体育中考篮球怎么考， 三明中考体育考什么项目及格

体育中考篮球怎么考？

项目为篮球往返运球。

考试方式：从起点（半场中线与边线的交叉）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。

监督考试员发出“预备-去”的口令后，启动计时，登记来回运球上篮后回到起点时间。

技巧：

一、开始技巧

只要启动运球时球的落点不要超过3米范围内就不属于带球走。因为这个原因，可以让学员在练习开始时迅速将球向前推出3米内，在球弹起的同时迅速赶上达到人球合一，这个技术重点是球的落点与弹起高度的把控掌握和开始触球的时候机把控掌握。

二、过程技巧

考试规则中投篮均要求单手低手上篮，故此，首次运球返回采取45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，快速向右前方推球以节省时间。

第二次返回投篮则采取低手打板的方法投篮，因为相当大一部分学员左手不够熟练，打板投篮稳定性很好就算考试时学员心理慌张，甚至动作僵硬变形，但只要选好的视角，进球的命中率仍然非常高。以上的方法重复一次，完成考试规定动作。

在平日间的训练中应了解学员的运球习惯和对球性的熟悉程度来进行针对性的练习，以保证在考试中能有稳定的发挥。

三、测试技巧

在测试启动后学员要保持良好的心态，力求稳中求胜。在考试途中唯有保持良好的心态，学员才可以根据自己的速度、节奏来开启测试，就更容易发挥自己平日间的训练水平，才有机会取得理想的成绩。

四、转身技巧

规则中明确要求：“未踩到便折回，都是违反考试规定，该次考试成绩无效，不增多考试次数。”故此转身技巧对考试成功与失败也是很重要的。在平日间训练中一定要针对学员的早一点转身，踏入折回点内及返回运球开始等进行针对练习。

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三明中考体育考什么项目？

三明市教育局进行 体育中考考试项目公开摇号。经过抽选，后，抽考类为篮球（运球绕杆往返）。

抽选考类：1分钟仰卧起坐、双手头上前掷实心球、1分钟跳绳。（学员从三个项目中自选)

必考类二选一：

男生1000米中长跑或200米游泳（不限泳姿）

女生800米中长跑或200米游泳（不限泳姿）

# 抽考类 #

篮球（运球绕杆往返）

# 抽选考类 #

抽选考类三选二：

1分钟仰卧起坐

双手头上前掷实心球

1分钟跳绳

中考篮球共有几动作？

第一，中考考篮球分为两个部分：

（一）弹跳测试：按照测试者自己的弹跳能力摸篮板，篮板上有针对的满分线，大多数情况下针对初中生的普遍弹跳能力，满分大多数情况下在3·10m(大约比篮筐低一点），及格 2·80m（大多数情况下刚好是篮板的高度）。

（二）三步上篮考试内容：场地为半个篮球场，从中场线的一端起步，启动上篮，这里为一次上篮，球进后，接到球立马跑向中场线的另一端，绕过摆在那里的障碍物，快速运球回来上篮，这里为第二次上篮，接到球立马跑回起点，回到起点考后。

三步上篮评分标准有两个：第一时间的长短，时间越短成绩越高，大多数情况下满分在13秒8，及格15秒8；第二球进蓝的情况，两次完美进蓝满分，每多一次进蓝扣0·5分满分5分，规范的三步上篮动作，如走步·翻腕则要进行扣分，扣分情况依情况而定。

中考体育加试篮球运球是什么？

中考体育加试篮球运球，就是学员运球通场来回，中途不掉球、不带球，动作规范，才可以达标。

2023中考体育项目及考试标准？

01、项目变化

旧体考：立定跳远、坐体位前屈、长跑。

新体考：足球、排球、篮球（三选一）；引体向上（男生）/斜身引体（女生）、投掷实心球（二选一）；立定跳远、长跑（必选）。

02、标准变化

旧体考：立定跳远男生246厘米以上满分、女生196厘米以上满分，长跑男生1000米3分48秒及以下满分、女生800米3分39秒及以下满分。

新体考：立定跳远男生250厘米以上满分、女生202厘米以上满分，长跑男生1000米3分40秒及以下满分、女生800米3分25秒及以下满分。

安徽体育中考篮球运球怎么考？

篮球中考，主要考学生双手运球，以考察学生的身体协调性！

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