证书考试没考好怎么调整心态，考证没考好怎么办难过

证书考试没考好怎么调整心态？

调整心态的方式：

1、自我疏导

培养起消除消极心理的信心，充分改变主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除消极情绪。当注意力转移到新的事物上去时，心理上出现的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是大家经常会用到的一种方式。

2、增多自信

一部分对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的概率，以此忧虑、慌张和恐惧。

因为这个原因，假设考试考差了，一定要第一自信，减少自卑感。应该相信自己每增多一次自信，消极情绪就可以降低一点，恢复自信，也就可以后驱逐消极情绪。

3、劳逸结合

为使学习、工作慌张而有节奏地进行，不要无谓地消耗时间与精力，需要科学地支配自己的每一天时间，保证每天除学习外，一定要有必要的睡眠、活动、休息时间。

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