冬泳的感悟和感言，冬泳的亲身经历怎么写

冬泳的感悟和感言？

第一，从精神上得到的感悟，敢于挑战自我。冬泳是不少人望而生畏的体育活动，涵盖自己，以前是没有设想自己有一天敢于投身冰冷的河水中游泳，但尝试后面，才认为有不少困难是可以通过自己努力战胜的；第二，从品质上得到的感悟，意志力得到了锻炼。冬泳不是停留在思考阶段，也不是纸上谈兵是要融入这当中，感受到深入骨髓的寒冷，但一次次坚持，也就成为了肯定；第三，从身体上感悟，变得强壮，有更多时间精气神，活力满满，远离疾病痛苦。

因为这个原因，个人认为，冬泳不管从身体上，还是自制力、亦或是精神上，只要走过了，都是提高。

1 冬泳给我带来了很深入透彻的感悟和启示。2 冬泳是一项极具挑战性和危险性的运动，需克服自己的恐惧和不适应，这让我更坚强和勇敢。同时，冬泳也是一种身心俱发展的锻炼方法，提高了我的体魄和意志力。而且冬泳中与大自然的亲密接触让我更珍视生命和珍惜时光。3 通过冬泳，我认识到自己的潜力和能力是无限的，只要有勇气和毅力，就可以克服一切困难和挑战。同时，也让我更珍视生命和珍惜时光，要把控掌握每一天，追求自己的梦想和目标。

冬泳能提高免疫力，还可以使身体更强健，但也要因人而异，千万不要人云亦云，好是自己确实能冬泳，才可以做的一项运动。

冬泳的亲身经历？

我首次冬泳。

那时是带着好奇，无知者无畏下江，当接触到江面的那一刻，万箭穿心般的感受！刺骨的寒冷刻骨铭心，终身难忘，哪里还顾得上享受冬泳乐趣的片刻，寒冷驱使我只管不停地游下去。

人生首次在妈妈温暖的肚子里游了十个月 ，

人生第二次在母亲河的怀抱中舒展遨游，本次可没有温暖，你要克服胆怯，鼓起勇气，才可以美丽“冻”人。

身后的江水荡漾的是下水痛苦，也是上岸的幸福。

冬泳的十大感受？

一乐气爽

冬泳是一项自觉运动、有氧运动。有了自觉，就有动力，有好的心态，把“冷”不默认为冷，而默认为“生活必需”、“有意识冻一冻”、“就是这个滋味”，也就无所胆怯了。实践证明，呼吸系统受到强冷刺激，人的精神振奋，肺活量加大，呼吸顺畅，有一种很难形容的爽快与乐感。

二乐神清

冬泳是一项快乐运动、强刺激运动。人具有好奇与挑战精神，冬泳使全身上下内外受刺激锻炼，同时又有战胜艰苦环境的愉悦，神经系统高度兴奋，肯定头脑清醒，思路畅通，心情愉悦快感显著。

三乐身轻

冬泳是一项肢体运动、阳光运动。冬泳在室外露天进行，享受阳光的同时，也经历风雨洗礼；这让肌体四肢相对发达，经脉反应敏捷，步履轻盈，力量提高。泳友们都说，这样的快感十分明显，这样的状况只可以心领神会，很难言传。

四乐足食

冬泳有一定的运动量，力度与合适的强度，既不劳累疲乏，体能热量又有相当消耗。因为这个原因，食欲好，饭量增，易消化吸收，也不会发胖，仅仅会让身体强壮，有益身心健康。

五乐睡熟

冬泳让人“上瘾”，使人陶醉。笔者深切体会到，一天不游，好似缺乏点什么，浑身不舒服。冬泳和长年游泳成了过日子的重要内容；每天作息定时，活动定量，生活比较规律，“生物钟”情况明显，自然睡，自然醒，睡得香，而且，既睡得足，又不贪睡。

六乐交广

冬泳不仅是个人运动，又是集体运动。每一年各级冬泳协会举行冬泳表演赛，每个省份市当中开展冬泳比赛活动及各国的冬泳邀请赛事，让来自世界各地的冬泳人欢聚一堂，耶酒谈心共赏冬泳乐趣，同享冬泳快乐！

七乐心美

冬泳不仅是有组织的运动，又是松散的自由运动。泳友当中，既有友谊与感情，又无隶属和利害关系，交流可以敞开心扉，无拘无束，无话不说。特别是晴天，冷刺激后面，着泳装大多数肌肤裸露，晒晒太阳，聊聊天，暖洋洋，美滋滋，十分惬意：泳后共浴更是坦诚相见，一览无遗。

八乐增识

冬泳也是一项社会运动、知识运动。泳友来自四面八方，各行各业，男女老少，不乏名人云集。而且，冬泳本身就有不少经验与知识。通过接触交流，针对达到科学冬泳，针对社会和谐和提升精神文明建设，无疑都是益举。

九乐少病

各自不同的运动均有益健康，冬泳和长年游泳尤佳。科学冬泳具有平稳、柔和、有氧、有光、平衡、不出汗、不伤身等很多特点，老少皆宜，男女均益，四季坚持，身体健壮，就算有时得点小病，吃点药很快就好了。

十乐延寿

冬泳和长年游泳，对延长寿命无疑是显而易见的。冬泳队中不乏老者，他们长年累月坚持冬泳，型态和心态要比实质上年龄少10岁以上。冬泳使他们更年轻更健康！

一开头会认为很的寒冷，但是，到了水中启动游泳，随着运动量的增多，身体就可以慢慢的暖和了，不少冬泳爱好者都会有这样的感觉，刚刚脱掉外套，在做准备活动时，认为身体很的寒冷是到了水中四肢充分的在水中划动，随着运动量的增多，就可以呼吸渐渐的加速，身体也会慢慢的变得暖和了起来

第一天冬泳感言？

第一天游冬泳是11同20日在家乡溪涧中，当天的气温为6摄氏度，因为在广东故此，溪水没有结冰。刚下水的感觉很冰冷，有手足麻木的感觉，划水后身体越来越温暖了，那感觉真舒服。

在社会为人处世也是同样的道理，一开头可能不适应，坚持下去就可以乐在这当中了。