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珍惜生命，远离溺水手抄报的主要内容？

　　不会游泳的人，一定不能独自在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

　　2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，避免下水后出现抽筋、扭伤等事故。假设出现抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿使劲前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

　　3、小学生参与游泳应结伴集体活动，不可独自游泳，最好要有成人的带着。游泳时间不要过长，20到30分钟应上岸休息一会，每一次游泳时间不应超越2小时。

　　4、小学生不要在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差很大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽可能减少次数，减低冷水对身体的刺激。

　　5、小学生大多数情况下不要跳水，可在水中玩抛水球的游戏，但不可以起哄瞎闹、搞恶作剧，不可以下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的考生更不可以这样做。

　　6、游泳可以在有安全保证区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童可以在选择水下情况熟悉的区域。

　　7、参与游泳的人一定要身体健康，患有下方罗列出来的疾病的考生不可游泳：心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。女考生月经这个时间段不可以游泳，患红眼病和中耳炎的考生也不可以游泳。

　　8、在露天游泳时碰见暴雨是很危险的，因为这个原因应马上上岸，到安全的地方躲避风雨。

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