我是一名高一的学生我压力好大怎么减压，高一学生压力大怎么开导

我是一名高一的学生，我压力好大，怎么减压？

有句不合适，高一学的是傻子，高二傻子才不学，高三傻子都在学，当然这句话有点不太合适，但能在相对的程度上表达学习的重点时间是越来越重要，高一打基础，高二做提升，高三做夯实，只要高一高二把重点难点理解到位，不要求高三过度拔高，只稳定不下滑，就行。高一慌张，个人觉得完全没有必要要，只要把老师讲的都会了就行。

这个问题问我太适合了啊！我上学时就是抗压能力差致使有部分抑郁。

好吧，启动啦！我要负能量一下哦。

高中甚至高中毕业考试，都只是你承受压力的启动。

以为压力还在后面呢！

举个例子：

我是一个2本学校一本专业出身的，我感觉我大学那段激情又懵懂的青春乃至学生时代的巅峰就是大学第三年。

连续30天，每天只睡3~4小时。

早上8点要顶着8级狂风拎着电路工具箱到实验室做实验，下午到图书馆学习、写代码，晚上图书馆闭馆和考生学员们去开房！开放学习！何不在自习室通宵，因为太冷了好不好？？？？学习到2点启动背日语，到四点睡觉，次日8点再起来。

高中的学习压力简直洒洒水啊。

我可不是冲刺突击哦，大多数情况下我都是一直在写代码的，但是，我是双专业+辅修日语，课比大多数情况下大学生多太多了，这么说吧，周六周日都拥有课，没有休息日的大学你们有哪些能懂？

还有学生组织的各自不同的压力是明晃晃的欺负你，你还不敢哭出声。

多少次我都在心里悄悄地哭出了声，脸上还挂着笑容说道X哥，没事儿这个锅我来背。

为了争夺点经费，三大校级别组织明争暗斗，保护后辈不被前辈欺负的坚持，终于独揽大权却没办法对组织做出改变的无奈。

高中的人际压力简直洒洒水啊。

工作了以后，麻烦就更多了。

今天领导结婚，明天同事生娃，大后天考生有喜。

随礼的excel一页已经不够了。

面对急速上涨的物价和房租，再看看自己微薄的那点破工资，打掉牙齿和血吞的跟父母打电话号码说，妈，我看这个电压力锅不错，我给你买完了，明天估计就可以送到了，记得签一下啊。

高中生能理解每个月拿着账本和计算器过日子的无奈么？

能理解我们看着CPI和房价再看工资条的压力么？

趁着高中压力也还是可以承受，抓紧锻炼一下自己的抗压能力，整个高中，就是对你人生的首次小测验，这点抗压能力都没有，真的，你没办法在这个险恶社会中立足。

既然如此那，仔细题目作答，如何缓解这个压力呢？

答案就是忍下来。

压力每个人都拥有，因为压力是平等的。

有部分人反应大一部分罢了。

这样的情况就得忍，一定要得忍，不忍就败下阵了，不忍就被淘汰了。

找到真正能放松自己的东西、事情、场所。

压力不可以缓解，只可以释放。

买东西、体育运动、听音乐、看小说、sex、给父母打电话号码、谈恋爱、写代码（大雾）、喝咖啡、看球赛、看鬼畜视频、玩游戏等，无一例外都是一种减压模式，你需找到合适你的减压方法并合理运用它。

一般情况下，就是你做这件事儿，让你认为爽。

你认为爽，就得到了压力的释放。

那就是我的一点建议，期望可以帮到您！

你认为自己的压力大是因为什么因素？班级里人才济济，自己被埋没？上课听不懂，不了解如何跟上进度？全部问题都是内在的，静下心来好好感受，分析，自己可以做什么去改变这样的状况。或者跟要好的考生交流，或者跟大一级的学长学姐们寻找建议，你会发觉世界开阔不少，重点还是修炼内在，听清内心的声音。祝好！

你好，很高兴回答你的问题。

高中时期，跟初中相比，课业多了，难度提升了，作息时间也慌张了，导致压力是很正常的。

这时，一定不能着急。你只要参考下方建议，很快完全就能够融入新的学习当中了。

第一，保证休息时间，不要因为有压力故此，压榨睡眠时间，这样只可以致使恶性循环。

第二，每日的体育时间不可缺乏，锻炼能调整你体内激素水平，促进培养积极向上的心态。

第三，积极完成作业，不要拖。每天的任务每天完成，这样就不会累，也不会感觉跟不上。

学习是一个长时间的过程，能力的培养也需一个过程，培养良好的学习习惯，长时间坚持下去，压力就小了，考试成绩也提高了。

初中到高中有一个过渡期，需广大考生慢慢适应。这是通病。我建议考生跟老师多沟通交流。多和考生相处。不要太在意学习。高一前面会超级难学懂知识。不要太着急。慢慢适应。能懂多少就学多少。慢慢到后面就OK了

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(文章编辑：华宇考试网;相关考研博客：考研网)