12岁女孩舞蹈基本功，残忍的舞蹈老师是怎样教学生练舞蹈基本功的呢

12岁女孩舞蹈基本功？

舞蹈基本功是要常常练才会真正的有效果果的。相当大一部分女孩小时候都参与过舞蹈兴趣小组，也会点儿下叉下腰，但这依然不会代表你就是学舞蹈的这块料。假设以后想朝舞蹈这方面发展。舞蹈不仅要求基本功好，而且，要有很好的舞感和很强的节奏感

大叉，小叉，下腰，跪下腰，压旁腿

残忍的舞蹈老师是什么样教学生练舞蹈基本功的？

残忍不可怕，不专业才可怕。学舞蹈肯定要经历一部分累和痛苦，但是，经历那个阶段也就没什么了，坚持下去，你会蜕变，但是，不专业的老师，可能会练坏学生，受的痛苦更多，但是，没效果，或者反作用，受伤小事。期望你能找到专业的老师和专业的舞蹈培训学校。

舞蹈生基本功？

1、劈叉

劈叉为柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方式。竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。横劈叉:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

2、压腿

压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部当中的没有缝隙。保持正确的姿态,积少成多完全就能够拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿时学生容易出胯和斜胯,需及时矫正。

3、踢后腿

双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的途中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不可以松,脚背和膝盖都要绷直。一定不要身体前倾。假设在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠偏学生的姿态,然后再过度到踢后退。

4、下腰

双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.

5、劈腿

左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作。

女童舞蹈基本功？

少儿舞蹈基本功主要的基本功是压腿，下叉，下腰及脚背的训练。舞蹈主要目标是冲刺能力训练，协力的训练，气息的训练还有乐感的训练。

我今年14岁，女生，筋骨挺硬的，想在家练一点舞蹈基本功，但是，很疼，咋办，应该如何处理？

建议练习坚叉，横叉，每天压一点，不可以太使劲，或着先把韧带打开

中考舞蹈基本功考什么？

基本功测试的主要内容中,主要考察学员的开度、软度等一系列基本的舞蹈功底。它涵盖外在条件和内在条件两种,也是舞者所具备的基本素质和能力。由评委统一组织、统一测试,满分为100分。基本功测试的主要内容中,主要考察学员的开度、软度等一系列基本的舞蹈功底。它涵盖外在条件和内在条件两种,也是舞者所具备的基本素质和能力。

中考舞蹈特长生考试：

1、基本功展示，先是3分钟的自我表演、即展示自己的舞蹈/艺术体操等、或者成品舞【不过有这个时间限制、好将难度技巧编在前面】。

2、3分钟的展示完后会重新抽签、然后按新的顺序考韧带和技巧，技巧不是超级难，建议竖跨再压下、30CM认为还是有点硬。

3、技巧会现让学员抱前旁后腿，然后是自由做自己会的技巧一分钟。【尽可能捡难得做，舞蹈特长生柔韧没有亮眼表现】

舞蹈技术技巧、软开度、模仿能力、表现力等。软开度检测你的柔韧性,如绷脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉下竖叉、下腰等。

技术技巧:有大跳、变身跳等,有转,如二位转、平转等,有翻,如踏步翻、点翻等。

中考舞蹈特长生考试流程？

中考舞蹈特长生考试：

1、基本功展示，先是3分钟的自我表演、即展示自己的舞蹈/艺术体操等、或者成品舞【不过有这个时间限制、好将难度技巧编在前面】。

2、3分钟的展示完后会重新抽签、然后按新的顺序考韧带和技巧，技巧不是超级难，建议竖跨再压下、30CM认为还是有点硬。

3、技巧会现让学员抱前旁后腿，然后是自由做自己会的技巧一分钟。【尽可能捡难得做，舞蹈特长生柔韧没有亮眼表现】

我是女生，没有舞蹈基础，是否有简单一部分单人的舞蹈教学视频(好有动作分解)？

不少丸子控的舞蹈教学视频都是单人的，还后面带有好几十分钟的动作分解，示范得很具体，难度大小不等的舞蹈都拥有，简单，你可以先学那种nobody之类的简单又大众的舞蹈~难一点的丸子控也有不少~~差不多好看点的韩舞我感觉都可以在丸子控或者blackqueen的教学里找到。实际上我也很推荐blackqueen啦~不过她们是组合，常常会把一部分很火的韩舞进行很好的多人编排，但是，学来一个人跳我认为也可哦~~~

执业药师备考资料及辅导课程

执业药师培训班-名师辅导课程