excel表格体脂数怎么算，体脂基数计算器

1、成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+34.89；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100；

2、成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+44.74；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100。

体脂率可以通过公式进行计算：

1、成年女性体脂率的计算公式：参数A=腰围（cm）×0.74，参数B=体重（kg）×0.082+34.89。体脂肪重量（kg）=A-B，体脂率=身体脂肪总重量÷体重×百分之100。

2、成年男性体脂率的计算公式：参数A=腰围（cm）×0.74，参数B=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=A-B，体脂率=身体脂肪总重量÷体重×百分之100。成年女性体脂率大多数情况下要求在百分之20-25%当中，男性病人要求在15%-18%左右。

一般来说，针对成年人来说，其体脂率正常范围男女性有区别的，女性体脂率正常范围是百分之20～25%，男性体脂率正常范围是15%～18%，需各位考生注意的是，若体脂率过高，体重超越正常值的百分之20以上就可默认为肥胖。但是，针对运动员来说，其体脂率可随运动项目而定。大多数情况下男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

甲等

体脂率计算男性与女性明显不同。体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别（这当中男性性别取值为1，女性取值为0。）体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

男正常体脂率约在百分之10～18%当中，女约在百分之20～25%当中。女性超越50岁，男性超越55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%～3%。

体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比。用于判断个人胖瘦时简单的方式，就是为了让用BMI来判断。

1、成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+34.89；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100；

2、成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+44.74；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100。

正常值参考范围

成年人的体脂率正常范围分别是女性百分之20～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超越正常值的百分之20以上就可默认为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。大多数情况下男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

体脂率的计算可采取以下两个公式：

1.

计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）

2.

计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1.女为0）除开这个因素不说，体脂率可以通过各种方式测量得到，常见的是皮褶测量法、生物电阻抗测量法。

皮褶测量法是测量者用皮尺测量被测者身体上的哪些特定点，然后将测量结果与体脂率标准图表相比较得到被测者的体脂率；生物电阻抗测量法是现在市场上体脂称所用的测量方式，被测者只要根据指示站在体脂称上就可以得到自己的体脂率数据。上面说的两种方式可能的误差在8%以内，除开这点，还有X线、CT、MRI等影像学测量方式和水下测量法，相对较精确，但操作要求高。

、成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+34.89；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100；

2、成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+44.74；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100。

体脂率（BFR）= 人体脂肪量 / 整体重 ×百分之100

人体体脂的计算方式是身体的总脂肪含量比上整体重，这个比值就是人体的体脂率。这个数值可以反映人体的脂肪的多少，针对正常的成年人来说，正常的体脂范围是，男性15%～18%，女性百分之20～25%。

身体脂肪率的计算公式是 (身体脂肪总重量÷ 体重) x 百分之100，对女性来说10至12%左右的体脂含量是一定要的，假设低于这个数就可以影响身体健康，甚至影响生育，故此，减肥要采取科学的方式，在饮食上要严格控制高脂肪、高热量、高糖分食物尽可能少吃，一定程度上吃些水果、蔬菜，增多维生素及膳食纤维的摄入，可促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾的排出，每天进行一定程度上的运动，消耗体内多余的能量，减少脂肪生成。