棍的尺寸有无具体标准，武术棍一般买多长的-华宇考试网

棍的尺寸有无详细标准？

实质上没有严格，但大多数情况下棍实质上高度高于使用人立姿一拳之高，粗细实质上使用人的拇指粗细为依据。

棍的长度大多数情况下略高于或等于自己身高。棍身下半段直径不可以少于请看下方具体内容规定：成年男子2.30厘米，成年女子和男子少年2.15厘米，少年女子2.00厘，儿童组则不受限制。

武术棍的标准长度大多数情况下为50cm到65cm，直径为2.5cm至3.5cm。武术棍大多数情况下为武术短棍，一般是以长度等于自己腕到肩、粗细称手、质地坚实的木棍为主。

而在武术招数和陷阱竞赛规则中，棍的长度与武术短棍不一样，短是一定要等于自己身高，而且，棍身的下半段直径也是有规定的，成年男子为2.3cm，成年女子和少年男子为2.15cm，少年女子为2.00cm，儿童组不受限制。

长棍的长度大约到高于头顶十厘米，齐眉棍到自己的眉心处，短棍的长度与腰平等，大约是这样。

实质上标准没有，但约定俗称：棍实质上高度高于使用人立姿一拳之高，粗细实质上使用人的拇指粗细为依据。以上为之合格，可以带上进入比赛场地。

实质上标准没有，但约定俗称：棍实质上高度高于使用人立姿一拳之高，粗细实质上使用人的拇指粗细为依据，以上为之合格，可以带上进入比赛场地。

棍有木制和金属制两种。木制的棍有齐眉棍、三节棍、二节棍等。金属制的棍有铁头棍、浑铁棍、浑铜棍等。还有铁制的带齿带钩棍，如爪子棍、狼牙棒、钩棒等。棍是原始人类普遍使用的兵械之一。

菲律宾棍标准规格：长：70cm（大约你手臂打直既然如此那，长）左右。直径：2.0cm~2.2cm，2.3cm稍微有点点粗。太粗了伤手腕。

材质：藤。藤质的轻，有韧性。另：淘宝上是买不到合格的菲律宾短棍的，都是又粗（普遍直径是2.5cm）又重的棍子，材质大多数情况下是各自不同的木材（白蜡杆为主），还有一部分廉价藤（还冒充是进口藤）为主；甚至还有塑钢的，这防身可以，别拿来训练用，会出事的。

木质的比藤质的要重一部分，还没啥韧性，而且，在击打途中会掉刺，也容易断。

假设是自己玩，可以按上面的标准买白蜡棍或者廉价藤。

要稍微好一点点，（合适长时间对练），建议找朋友从国外买标准的藤棍，廉价点的可以是马来藤，算下来大约60RMB一根；好一点的是菲律宾本地的藤（有部分藤在中国肯定是没有的，例如palasan，这学名就没有中文翻译），大约100～300RMB一根，感觉很好。

长棍的标准规格是：长度不可以低于自己身高，中段周长5-7公分!

棍的长度多长适合？

棍的长度适合是按照使用者自己身高和棍的用途来确定的。因为假设棍太长或太短都不方便使用，太长容易重心不稳定，太短又没有足够的射程。除开这点不一样的棍的用途也需不一样的长度，如太极拳中使用的棍要比武术中使用的短一部分，这样可以更容易控制。棍的材质和重量也是影响使用体验的原因。大多数情况下来说，灵活且一定程度上重量的棍更容易让用，而且，棍的材质也需够结实耐用。除开这点使用棍要注意安全，不要伤害自己和他人。

武术招数和陷阱竞赛规则中的尺寸：棍的长度短一定要等于自己身高。棍身下半段直径不可以少于请看下方具体内容规定：成年男子2.30厘米；成年女子和男子少年2.15厘米；少年女子2.00厘米；儿童组不受限制。

1、武术短棍的效用。短棍更着重近身搏击功效,硬朗的材质促进对战中碰、磕着也可影响对手甚至令对手受伤。故此，短棍材质可以较广泛,有适合硬度,不容易脆断完全就能够,故市面也有一定流行某些短棍用金属棒等。

2、在传统武术里,“齐眉”者为“棍”,就是说“棍长齐眉”的意思,但是，很小一部分门派有自己的详细要求,特殊用途有特殊的要求,这只是大多数情况下标准罢了,不过这个长度差不多大多数招式都可以够使用了。

3、武术棍从对战使用对受力和变形性能综合看长棍应“弹”,短棍可“硬”.材料选择可以参考这个原则。长棍大多数情况下多用白蜡杆或藤棍,有很好的韧性和弹力,对战中特别劈、崩、抖等技法运耗费时长候,即便对方来得及架档,也还是有可能因棍的弹性被有效攻击。

我们段炼身体用的棍，也有叫齐眉棍，就是说棍和自眼眉一齐就可。

自学棍法基本功？

方式：

1、拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时使劲轻快平稳，幅度不要过大。

2、扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽可能以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。

3、抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不可以超越一周，加转身不可以超越两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。

4、戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。

5、劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。

6、立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。要求连续迅速，走立圆时很要贴合身体。

7、提撩舞花：两手握住棍身距把端1/3处，使棍沿身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求迅速连贯，立圆抡转应贴合身体但不可以触身。

自己在家里面学习棍法基本功，主要从练习棍术的哪些基本方式入手，第一个是劈棍，从上至下劈打，要求力度猛，控制住棍头不偏离直线。

第二个是刺棍，双手握棍向前刺击，要得出手快速快出快回，防止被对方抢握。

第三个是扫棍，双手持握棍尾，使劲扫击，以力惯之，气势如泰山压顶不可阻挡。

第四个是挑掍，双手坚握棍中，从下向上以棍头突然挑击前方，力度相对较大，出棍越快越好。经过长时间的刻苦训练，肯定会运用得当，强身健体。

、找臂（借于拳），找臂其实是找足，胸腹空空手足相通，一棍直点，劲力从脚下直灌棍端，一棍要将砖墙戳出窟窿，这叫找臂。

2、找腰，长兵器，大多数走腰，棍法有一部分是不走腰的，大家这里就不说了。练腰身好就是扑步涮枪，或者是劈挑法（此艺有伤腰之忧），或者按传统艺练拦拿扎，一定不能按现代艺练，不然徒耗时间。

3、埋步，配合所习枪棍术的招数，体会各自不同的明步、暗步，传统武术都是脚下赢人，而且，都是暗步赢人，说白了就是做个局，让人往里跳。故此，要体会闯、逃、避、舍、偷、垫等等很多步法，暗步大多是阴损毒辣，因枪为百兵之贼也，贼不主攻，以智而谋。

4、滑杆，这个技术是重要，要优先集中精力的，不少人都不练这个，我估计你连听说都没有听到有人说过，两个人各拿一杆，一方刺一方滑挂，反到是刺出，对方再滑挂。练的是兵器当中的相搅相挫之感，长兵器练出感觉，对任何兵器都通用。这个本事要是没有，与人交手，一回合，兵器就被人下了。你拿不住，没有找到对方的劲力点，杆一颤，手一滑准脱手，不信你就试试。

中华传统棍法动作要领？

持棍姿势在立正的基础上，右手虎口向前握棍，手臂自然向下伸直，将棍放置于右脚右前侧。

准备姿势在立正的基础上右脚向后撤出大半步，同时左手握棍右手向后抽棍于腰际，左手伸直，棍于地面成四十五度角成四六马步蹲平；两眼目视棍头方向。

武术棍术教学要求？

身体素质一定要好，身体要强壮，而且，一定要有耐心，肯吃苦，下功夫，有事者事竟必成

太极棍标准尺寸？

竞技武术要求棍的长度不可以低于运动员自己身高，其实就是常说的说和运动员的身高是完全一样的

而业余爱好者棍的长短是不重要的，余肩膀和眼睛差很少高都可以

棍长120-130cm(可按照爱好者的要求定制)

粗度:大头直径2.8至3.0厘米、小头直径:2.2至2.5厘米,重量约0.6-6.25kg。

大多数情况下保准为四尺，混元太极尺棒是混元太极历代传人修炼经验的精华集成，是集混元基础内功、缠丝内功和养生内功之大成。

武术棍标准尺寸？

练齐眉棒的基本要求？

答；　棍是中国武术长器械的一种。齐眉棍子立棍于地，棍高以眉齐为度，舞动时可大蹦大跳，倭、劈、归、舞灵活多变，棍声呼啸，气势非常勇猛。　棍术是武术器械练法的一种，棍术演练用起来都是不可能脱离劈、崩、缠绕、点、拨、拦、封、撩、扫等棍法，其形式有单人练、集体练等。在演练时要手臂圆热，身棍合一，力透棍尖，风声呼啸，要求勇猛迅速有力。双手执棍开合，旋转时要圆熟自如，舞棍时要求手、眼、身、法、步协调合一，促进提升身体的力量速度、耐力、培养勇敢顽强的精神。