旱冰教程,旱冰鞋应该怎么滑

旱冰教程?
学习滑旱冰,第一要选择适合的旱冰鞋,一定要系好鞋带。先学习站力,双脚呈V字型。慢慢学习走路,双脚一前一后,初学者可以穿轮子不是很滑的那种。手可以扶着墙边,先找感觉。应该很快就可以适应。滑旱冰不是太难的事情。
1/17站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。
2/17起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就可以有向前前进之力量。
3/17滑行:滑行时为保持很好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。
4/17身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。 将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右持续性互换。
5/17身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。
6/17停止:以上面说的姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增多压力,直到停下来。 溜直排轮滑的聪明小常识
7/17不管什么时候何地都要了解自己的”极限〃在什么地方,而且,保持在范围内。
8/17在平坦的表面练习新技巧,不需要在斜坡上。
9/17一定要戴头盔及护具。
10/17远离滑行的危险区域:沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩
11/17假设那块危险区域是没有任何办法去避免的低地,则试着将重心放在脚跟,保持直行滑过或跨过。
12/17弄清滑行方向。
13/17碰见矮墙:先完全停下来,以横步方法跨过。
14/17在公路上滑行要非常小心!有的时候,汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向,以判断他的路线,并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制大家穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察随时在你跟前。
15/17要了解前后的交通状况,并且确定他们都意识到你,当然醒目标衣服是少不了的。
16/17在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。
17/17溜冰时不要戴着耳机,虽然这很酷,但会影响你的注意力。