以锻炼身体为题写一篇作文，关于锻炼的书信作文600字

以锻炼身体为题写一篇作文？

锻炼身体 老话说：“一日之计在于晨。”

大多数人习惯于早晨锻炼，觉得这能振奋精神。然而国外的一部分医学保健专家研究觉得，傍晚锻炼亦大有裨益。

美国某大学健康中心研究后指出：人体的各自不同的活动都受“生物钟”的控制，在一天24小时内，人的体力高点和低点都拥有一定的规律性，而体力发挥到高点时间，多数是在傍晚，在这期间里，人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到人流高度聚集，心率及血压的上升率也为平稳，在这期间内锻炼，导致心跳加速及血压上升率很低，对健康有益。

研究还觉得，傍晚运动距睡眠时间较短，所出现的疲劳能促使较快入睡。

此外傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，不少事情都出现脑海之中，若是晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。

有关锻炼的书信作文？

去年生日，爸爸给我买了个家用单杠，可以卡在墙上。

爸爸对我说：“初中要测引体向上，未通过就不可以毕业，你目前就启动训练，以后测试就不需要花不少功夫了。”

为了练好引体向上，我计划每天坚持“3×3”的训练，早、中、晚各练三次。每一次练习我先微微一跳，抓紧单杠，手向上使劲的同时腹部收紧，腿小幅度摇晃助力，这样每天练习。一开头手毫无力气，一上去就掉了下来，但经过三四个月的练习，虽然还是没有达到下巴过杠的标准，但至少也可以鼻子过杠做一半了。近几天，妈妈捏了捏我的胳膊说：“不错，肌肉多些了。”我目前提重物上楼更轻松，同时吊杠也磨练了我的意志，提高了我的毅力。

体育锻炼的好处，也有名人说过。如毛泽东说：“文明其精神，野蛮其体魄。”要使国家强大，除了统一思想，就是要强健身体，他每天锻炼的行动就验证了这句话。近，我看了新闻，一名超级优秀的学霸却在长跑比赛中猝死;运动会上，十几名学生因在太阳下站了一个小时，中暑晕倒。这些不都是体质差的表现吗?学习再好，命都没了，又有哪些用呢?

各位考生要对体育锻炼重视起来，唯有够健壮，才可以百病不侵，没有人能敌。

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