《解压本》是由中国科学技术出版社出版的图书，作者是日本血清素研究知名专家有田秀穗。本书绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，讲解了压力的出现机制还有消除压力的原理。
将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为，能起到客看待自己、抑制不愉快的情绪的作用。本书中有很多图表，帮读者理解书中的理论知识，并实践有田方式。
这样的本子外壳上有着软绵绵的立体动物造型的玩具，触感柔软，按压捶打都不会变形，而且，图案都是现如今流行的独角兽、HelloKitty猫、小恐龙、考拉等。
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解压本是什么？ 《解压本》是由中国科学技术出版社出版的图书，作者是日本血清素研究知名专家有田秀穗。本书绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，讲解了压力的出现机制还有消除压力的原理。 将自己的心情和感情、运动...
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