普通高中生的作息时间就是几点上课几点下课，清华大学的作息时间表

我也不清楚怎么样的作息时间是称得上好的，但我可以跟你分享一下我高三时候的作息时间具体安排。

高三时间很慌张，故此，实际上真的不想浪费一分一秒，特别是到了后阶段，不少人恨不可以不睡觉来学习，但不睡觉是不可能的，有的时候，候熬一晚上的夜需好几天才可以缓过来，故此，好不需要在学校这个时间段去尝试熬夜，哪怕是学习。

我高三时，学校22:30才下晚自习，故此，大多数情况下都是晚上24:00左右睡觉，早上6:30左右要起来上早自习。这样的睡眠时间对我来说是完全不够的（我是一个睡不醒的人）。

但不可能说到了高三，晚上还不“加点班”，故此，24:00睡不算晚，甚至算早。故此，我只可以睡六个多小时。

我会想尽办法利用其他时间来补上来自己：早自习下课的早餐时间，吃两个包子（或者嗦一碗粉）后面就马上休息一小会儿；课间操的20分钟（我们学校高三取消课间操）也是休息的好时间；中午是肯定要好好犒劳自己身体的；还有下午的晚饭时间，早点吃完饭去学校，在课桌上趴不短的一个时期。

假设你还是一命高一高二的学生，那就晚上不要熬夜，22:30以前上床就好了，午休也要进行（我个人是一定要午休的，不然整个下午完全没有精力）。

还有，假设在上课时撑不住了，你们可以尝试去教室后面站着听课，一定不能养成落下课程的习惯。

清华大学的作息时间表到网络在线搜遍地都是

时间具体安排表跟高三一样。除了吃饭就是学习。

项 目 时 间上午 起 床 6∶00～6∶15早 操 6∶15～6∶30早 饭 6∶35～7∶30第一大节 第1小节 7∶40～8∶25第2小节 8∶30～9∶15第二大节 第3小节 9∶30～10∶15第4小节 10∶20～11∶05第5小节 11∶10～11∶55中 午 午 饭 11∶00～12∶30下午 第三大节 第6小节 13∶10～13∶55第7小节 14∶00～14∶45第四大节 第8小节 15∶00～15∶45第9小节 15∶50～16∶35第五大节 第10小节 16∶45～17∶30第11小节 17∶35～18∶20课外活动 16∶40～18∶00晚上 晚 饭 17∶00～19∶00第六大节 第12小节 19∶00～19∶45第13小节 19∶50～20∶35第14小节 20∶40～21∶25熄 灯 10∶30。