四年级下册游泳手抄报简单，怎样戒烟的手抄报图片

四年级下册游泳手抄报简单？

游泳安全的手抄报：

1：一定程度上插入一部分和游泳元素有关的图画，增多美感。

2：主题内容，例如”珍爱生命，预防溺水“要醒目。

3：主要讲解一下游泳安全知识，如何预防溺水，万一出现意外如何自救或求救等。

手抄报上游泳安全须知有选好安全水域，不可以一人单身下水等等，从而拓展。

怎样戒烟的手抄报？

1.戒烟从目前启动，完全戒烟或渐渐减少吸烟次数的方式，一般3～4个月完全就能够成功。 　　戒烟宣传　　

2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 　　

3.坚决拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 不要参加往常习惯吸烟的场所或活动。 　　

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表达：在戒烟初期多喝一部分果汁能有效的帮戒除尼古丁的成瘾。 　　

5.烟瘾来时，要马上做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，不要用零食代替香烟，不然会导致血糖升高，身体过胖。 　　

6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不能在你面前吸烟。 　　

7.写下你觉得的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身带上，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 　　

8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 　　

9.具体安排一部分体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一个方面可以缓解精神慌张和压力，另外一个方面可以不要花有点多的心思在吸烟上。 　　

10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，建议可用藏林草泡茶饮用，藏林草可以清肺解烟毒，对戒烟起到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果。 　　

11..当你真的认为戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻找帮，获取家人和朋友的支持针对成功戒烟也至关重要。 　　

12.可以配合现目前流行的电子烟，k-smoker电子烟使用，采取新技术，大大的提升了，戒烟的成功率，让吸烟者轻松的戒烟。　　边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员近6年来不懈攻关取得的一种轻松戒烟方式。 　　牙膏戒烟的原理是植物芳香精油成分透过新型的微粒子应用传输方法-舌下黏膜吸收、刺激嗅觉细胞的原理，“唤醒”被尼古丁麻痹的神经系统，渐渐摆脱尼古丁的兴奋刺激，从此不可以再依赖香烟来提神，更使神经系统对烟味出现厌恶感，不产生焦躁、身体不适等戒断反应，抽烟想法越来越低，直至完全戒烟。　　至于你说的戒烟手抄报，干南瓜藤戒烟：材料：干南瓜藤一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。很有效！

防溺水手抄报内容？

一、预防溺水的措施：

1、小学生可以在成人带着下游泳，学会游泳； 2、不要自己独立在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，就算带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做一定程度上的准备活动，以防抽筋；

二、溺水时的自救方式：

1、不要紧张，发现周围有人时马上呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等着救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、假设在水中突然抽筋，又没办法靠岸时，马上求救。如周围没有人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方式：

方式一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再故将他拖至岸边；

方式二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时一般采取侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不可以冒然下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1、快速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以不要堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、及时联系急救中心或送溺水儿童去医院。

防触电:

1、家里各自不同的电器的插头不要随便拔出与插入，防止触电的事故出现。

2、帮家庭搞清洁时，要小心谨严，不需要湿布抹开关、电灯、光管和家用电器。

3、碰见电路故障，出现断电情况时，一定要告知家长，一定不能自己动手修理。

4、不需要湿手扳开关、换灯泡，插、拔插头。

5、损坏的开关、插销、电线等应赶快修理或更改替换，不可以将就使用。

6、电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线。

7、移动台灯、收音机、电视机等电器时，一定要先断开电源，然后再移动。

8、上房晒东西时，注意别碰房上的电线，避免触电。

9、加重安装合格的漏电保护开关，根据正确的方式使用各自不同的家用电器。

防溺水手抄报大约可以分为哪些模块去写，这样子会比较有条理。例如可以分为：什么是溺水；怎样防溺水、不慎溺水后应该咋办，应该如何处理这哪些板块。

【什么是溺水】：

溺水是指非常多的水液被吸入肺内，以此导致人体缺氧窒息的危急病症。出现溺水以后，病人出现面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分病人可因非常多喝水产生上腹部膨隆，大部分的病人也出现四肢发凉，意识丧失，严重的产生心跳呼吸骤停。

【怎样防溺水】：

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚时。

2.严禁学生私自下水游泳，尤其是中小学生一定要有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长时间被水浸泡，而变很松散，有部分水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，就算不滑入水中都拥有被摔伤的危险。

4.到公园划船，或乘坐船时一定要要坐好，不需要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，特别是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，避免小船掀翻或下沉。

5.在坐船时，但凡是碰见情况特殊，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不可以轻率跳水。假设产生有人溺水，更不要冒然下水营救。

6.碰见大风大雨、大浪或雾太大的天气，好不要坐船，也不能在船上玩。

7 .假设不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，方便抛向落水的人抓住，假设没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。8.不需要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

【不慎溺水后应咋办，应该如何处理】：

（1）保持冷静的头脑，不要惊慌失措。

（2）在水中可以采用的自救方式 ：

（1）第一不要害怕沉入水中，当人落水后面或出现淹溺时，会对自己沉入水中出现非常大的恐惧，因为这个原因就可以本能地通过各自不同的挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮，殊不了解这样做只可以适得其反。

（2）这个时候重要，要优先集中精力的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。假设身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深相关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到相对的程度，多数情况下，没有负重的人体就可以停止下沉并自然向上浮起。

（3）但凡是身体停止下沉并上浮时，落水者应马上采用请看下方具体内容动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样使劲交叉替换向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交叉替换向下踢水，这样就可以加速自己上浮。当身体上浮时应冷静地采用头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，马上进行呼吸，同时大声呼救。

（4）呼气要浅，吸气宜深，尽量保持使自己的身体浮于水面，以等着他人救护。还可开展踩水技术，以不要自己下沉。

后说一下怎么排版吧

我认为这样的简单的就很可爱 嘿嘿

防溺水手抄报内容：

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚时。

2.严禁学生私自下水游泳，尤其是中小学生一定要有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长时间被水浸泡，而变很松散，有部分水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，就算不滑入水中都拥有被摔伤的危险。

4.到公园划船，或乘坐船时一定要要坐好，不需要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，特别是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，避免小船掀翻或下沉。

5.在坐船时，但凡是碰见情况特殊，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不可以轻率跳水。假设产生有人溺水，更不要冒然下水营救。

6.碰见大风大雨、大浪或雾太大的天气，好不要坐船，也不能在船上玩。

7.假设不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，方便抛向落水的人抓住，假设没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

8.不需要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

9.假设不幸溺水，当有人来救助时应该身体放松、让救助的人托住腰部。

10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不用太紧张着去捞，而应找大人来帮忙。

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