爱眼护眼手抄报资料，爱眼护眼手抄报内容儿歌

一、爱眼护眼儿歌

　　小眼睛是个宝，人人都要保护好。

　　眼保操，不可少，预防工作要做到。

　　看电视，玩电脑，保持距离非常的重要。

　　看书报，光线好，时间久了要远眺。

　　眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。

二、　爱眼护眼口号

　　1、青光眼可致盲，早期防治极重要。

　　2、早期干预，减少可不要的儿童盲症。

　　3、关爱青少年眼健康。

　　4、明亮眼睛迎奥运。

　　5、特别要注意关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。

　　6、保护儿童和青少年视力。

　　7、主题为“关爱低视力病人，提升康复质量。

　　8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。

三、爱护眼睛七大注意

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不要一边操作电脑一边吃东西，也不要在操作室内就餐，不然易导致消化不良或胃炎。电脑键盘接触者有点多，工作结束应洗手以防传染病。

　　2、注意保持皮肤清洁：应常常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着非常多静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易出现难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会导致皮肤病变，影响美容与身心健康。

　　3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因为这个原因,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子还有牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平日间可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能还有遗传基因有一定的保护作用。

　　4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的'距离可以在40-50厘米,在一定程度上尽可能使用可以调节高低的椅子。在操作途中，应常常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　5、注意工作中所身处的环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，不要光线直接照射在荧光屏上而出现干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。假设是在家中进行电脑操作，也应该做到尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以大可能地减少电子辐身对人体的危害。

　　6、注意劳逸结合：大多数情况下来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（不少人抱怨颈椎疼，活动头部会有很大帮助）。

　　7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，好注意远眺，常常做眼睛保健操,保证充裕的睡眠时间。一光线须充裕：光线要充裕舒适，光线太弱而因字体看不清就可以越看越近。

上面这些内容就是我的回答，有关用眼护眼的儿歌、口号、和注意点。期望对你有一定的帮助。