大跳、中跳、小跳、紫金冠、一位跳、二位跳、八字跳、交叉跳…… 横叉、竖叉…… 下腰 前桥、后桥、侧手翻、前滚翻、后滚翻、胸滚、空翻…… 平转、翻身、点转…… 还有冲靠组合等组合

基本功训练，锻炼柔韧性，协调性，动作模仿，跟老师模仿启动，掌握并熟悉动作和律动

民族舞蹈考级九级舞蹈有什么？

1、拾青稞 （藏族踢踏）

2、织呀织 （景颇族）

3、花儿与少年 （回族）

4、摆手摆 （土家族）

5、金花遍地开 （白族）

6、茶香飘飘 （浙江地区）

7、放风筝 （河北沧州落子）

8、阿细娃娃耍月 （撒尼族）

9、摘苹果 （朝鲜族）

10、快乐罗嗦 （彝族）

第九级教学内容：

1、朝鲜族舞组合。

2、花球舞组合。

3、维族组合。

4、菠萝舞组合。

10、蒙族舞组合

民族舞教学基础入门？

步骤/方法1

压腿

　　压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽可能向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

　

步骤/方法4

劈叉跳　　

绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。　　

步骤/方法5

大踢腿　　

踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。　　

步骤/方法6

下腰　　

双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。

民族舞学的什么？

美是民族舞的第一特点，民族舞的音乐或跳跃、欢快，或婉转、缠绵亦或高亢、热烈，且大大多是大家耳熟能详的曲目，民族舞的动作易学好掌握并熟悉。基本上：“民族舞音乐愉心，舞蹈娱身”!

学跳不仅是中规中矩的跟着模仿对象(教舞者)用心学，要一些不苟的仔细学习，涵盖动作、节奏、身向、面向、视点……不放过细节。目前这个时候学的舞蹈动作要求越象(教舞者)越好。在学舞者眼中模仿对象是清晰的、放大的。

　当学舞者渐渐掌握并熟悉了舞蹈的动作还有身体的动律后，启动感受到舞蹈的美感，同时模仿对象(教舞者)启动淡化，自己琢磨动作怎样做还可以更好地表现，一定程度上地融入自己的风格，尽力使自己的动作达到(自己觉得的)完美境地。其实就是常说的说：同样的舞蹈，不一样的人可跳出不一样的风格。

基本功，舞感，舞蹈节目，形体，气质。。。

有蒙族，藏族，傣族，新疆，云南花灯，安徽花鼓灯，筷子，盅碗，水袖，胶州秧歌，山东秧歌，传统舞等等。

民族舞的基本功有什么？

1.压腿压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好，跳舞时，时常给人的印象更的好看自如，大多数情况下分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

2.踢后腿踢后腿也是舞蹈的基本功之一。大多数情况下需多加练习，在踢后腿的途中，上半身保持不动，不要侧身回头，需身体前倾。这个需多加练习。

3.劈腿跳劈腿跳也是舞蹈的基本基本功之一。在练劈腿跳时是双脚同时一前一后打开，打开途中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高。这个基本功很的重要，时常一个舞蹈中，这个工作非常多，故此，需多加练习。

4.压肩压肩也是舞蹈的基本功之一。练习压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿当中的距离略等于肩宽。这个基本功也是非常重要的。

是否有视频教程？谢了

学民族舞一定要学武功课吗？

要学基本功，未必学武功。

学任何舞蹈都需基本功的，就例如你盖房子，打地基一样，地基打的好，房子才牢固，学习舞蹈也差不多，基本功学的好，后续舞蹈才可以跳的更有韵味。民族舞基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这哪些方面。

不是一定要的。

民族舞要求基本功。民族舞基本功涵盖：压腿、压肩、推脚背组合、大踢腿、下腰、劈叉跳、劈叉等。民族舞是一个民族的标志物是一个民族乃至一个国家的灵魂。有很强趣味性、培养舞者气质、让人心情愉悦、有益身心等好处。”

故此，学习舞蹈都需锻炼：

　一、锻炼身体的柔韧度。

不管是进行什么样的舞蹈学习，锻炼身体的柔韧度是一个基本的要求。为了锻炼身体的柔韧性，还要在生活中，对孩子有这个方面的锻炼，例如，让孩子墩身擦地板，和孩子玩一部分划圈、小踢腿、跨掖蹲等，这些锻炼会让孩子的身体在潜移默化中，得到一步一步的锻炼。

二、锻炼身体的力量。

　　在舞蹈学习中，进行舞蹈动作或者舞蹈表演中，都需舞蹈者有良好的体力，体力的锻炼也是在生活中慢慢锻炼和累积的，故此在生活中，家长要注意督促孩子多进行体育锻炼，把持良好的体力。

三、锻炼身体的协调性。

舞蹈对舞蹈者身体的协调性有很高的要求，在进行舞蹈学习或者生活中，还要有这些方面的锻炼，常见的做法就是多进行协调性训练，让孩子全身的各个部件都可以很好的配合。

四、学会数八拍。

舞蹈动作编排有规律有重复,每组动作几八拍,转换动作在什么地方一拍上都显而易见。故此，各位考生要学会和习惯数八拍,老师在教学时会明确诉你这组动作有几八拍,变化作时在什么地方拍变。注意,特别在音乐鼓点和节奏不明确时,数拍子可以让你不会乱了阵脚。

五、从步伐启动记动作

新的舞蹈动作一定要看老师步伐,结合上数拍子,老师示范时给老师数,自己模仿时给自己数,但是，要心里默数哦。

六、记手位姿态

说白了手位姿态完全是为步伐服务的,就是不学手位姿态,您移动步伐时,手臂也会随行就市的摆动,故此，,不需要在学习新舞蹈动作时把太多精力放在手位姿势上。等后期有这个时间时可以再注意和调整手位姿势。

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