好的爱眼护眼作文，爱眼护眼的作文有哪些-华宇考试网

好的爱眼护眼作文？

各位考生清楚每一年的6月6日是什么节日吗？告诉你们吧是世界爱眼日，国内的爱眼日则是5月5日。

“眼睛是心灵的窗户。

”这句话说明了眼睛对我们的重要性。

考生们，假设你是一个盲人，看不到五彩缤纷的世界，看不到美丽的景色，也看不到亲爱的爸爸妈妈，那该有多么痛苦啊！眼睛，它是五官之首是人的重要器官，针对大家的工作、学习和生活均至关重要。

故此我们要爱护与保护自己的眼睛：注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应注意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离，姿势一定要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等；阅读的照明光线要充裕、柔和，如白炽灯，好为25-40瓦当中，位置以不直接照射眼睛比较好；阅读写字连续40-50分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操；不沉溺于电脑、游戏机和电视之中，平日间多参与户外活动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证充裕的睡眠；增多肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有一定的作用。

记得有一个小朋友，在家里买了电脑后，便沉迷于互联网。

后来，爸爸妈妈出差了，他就干脆不去上学，呆在家里通宵玩电脑游戏。

这样的不好的习惯致使他的视力下降得很快，上课时看黑板一点儿也不知道，像隔着一层雾似的朦朦胧胧，于是他的考试成绩也直线下降。

这样的例子还有不少不少。

生活中，一部分不经意间的动作或者错误的习惯就有可能致使视力的下降，影响人的一生。

故此，我们要从目前做起，从点点滴滴的小事做起，爱护自己的眼睛，为自己以后的学习打下牢固的基础！

好的爱眼护眼作文？

眼睛记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许不少多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运！眼睛，它是五官之首是人的重要器官，针对大家的工作、学习和生活均至关重要。人人都期望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，平日膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺乏了它们，眼睛就可以暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参加视网膜上吸收光线的化学物质－－视紫红质的形成。假设人体中维生素A营养状况很好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不够，则可致使视紫红质合成障碍，就可以产生人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲情况。而一经补充维生素A或胡萝素这样的毛病就可以解除。#除开这点维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。但凡是维生素A缺少，就可以产生干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，同样也是保护眼睛的重要营养物质。但凡是缺乏了它，也出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等情况，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论觉得：“肝开窍于目”。因为这个原因，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我们国内民间以食护眼明目标方式不少。因为维生素A主要出现动物肝脏中，因为这个原因有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量非常高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效是大家喜爱的泡茶佳品。#除开这点人的眼睛但凡是患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会提高对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要不要视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，非常是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。需要不要食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼病人好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，非常要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还需要定期地吃些含钙食物。要不要喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼病人眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。除开这点要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并且需要完全戒烟。眼睛的控诉“咚，咚，咚，……”，那古老的大钟一连敲了十二下，我放下手中的童话书，疲倦地趴在桌子上，不了解不觉地睡着了……“啊！这是什么鬼地方啊？”我张开眼睛，只见周围一片漆黑，再认真一看，我坐在椅子上，手脚都被铁镣锁住了。我慌忙挣扎着大喊：“放开我！救命！救命！”慌乱中我只听到一声厉喝：“安静！”黑暗中突然产生了一对明亮的大眼睛，我被吓得三魂不见了七魄，动都不敢动。这时，周围渐渐地明亮了起来。我战战兢兢地向周围看了看，原来我已经在法庭的受审台上，那双严肃大眼睛就站在主审台上盯着我，而听审团的座位上坐着一双双美丽的大眼。我被这一切都吓得快昏倒了。“开审！”主审官大眼睛一板一眼地喊道。我的心情渐渐平静下来，生气地问：“你们是谁？这是什么地方？”主审官说：“我们是眼睛，这里是眼睛王国！我们要审问你！”“眼睛王国”是什么东西？我怎么没有听到有人说过？我心里打了个大问号。“那你们抓我来干什么？我还需要回去看童话书呢？”没等我说完，一对疲劳的眼睛走了出来。说来也奇怪，这可是一双与众不一样的眼睛，它那洁白的“身躯”变得黄了，还充满了血丝，连那本来黑亮的“心脏”变成了灰色。明显，这是一只不健康的眼睛。我见了那双眼睛后，认为更奇怪了，心想：这双眼睛怎么既然如此那，熟悉？正当我迷住双眼不解时，那双疲劳的眼睛可怜巴巴地对我说：“主人，你为啥不爱惜我呢？”说着，一串串眼泪哗啦啦地流出来了。“怎么，这‘丑八怪’怎么会是我的‘宝眼’呢？法官大人，它胡说八道！”我生气地说。“准不会错的！”那疲劳的眼睛肯定地说。“你……你有哪些证据呢？”我有点慌乱了。那双疲劳的眼睛自信地说：“当然有！”说完，它把一大堆照片拿了出来。我一看，它们全是我平日间的不良用眼习惯：有的是我为了舒服而躺在床上看书，有的是我宁愿玩而不去做眼保健操，有的是我看电视直到深夜等等。“目前铁证如山，你还不认罪！”主审官严厉地说。我无言以对，于是法庭宣布，按照“眼睛王国”法律第一章第二条、第三章第二条和第四章第七条，决定把我处死。我被吓呆了，恍恍忽忽中，我被押送到了街头“游街示众”。街头上，不计其数的“眼睛群众”围着我议论纷纷：目前人类真不会爱护我们呀，万一失去了我们，他们能看到那美好的东西吗？就是嘛，该给他们一个教训才可以……我听了这些话，回想起自己平日间的所作所为，惭愧极了，不由自主的低下了头。来到了刑场，一对大眼睛站在我身边高举起明晃晃的大刀，我吓得全身发抖，闭上眼睛不要命喊：“别杀我！别杀我！我会改过的！我会改的！……”“小咏，小咏！你怎么啦？”一声声熟悉的呼唤把我拉回了现实，我睁眼一看，原来刚才是一场梦。哎，都怪我平日间不爱护眼睛。梦呀梦，你可别成真！我保证以后一定会爱护眼睛的！