做题时头脑混乱怎么办，数学考试碰到大题就不会做

假设做练习题的时候头脑混乱，这时需让自己的头脑冷静下来，先不要答题，放松一下精神，吃点东西看会儿书或者一定程度上的休息一下，休息是为了更好的学习，或者听一部分舒缓的音乐，等身体可以放松下来，注意力集中了不可以再思前想后，这时在静下心来写作业，效果会更好。

你平日间训练少，一到考试就没什么头绪，不清楚从那里启动做起，看到没见过的问题头脑就一片空白，答题速度慢，也是缺少训练，记得的知识要几分钟才可以想得出，这些对考试是很不利的，但你平日间什么都懂，就是缺少训练了，要多答题，才可以提升你的知识面，看到什么样的题第一眼就有头绪，在平日间的训练也可锻炼你的答题速度。

考试不是成绩好就可以考高分，而是考技巧，比如高中毕业考试。

说明自己没有理解的去记忆。

假设在背书时不理解，你就可以感觉背书很枯燥无味，不管怎么背都背不会，越背越心烦意燥，越背越急

假设你在背书时理解了，按照情景来背书，你就可以感觉背书也不是超级难的事情，也不会感觉脑子很乱，很痛苦。

背书时感觉脑子很乱因为的心里没安静下来而导致，

建议您放松心情，不要强化问题思虑过多，试着调整睡眠质量，保证充裕的睡眠和休息，转移注意力，不要过分的强化问题，睡前喝杯热牛奶，做做深呼吸，放松训练也可进行系统脱敏来缓解考试焦虑！