我是个高中生打篮球怎么练身体和爆发力求具，高中体育生选什么专项好一点呢

我是个高中生打篮球怎么练身体和爆发力？求详细的计划？

　　打篮球假设要练习爆发力，需作请看下方具体内容的几件事情：　　

1、练习力量，尤其是肌肉和块头要练得大一点，因为在篮下，和对手要对抗，假设没有一定的力量是不容易爆发的，为了更好地在重要时爆发，可以多练习器械，手臂力量，腰力等等。　　

2、练习弹跳能力，打篮球，尤其是篮下的爆发力，除了力量之外，最最重要，要优先集中精力的还是有超级强大的弹跳力，如nba的德里克罗斯，内特罗宾逊等等都是弹跳变态的家伙，这些人的爆发力十足有一半的原因归功于弹跳。　　

3、爆发力还是要有一定的技巧，例如在篮下充分利用对抗，找到空间后利用爆发力可以达到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果。　　整体来说，打篮球练习爆发力，力量和弹跳是最重要的，这也是这里说的的天赋吧。

高中体育生选什么专项好一点？

400米满分53.49，200米满分23.9左右。

你的短跑也没多好，建议不要选田径。假设你认为篮球不可以选，你可以试着学武术，要是没有教练，我可以教你。我是本届的，武术专项只练30天，考了46分。

上高中以后选择体育有哪些项目？

上高中选择体育就是要成为体育高中毕业考试生，体育高中毕业考试生要有三项素质和一个专项考试。

三项素质-100米跑、立定跳远、原地推铅球（男子5公斤、女子4公斤），专项素质-可以选择自己喜欢和擅长的项目，比如篮球、足球、排球、武术、体操等，这样促进在体育专业高中毕业考试中获取高分，以此通过努力学习以优异的成绩考上好的大学。

选择的项目不少，例如有长跑，短跑，还有排球，篮球，羽毛球等等。

但是，在我看来你到了高中才选择体育好像有点晚点。假设非要选择体育，就选择跑步很好。长跑，短跑都行。因为跑步的技术和动作很好掌握并熟悉，你只要身体素质和体能，还有腿部力量和耐力能达到一定的标准就行了。

高中生喜欢打篮球影响学习吗？

在不耽误学习时间的情况下，边学习边适量的运动可以让孩子稍微减轻压力，缓解学习慌张的情况，这样子是影响不了学习的，而且，对孩子有益处的，但是，假设打篮球耽误了学习，压缩了学习时间，还说我应该减少一部分篮球时间，把精力放在学习上。

我觉得影响不了，因为唯有锻炼好身体，才能够更有活力去学习

喜欢运动是好的，只要不耽误学习时间就好了

高中篮球专项体育生考大学？

体育除了专项以外还有三个必考项目（100米，800米，五米三向（7.3秒完成为满分））还有一个辅项。这些你应该清楚的。

而我们篮球的考试项目分为：全场往返上篮，时间为13秒内完成为满分，以罚球线为弧画一个半圆，在半圆外进行一分钟跳投，进9个为满分，这个是最难的，要多加练习，每一年都拥有不少人在这个项目上栽跟头。还有助跑摸高，3米10的满分。到了大学就以体育生修习你的专项。

大多数情况下来说 考篮球 不外乎于 四项 摸高 投篮 运球 打比赛 这当中打比赛占成绩最多 其他三项大多数情况下均等 高中毕业考试又有 体育普招 体育单招 高水平运动员考试 不清楚你考的哪一种 可能各项对以上四个测试项目标基本要求不一样 但是，都差很少。

体育是艺术类里 文化课成绩分数线最高的！！

一本大多数情况下得五百分左右！ 看你考哪个学校了。

名校专业课要求要严点。

文化课大多数情况下没区别！祝你成功~~！

为什么体育生最禁忌的是篮球？

篮球是一项对抗比较剧烈的运动，在比赛的过程当中很容易产生受伤的情况，特别是由部首不一直，脚踝部位都很容易受伤哦，练体育最最重要，要优先集中精力的就是身体素质保持健康，才可以每天进行非常多的训练。

假设但凡是受伤了，就可以影响训练的效果和时间，故此，说打篮球是练体育的大忌。

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