正确下蹲搬东西的方法，人工搬运应注意哪些事项电网

正确下蹲搬东西的方式

在生活中搬运重物时，要用正确的姿势，不然会损伤腰。

一、正确姿势：下蹲、降低身体重心、靠近重物、核心收紧、腰背尽可能挺直。

二、靠腿部力量搬重物，而不是靠腰部。

三、当搬重物碰见变向时，不要靠腰部的转变来变向！靠脚步移动来完成变向！

搬重物后，不少人都会肩颈酸痛、胳膊拉伤或腰挺不起来。搬重物时姿势不当，使劲过猛，就可以致使上肢肌肉发炎、筋腱劳损，甚至伤及关节。

人工搬运应注意什么事项？

人工搬运要点在机器与机器当中的空隙处或运输车辆进不去的地方，或者交接物品时，需用手来搬运。这种类型“挪动物品的作业”常常会出现碰撞、物品掉落、扭伤、砸伤等事故。因为这个原因，应掌握并熟悉不要事故出现的搬运方式，做到搬运安全。（一）人工搬运的要点：l．尽可能使用手推车、平衡提高装置等搬运机械或器具；2．重物或带边角易伤人等不易搬运的物品应多人共同作业或放进容器内搬运。搬运时一定需要在搬运入口通道上运输。3．搬起物品时，两脚一定要尽可能分开以便平均分解重量。腰要直，腰脚使劲；膝盖和胯部要弯曲。所搬物品应靠近身体重心。4．胳膊尽可能靠近身体，这样有助于利用物体与衣服当中的摩擦来支撑住物体。5、搬起动作应该做得平缓，不应过猛，也不可以图快。 搬运重物一定要穿防砸鞋。图7　工人搬重物的正确方式：

1.挺直腰杆。

2.用腿部肌肉的力量和手的握力搬起重物。

3.搬运重量低于20公斤时效率高。　6．重量限制标准：人力独自搬运时，男子20～25kg，女子10～15kg是高限度。（注：1.注意每个人的情况不一样。2.重量在1吨以上的重物，可以在上面作明显标记。）妇女的体力比男人低三分之一，因为这个原因，不应分派妇女做搬动重物超越肩膀高度的工作。人工搬运是一项劳累的工作，但也是危险的工作，员工应该注意自己的安全，企业应该请专业的安全咨询单位进行评估。赛为工搬运安全专项评估：人工搬运虽然不大可能会造成马上的严重伤害，但假设本企业存在非常多的人工搬运工作而未开展对应的管理，久而久之就可以发现想当一些员工产生某些身体部位的损伤，有部分甚至严重到致残的程度。本专项评估适用于体力劳动岗位非常多的企业，通过评估详细指导，建立对人工搬运风险全面有效的管控。深圳市赛为安全技术服务有限公司是一家为职业健康、安全与环保（HSE）的专业咨询与培训服务机构，在一支拥有丰富企业HSE管理经验和具有广阔国际视野的管理团队Team带着下，经过十多年的不懈努力，赛为安全(Safeway)已经发展成为一家在国内享有盛誉的HSE线上线下培训、HSE和应急管理咨询、网络技术应用整体处理方案与应用新技术研发的高科技企业。赛为安全为企业安全风险管理信息化、HSE安全培训、HSE项目咨询的机构，提供高效、经济、有效的HSE服务，帮客户达到零事故作业。近几年来，赛为安全(Safeway)很重视网络技术在安全生产管理领域的应用，投入巨资进行有关的研究、开发与应用推广。现在已获取了涵盖“安全眼”在内的20多项软件著作权，并在石油天然气、化工、电力、交通运输、化工园区、安全执法等多个领域得到了成功应用。

搬重物正确方式？

搬重物以前，第一要保证有一个比较宽的支撑基础。双腿张开与肩同宽，一侧脚略微放于另一侧脚的前方。这样在搬东西时完全就能够保持身体平衡，我们把这称作卡拉塔站姿。

（2） 下蹲降低重心

在你准备把物品抬起来时，就使身体下蹲，尽量地使身体靠近物品，屈髋屈膝使臀部向外。假设需搬的东西实在太重，你可能就可以将一侧的膝盖跪在地面，另一侧膝盖向前弯曲至适合的的视角。

（3） 保持良好的背部排列

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