预防近视手抄报诗歌，我要做保护视力预防近视的小报里面的内容应写什么
时间:2022-10-03来源:华宇网校作者:三年级手抄报
预防近视手抄报诗歌？
手抄报内容
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充裕
4.注意营养，加强锻炼，提高体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
保证充裕的睡眠
保证充裕的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要原因。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松充分，易消除疲劳，也是保证身体健康所一定不可以缺少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也非常的重要。故此家长和教师都需要重视学生睡眠，保证学生有充裕的休息时间。
眼保健操
眼保健操是按照祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以提高眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目标。实践表达，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在每次学习的时候间的休息时间。
我要做保护视力预防近视的小报里面的主要内容应该怎么写要四项内容，资料涵盖，怎么写求高手？
一，少看电视手机电脑
二，作息规律
三，看书不能超出一个小时
四，多户外运动
