体育生训练笔记怎么写射击，射击训练心得体会总结

体育生训练笔记怎么写射击？

1．掌握并熟悉好正确的据枪要领。第一，姿势要稳。射击时，两脚要成八字形分开，稍宽于肩，上体保持正直，左手叉于腰际，身体正面与目标的成70－80度角，体重落于两脚上。其次，握枪力量要一定程度上，要协调平衡，右手虎口对正握把后方，以手掌肉厚部分和中指、无名指和小指的合力（约5—7公斤）握住握把，拇指自然伸直，贴于枪身左侧，使握枪确实自然。再次，右臂伸直后要挺住手腕。

2．掌握并熟悉好瞄准点。一是选择好瞄准区域，若对25米距离上的目标射击，1954年式手枪瞄准区在下8环为中心、直径30厘米的范围内。二是在晃动中保持准星缺口平正。射手据枪构成正确瞄准后，应将瞄准线自下而上进入瞄准区。

3．掌握并熟悉好击发时机和要领。好击发时机是瞄准线在瞄准区域内微微晃动、停止呼吸l—2秒钟后，这个时候射手心情较平静，动作较协调，也是晃动小时。正确的击发要领是，构成瞄准线即预压扳机，进人瞄准区域即增大对扳机的压力，在稳定期中完成击发。扣扳机时，食指的压力要缓缓地增多，不可以用爆发力；压力要均匀加大直至击发，不可以忽小忽大；压力方向要正，食指压力与虎口形成合力，不可以左推有技或上抬下压，也不可以食指扣，余指也同时使劲，更不可以食指压，余指松。

4．控制好心理影响。一是要有充分的信心，要相信手中武器是好的，按正确要领是可以打准的；二是要去除思想包袱，应该排除杂念，把主要精力放在据枪、瞄准、击发上；三是要沉着射击，不勉强发射一发枪弹，做到不急不躁，对每个环节都一些不苟；四是变小实弹射击和预习的差距，提高射手实弹射击的适应性。这样，手枪是可以打好的。

射击训练心得体会？

我的射击训练体会：

1、正确举枪：卧姿射击训练全身着地，左手握下护木，右手握枪托，右手食指搭在扳机上，枪托底板抵于右肩窝，枪身举正与肩同高；

2、精确瞄准：左眼闭，右眼睁，右腮贴于枪托左侧；右眼视线与 缺口、准星、目标成一直线（即四点一线）；将准星置于缺口中央，准星尖与缺口上沿平齐，指向瞄准点；

3、均匀击发：待瞄准线接近瞄准点时，屏住呼吸，瞄准的瞬间用右手拇指与食指的合力，均匀果断击发，要记住不要猛扣扳机，以保持精确的瞄准线；

4、刻苦训练：练得久了，双肘疼痛，甚至磨出茧，但要咬牙坚持；瞄准久了，眼睛模糊，可以趴下闭眼休息一会儿再练；把控掌握实弹射击机会，这是检验训练成果好办法；假设前一、二发子弹有偏差，应大胆修正，相信自己的训练成果。