为什么一面试就特别紧张，面试特别紧张怎么办
为什么一面试就非常慌张？
面试慌张的因素有不少。例如你首次踏入社会，首次经历面试。还有就是去大公司里面面试，胆子比较小的真的会慌张的。
我记得我首次面试时真的是慌张到不行，嘴巴说话不流利，明明想好自我竟讲解的词一上面试台就忘了。建议各位考生去面试时可以早一点想好台词在家多做练习。
面试途中，大家的心理都是很慌张的，不但是，你这样，可能你其实就是常说的比较稍微严重一点罢了，绝对不要把他当成什么负担，实际上那就是人的正常心理罢了。
建议你可以通过加强练习的方法来应对你的慌张状态，例如说你可以请哪些人到你的家里当做评委，然后，你对着他们来回答问题，经过多次的锻炼和适应，相信你会带来一定改观的
面试中过于慌张，多半是因为心理上的顾虑和压力过大。第一，可能面试的岗位是你心仪已久的，故此，针对面试的结果和自己的表现都会比较在意，进一步表现出慌张的状态。另外的一个因素，慌张是一种不自信的表现，针对自己工作能力、专业知识储备、处理问题的技能都没有十足的把控掌握。
想要缓解慌张，一是要放下思想包袱，不要太特别要注意关注结果，仔细应对面试的过程。既然，决定参与面试，就要给自己培养信心，展现自己的优势，这样慌张的状态就可以缓解不少。
面试很慌张咋办，应该如何处理？
面试时很慌张，可以简单分析下因素，假设不管面试什么职位，什么公司都很慌张，那是面试前给自己太大压力的问题，可以嚼嚼口香糖，尝试与接待面试的HR做非面试的具体内容的沟通，例如表达下自己对面试公司的简单看法等。而且，面试官大多数情况下会在正式面试前问些轻松的问题减轻候选人慌张情绪。
不少时候候选人是面试途中碰见不清楚怎么回答的问题才启动慌张。这时可以深呼吸一下，直接告诉面试官，他问的这个问题，你不清楚或没经历过，但你对这个问题同样保持信心和决心，因为你学习能力很强，有能力也有信心在短时间搞懂问题并处理。同时可以提供一个你过往处理过得一个以前没接触过的问题的过程。
如何面试不慌张？
实力，当你的实力足够的情况下。一个人一辈子要有各自不同的各样的不需要考试。不管是升学还是求职，还是晋升，在我们国家现有的体制下，面试是普遍的。那么，我们为了达到我们的目标，那就要有足够的实力，不只是自己工作实质的能力，还得有很强的整体实力和表现。
假设面试不慌张，看下面解释。
我相信有不少人在公职考试面试中都会慌张，有的是全身发抖说不出话来，有的则是说话磕磕巴巴，说了上句忘了下句。面试结束，你捶胸顿足：“要是刚才不慌张，肯定能拿高分！”
不少人都试图去克服慌张的心理，但是，因为方式错误，越是告诉自己别慌张，反到是是越来越慌张。实际上正确的克服慌张心情的办法是先认识导致慌张的因素，再对症下药，一举处理问题。
从各方面入手。比如，个人形象包装好，口才平常就要练好，先要做好心理准备，站如松坐如钟要稳重，事先备好材料，进行网上在线多学习一下面试技巧。
随便话个家常打个比方说一下这个问题吧，就好比过年你要招待亲戚朋友，故此，以前你就要把饭菜准备就绪，到时就不会紧张。
要面试，面试不慌张实际上每个人在面试时多多少少都会有点慌张的，在面试前一定要做好准备工作，这样心中有粮做事就不慌，面试前要做好心理按摩，默默地暗示自己一定行一定能做到，为生活我还怕等暗示语言，深深呼吸一口新鲜儿空气，从容面对现实，加油。
当意识到慌张时，可以通过深呼吸换气来调节缓解慌张的感受。比如在进入考场候临近考试前，嘴巴张大，尽量的吸入更多的空气，让胸腔慢慢隆起，然后再慢慢的将气体吐出来，把注意力集中在一呼一吸当中，如此反复十次左右，直到感受到肢体放松为止。
降低答题预期。题目作答时不要过于追求语言表达、用词等方面的完美，防止因为这个原因产生的慌张情绪。
除了运用以上哪些技巧之外，重要，要优先集中精力的还是要做好针对性备考，弄清当地考试情况、掌握并熟悉各题型答题技巧、提高政治素养。唯有做到手里有余粮，心中才可以不慌。
实际上我们每个人在面对面试时，都会慌张的。大多数都是会的。慌张是很正常的。因为面对一个非常的重要的事情，我们也可随身装口香糖。因为嚼口香糖也可从另一个的视角上缓解慌张。而且，我们也可深呼吸或者做运动。从另外一个方面来说，也可吃糖，因为天使也促进缓解慌张。
想要面试不慌张，可以通过以下哪些方面去准备。
一是准备充分，针对自己想要面试的单位要充分了解，清楚单位的各自不同的情况，假设能清楚面试官的有关情况更好，了解喜好以后有助于面试成功，其次是多演练几次，通过持续性的演练就可以熟悉有关过程
在面试以前做好充裕的准备工作，涵盖：了解面试单位的背景资料，特别要注意关注面试单位的微信公众号，特别要注意关注面试单位官方网站，并浏览具体的信息。
掌握并熟悉面试单位历史背景，及目前面临的问题。
了解自己应聘的岗位状况，例如岗位职责，需达到的能力等。总结面试问题答案。对面试官问到的常见问题进行总结，做到有备无患。
慌张是很正常的。人之故此，慌张是因为无法确定性，内心忐忑。第一要有无这里说的的态度，不成功也不能气馁，如何很渴望成功但凡是失败了就没办法接受，那就是心态。
不要害怕，别人给你指出不合格的因素，也是好事。也算学到了新的知识，找到合适自己的岗位才是很重要关键点。
第一，要达到面试不慌张，自己一定要面试前有充裕的准备，不打无准备之仗，这样才可以做到胸有成竹，自然而，然就有底气，心里就不会慌张了。
第二在面试时，要深呼吸，慢慢缓解一时当中的慌张，在面对考官时，要把他当成一个你平日间的朋友，把整个面试的过程当成是平日间你和朋友的一问一答，侃侃而谈完全就能够了！
面试慌张的10个小建议？
1放轻松2，先了解对方。
3.要自信。
4.深呼吸。
5.对自己的知识要谨严6.多问多答。
7.把对方当称朋友看待。
8.工作是双向合作，你也有选择的权利。
9.沉稳应对，十全十美
