为什么越到考试越困，考试的时候坐不住怎么办

为什么越到考试越困？

可能过度慌张了，过度慌张会让人感到疲惫想睡觉

有可能你每天学习的太晚了

因为一到考试时人太慌张，慌张就可以犯困

可能是慌张了，放松一下

这是心里慌张的表现，要放松

为什么考试坐时间长了犯困？

考试是脑力劳动，时间久了，大脑容易缺氧，就犯困

因为该写的都已经写了，没事干只可以犯困

考试打瞌睡咋办，应该如何处理？

考试时瞌睡也不认为，这是一件很不好的事情，因为你睡觉时候可能没有意思，时间过去后面，你就可以没有成绩，这样，是会比较容易不及格的，故此，在考试以前休息好，有一个充裕的睡眠，这样，你就不会再考试时瞌睡，说不定也会获取一个好成绩

临近考试前犯困咋办，应该如何处理？

食用水和饮料：水可以提升体温，使人稍微清醒，故此，学生不喜欢喝水时也可用饮料代替，和喝水具有同等效果。

2.

清凉油和精油：清凉油和精油味道辛辣，学生闻到后，差不多可以很快清醒。假设也还是不起作用，试着在前额或太阳穴附近涂抹一点，效果更好。

3.

准备纸巾

在考试前洗脸，提升精神。在考试前和考生聊天，看笑话，放松心情，不要情绪过度慌张。

在考试前准备风油精，犯困时在额头上搽点风油精。

考试中犯困时可抬头眺望远处，活动颈部，稍作休息再进行题目作答。

考试中犯困时可轻捏大腿，用痛觉刺激大脑，抵消睡意。

1.一定程度上喝一点茶、可乐这些饮料针对缓解自己的疲劳还是有一定好处的。

除开这点水可以提升体温，让人略微清醒，故此，不喜欢和饮料的考生也可用水代替。

咖啡不建议，因为不少考生对咖啡已经形成依赖，效果不会很好，还咖啡会打乱我们的作息时间。注意，考场上上厕所是一件相当麻烦还浪费时间的事情，故此，不要猛喝，抿一小口就好。

2.清凉油和风油精。清凉油、风油精味道刺激，闻一下完全就能够让你清醒很长时间。假设还是不行，可以试试涂抹一点在额头或者太阳穴附近。 建议先演练一下，确定涂抹的位置和涂抹量，不然到时候会太过刺激导致流泪等不舒服的情况，也会影响这次考试的发挥。

3

准备纸巾。燥热是犯困的一大诱因。出汗后面及时用纸巾或者自带小毛巾擦干汗水，调整心态，针对缓解犯困也有很大帮助。

为什么快了考试了反到是瞌睡的？

因为越考试后期间，慌张的心情越来越少

临近考试前困咋办，应该如何处理？

第一，临近考试前可以劳逸结合，可以一边轻松的学习，一边多休息。

第二，可以一定程度上的听一部分音乐，参与一部分体育运动。放松心情。

第三，多吃一部分有营养的食物，补充营养精力充沛。

可以头部按摩的方式

用双手十指指端由前向后、由中间向两侧使劲按摩10次；再短距离往返搔抓3次；后轻缓按摩5次。在困倦时如此按摩，可以迅速提神醒脑。

同时，缓解困乏还可加大感官刺激，如多做远眺能给视觉带来良好刺激，有助消除困倦。

科学饮食可提振精神

第一，饮食宜清淡。学员应多吃新鲜、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等。家长烹饪时可加些葱、姜、蒜等作料，具有祛湿、促进血液循环的功效。

其次，多补充坚果。杏仁、核桃、开心果、榛子、松子等坚果含有微量元素铜、锌等，又有很大的不饱和脂肪酸，可以激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，提振精神。

适度睡眠有助于去乏解困

不少人用长时间的睡眠来对抗困意，这是不对的。久卧伤气，睡眠过多，出现气血运行不畅、筋脉不舒等情况。大多数情况下来说，青少年每天睡8个小时足以恢复体力。

午饭后可小睡半个钟头，睡醒后用清水擦把脸，醒神又补充精力。假设没条件午休，靠在椅子上闭目养神10分钟，也可以让身心解乏。

1、水和饮料。在考试时犯困时一定程度上喝一点这些饮料针对缓解自己的疲劳还是有一定好处的。除开这点水可以提升体温，让人略微清醒，故此，不喜欢和饮料的考生也可用水代替。

2、清凉油和风油精。清凉油、风油精味道刺激，闻一下完全就能够清醒很长时间。假设还是不行，可以试试涂抹一点在额头或者太阳穴附近。 建议先演练一下，确定涂抹的位置和涂抹量，不然到时候会太过刺激导致流泪等不舒服的情况，也会影响这次考试的发挥。

3、准备纸巾。燥热是犯困的一大诱因。出汗后面及时用纸巾或者自带小毛巾擦干汗水，调整心态，针对缓解犯困也有很大帮助。

4、一部分试题比较简单，或者说就是常识，在犯困时先处理这部分试题，不要根据考试试卷的顺序来。在答题的途中慢慢唤起你的状态，针对赶走困神有很大帮。

在犯困时一定程度上喝一点这些饮料针对缓解自己的疲劳还是有一定好处的。除开这点水可以提升体温，让人略微清醒，故此，不喜欢和饮料的考生也可用水代替。

咖啡不建议，因为不少考生对咖啡已经形成依赖，效果不会很好，还咖啡会打乱我们的作息时间。注意，考场上上厕所是一件相当麻烦还浪费时间的事情，故此，不要猛喝，抿一小口就好。

假设在考试前感觉很困，建议你先闭眼休息不短的一个时期闭目养神也会解除这样的困意，故此，考试前一定要保持休息时间，足够长的休息时间才可以提升你的考试应变能力，假设考试前很困，一定要选择休息几分钟，期望能回答可以帮到你。

考试犯困快速清醒方式？

第一你可在临近考试前时去喝杯咖啡，或者是喝一瓶红牛，还有你可以把红牛装到瓶子里面带到考场去，这样喝，没问题的，另外就是你可以揉揉自己脸，搓搓自己的眼睛

深呼吸三次，用双手干搓脸部头部六次，可快速清醒。

每一次下午考试我都犯困，咋办，应该如何处理？

建议在考试以前午睡，然后考试以前喝一杯咖啡，考试时带一杯红牛这样的功能饮料，增多精神。

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