没考好如何自我体罚不要打PP打脸打手心让，打手心的方法步骤

没考好如何自我体罚，不要打PP打脸，打手心，让我记住本次教训，我的自律性很差？

然后回到自己的房间，对着镜子，打脸并作蹲起50，在做俯卧撑50，连续做，(这个体罚要一直每天执行，一定要坚持，这样才会真正的有效果果，可以增量，即便考好了也要

这个问题很复杂,但是，方式什么才是好,我来告诉你吧,第一个方式就是对你的思想进行冲击,这样让你自己清楚本次我考试太差了,下次我一定努力.第二个方式就是对你生活中的一部分不良习惯进行纠偏,这样的可以方式直接对你的学习有很大的作用,再培养一部分好的学习习惯，不仅对你的学习出现变化，你的生活习惯也会改变。

那就吃讨厌的东西，例如我讨厌吃香菜，那我就吃一大盘香菜。这样我为了下次不被体罚而会记住这样刻骨铭心的感觉。

或者呢，打游戏，打自己不擅长的游戏，感受一次次被打败的感觉，让自己激起好胜心。这样为了不可以再打游戏，你，肯定不会再想体验一次了。

或者，蹦极，过山车，各自不同的你讨厌的东西，比较一下，你应该会更喜欢看书了吧！

读书人得吃的苦中苦，方为人上人。

我相信，这样一番激励下。

你应该会变得很厉害哦！

也许还能出现在题目中喜欢的学校哦！

可以自罚一部分自己重视的事情，例如减少自己玩游戏时间，减少和考生出去玩耍的次数，这样才会真正的有效果。

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打手心的方式（越具体越好)？

我们小学老师非常凶，考试没考好，外面站一排，拿着戒尺（长30厘米，厚1厘米的木板）走到你面前。

先把手板伸直向前伸，伸至老师前方，双眼平视前方，老师先用手擦一下你的手心，拍一拍，后面举起戒尺，揪住你的手

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