复读生高考前焦虑怎么办，怎样看待一个高三复读生的心理问题

复读生高中毕业考试前焦虑咋办，应该如何处理？

放平心态有部分学生在复读时给自己太大的压力，压力太大，可能会造成自己的情绪容易崩溃。事实上高中毕业考试只是一次考试，只是一个人生的方向，没有必要故将他看得太重，更没有必要非得让个人考一个很好的成绩，应该放松下来，给自己打造一个宽松的环境。

2.

及时休息不少学生有晚上学习的习惯，实际上这样会影响学习的效率。因为人的精力是有限的，你在晚上学习，在白天的精力就可以不好。为了能达到好的学习效果，还是集中精力，充分利用好白天时间，将

怎样看待一个高三复读生的心理？

每一年高中毕业考试下来，总有一些学员考不在大学念书，原因是多方面的，或因为学业水平低，底子薄，或因为某方面失误，或因志愿没填好，或因没到适合自己的名校大学成绩分数线准备复读等等。选择复读的学生都经历了高中毕业考试的失败，心情受到了很大的打击，复读时出现不少心理问题，主要因为面临的很大，这些压力来自考生、社会、家长等。复读生大多数情况下都会缺少自信、难于摆脱自卑情节。假设来年考不上，愧对父母，也不好意思面对亲戚朋友;再者面对获取高分的复读生，压力很大，没办法跟他们比。于是对自已的知识水平、能力、精力出现了严重的怀疑。不少复读生觉得高三自己念过，因为这个原因眼高手低是他们的通病，上课不留心听，下课又缺少对知识的梳理、总结，他们经常会忘了复读的目标。除开这点，还有极度焦虑，即对考试的患得患失，但凡是单元考考不好就可以很着急。这些心理问题制约着他们的复读。故此老师和家长要采用措施，处理他们的心理问题，在复读中才可以获取预期的效果。第一要淡化焦虑。复读生要学会并擅长于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方法宣泄和转移焦虑情绪。正确对待平日间的考试，及时检查自己可能存在的漏洞，及时弥补上，不要纠缠于成绩。作为家长更应时时激励孩子的自信心。此外复读生当中要改变冷漠，做到彼此的倾诉与鼓励，关心与互助为调整好积极的情绪，主动适应新的环境，才可以够为自己的成材创设良好的外部条件。复读生调节好了复读心理，使自已的情绪保持稳定，才可以真已经在复读中稳步前进，争取在下一次高中毕业考试中获取更好的成绩，通过努力学习以优异的成绩考上理想的大学。

作为复读生应该如何调整自己的情况？

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远离一部分社交平台

目前网络的蓬勃发展和进步，让孩子们有了不少娱乐的地方，为了让自己心情沉静下来，就一定要拒绝一切社交，多花点心思在学习上。

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坚定心中的目标

不管在学习的途中，你需遭受多少苦难，但是，一定要坚定自己的目标，用积极地心态去面对，你一定会变得更好。

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学会调节情绪

对比其他学生来说，复读生已经经历过一次失败的高中毕业考试，心理压力会很中，这时一定要学会及时调节，一定程度上地放空自己。

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多和老师沟通

在碰见任何问题，都可以向老师沟通请教，毕竟老师都是过来人，清楚你目前的情况，找个人沟通比一个人乱想好的多。

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找寻高效地学习方式

在学习上，一定要学会找到学习的方式，不要死学硬背，这样比较容易忘记，而且，未必可以有一个好的成绩，在理解的基础上记忆，才是好的方式。

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针对复读生来说，为了真正收获更多的成长，第一就是要有归零的心态，一切都重头启动学习，不懂得就要仔细听老师的方式，还可以真正坚持下去，你才可以够真正收获更多。

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