道家龙门派龟息功函授课程丹道内丹胎息法是，丹道养生对调理身体真的有效果

道家龙门派龟息功函授课程丹道内丹胎息法是真的吗？

肯定是真的，学法要得师传，师分真师假师，祝愿你碰见真师。

丹道养生对调理身体真的有效果吗？

丹道修炼家有句名言“五脏坚实人长寿”丹道修为的初步功夫就是“修墙补屋”使五脏坚实，身强体健，精力充沛然后才可以转入剖析事物本质，更加深入底层的修为，故此，丹道养生的强身健体之效是不言而喻的。北京循经太极拳培训中心传授的丹经武学.循经太极拳就是这方面的功夫

丹道入门：正确的修命，如何意守下丹田？

要先静下来,把生活和修行分开,假设心里有哪些放不下的事情,就先发呆一会,什么也不想,什么也不做,就那样发呆吧.

等你的心情初步调节以后,再启动.

为什么要先静下来呢?因为息有四种状态,这当中有一种是粗糙的呼吸,身影响心,心也影响身,假设你心不静,你会发现自己的呼吸也是很粗糙的,还是超级难调节降服的.

轻轻的闭上眼睛,眼睛神光去注视非常的重要,像探照灯一样,照过去,注意,轻轻去观照,不要使劲,不需要僵硬,不要死,这样会影响气的运行。

不可以控制呼吸,勉强而行,这是随息,先是旁观者一样,觉察到你的呼吸时候,在呼气时候,随息入丹田.

初步旁观者一样,在呼气快要结束时候,自然不需要强制控制呼气停顿,而是在呼气时候,或者快完时,一点意念轻轻的跟着,从任脉顺行,下到关元穴.

是你的一些注意力去跟着,顺行任脉.

初步这样做,养成习惯以后,你会发现,一呼气, 自然出现,自然有一股温热的暖流暖气,流入丹田.

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