自由泳比赛小学描写，自由泳细节动作描写片段

自由泳比赛小学描写？

酷热的暑假到了，夏天是游泳的好季节，于是，我和妈妈比赛500米游泳。　　妈妈是家里的“长气冠军”，而我呢，却从来没有试过一口气游500米。但按之前短距离的比赛来看，我也从来没有输给妈妈。一场激烈的“战斗”启动了。　　我倒数三秒后，刚想先向前游去，没想到妈妈却抢先挡在了我前面。我气极了，马上双手合十、双脚使劲一蹬，手顺势一划，终于接近妈妈了，我刚想从左边“超人”，

自由泳细节动作描写？

自由泳呼吸技术我们在这里不讨论，以前我们讨论过多期，后面我们也还将继续讨论，因为这是一个难度值非常高的永恒话题。本篇文章我们不讨论技术，我们讨论有关呼吸你没注意到的很小的细节。



1.当你吸完气转回入水时请不要憋气，要马上持续的呼气，这一点很重要，这样做能让你游得更轻松。

2.呼吸中有三个动作，呼气，吸气，还有中间的一个动作是清除你嘴外的水，这三个动作不可能在你转头后一气呵成，故此，你一定要在转头张嘴清理水前在水里呼出全部空气。

3.当你在游泳时屏住呼吸会引发另一个问题是，那就是会增多你的肺和心血管系统的负担，这样的负担积少成多就可以威胁到你的健康。

4.你是否有注意到你吸完气后入水呼气的过程，一开头是口鼻一起呼，当口中的水排出后（你吸完气转回入水时你会感觉到口里有水） 的大多数呼气才转给鼻子。

5.初学者大多数情况下是先抬头再转体转头吸气，结果下身下沉，主要是因为失衡，非常是转体的失衡，起因还是在于抬头的动作。

6.初学者一般是踢腿太过生硬，而不是通过调整躯体的协调平衡来补上来踢腿太过生硬的不够，结果常常一小段就上气不接下气，有可能这不是你的呼吸出了问题，改善这个问题的重点在于放松，平衡你的身体来放松你的踢腿。

7.注意观察自由泳高水的呼吸，你会发现，他们就像没转头呼吸，或着感觉他们像是躲在水面下偷偷吸气，这个问题就对了，因为他们没有一点点抬头的动作。

8.不要先转头再转身，把他们作为一个整体，让你躯体的转动带动你头的转，让你的头跟着转，在你躯体转动中后期让你的头稍微旋转一点，这样你的嘴可以清除水（重力作用）。

9.要左右两侧都可以自如地翻转吸气，这样你能应付任何环境，例如在拥挤的泳道中，你可能会被踢出来的水涌到，这时你假设换一边吸气就不会了。

10.正如上面说的所说，单边呼吸让自由泳变得不对称，会降低游进效率，并且久而久之会引发游泳肩。故此，熟练掌握并熟悉双边呼吸非常的重要。

11.你假设是初学者，你可以试试用鼻夹，但不怎么舒服，这样你可以专注于你的嘴巴清水与呼吸， 当你呼吸，手臂运动和身体滚动当中能协调，你完全就能够一步一步摆脱鼻夹。

自由泳的姿势在水中,两只胳膊就像两只船桨一样交叉替换了滑向前方

描写自由泳姿势的句子？

（一） 身体姿势

自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持一定程度上的慌张度，在游进中保持头部平稳，躯干紧跟身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

（二） 腿部动作

自由泳腿部动作虽然也有一定的逐步递次推动力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交叉替换做鞭打动作，两脚尖上下大幅度约30~40厘米，膝关节大屈度约160゜。

（三） 臂部动作

自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。

写自由泳游泳比赛精彩的句子？

1. 我把游泳圈一甩，“扑通”一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。

2. 只见他双脚向后蹬，双手向外划，像只青蛙一样向外游。过了一会儿，我可以下水游泳了，因为受到了爸爸的启发，我记住了游泳的要领，又借助救生圈，一趴到水面上就放松身体，马上完全就能够自由自在地在水面上游来游去了。

3. 我认为自己就象小青蛙一样，在碧波中舒展双臂，随着两腿强有力的夹水，身后溅起一串串浪花。

爸爸启动自由泳了，只见他挥臂分水前进，在水中上下左右翻滚，然后忽然又一下子沉入水底。