1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品，它富含蛋白质，钙及大脑所一定要的氨基酸，牛奶中的钙易被人吸收是脑代谢不可缺乏的重要物质，故此，高中生应该养成喝牛奶的习惯，不仅补钙还补脑，更有助于长高。
2、鱼类
鱼类可以向大脑提供高质量蛋白质和钙淡水，鱼所含的脂肪酸大多是不饱和脂肪酸，不会导致血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用，高中生补脑，建议多吃点鱼类。
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高三营养品排行榜？ 1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品，它富含蛋白质，钙及大脑所一定要的氨基酸，牛奶中的钙易被人吸收是脑代谢不可缺乏的重要物质，故此，高中生应该养成喝牛奶的习惯，不仅补钙还补脑，更有助于...
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