受测者脚下持球站在3米宽起点线后准备,听到出发令后用脚运球绕杆,程s形路线依次绕过五杆。
每一个学员有2次机会,取好成绩计分。假设有漏绕杆,要返回原处继续进行,整个过程不可以用手运球。
足球要拿满分不太容易,而且,容易受天气影响,假设雨天地滑就比较耽误时间,建议学员谨严选择。
1、长距离跑(男生1000米,女生800米),游泳(男女各200米),4分钟短绳。
2、50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女),游泳(25米)。
3、垫上运动,单杠,双杠,横箱分腿腾越,武术。
4、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球。
上海中考体育考试项目一般情况下特长生可以加10~20分,高不会超越50分。 每一年有不少高校招收特长生,如北京大学、清华大学、复旦大学、上海交大、上海大学、华东政法学院、上海。
上海中考体育统一考试分设四类项目:
第一类项目满分为6分,第二类项目满分为3分,第三类项目满分为3分
第四类项目满分为3分
第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女生都是200米)。任选其一(6分)
第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。任选其一(3分)
第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。任选其一(3分)
第四类项目:篮球、排球、足球。任选其一(3分)
上海中考体育考试项目第一类项目(三选一):长跑(男生1000米,女生800米);游泳(男、女生都是200米);4分钟跳绳。
第二类项目(五选一):50米跑、立定跳远、实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。
第三类项目(五选一):男生/女生乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操。
第四类项目(三选一):男生/女生篮球、排球、足球。
第一类(6分):长跑(男1000米,女800米)、游泳(男、女生都是200米)第二类(3分):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)第三类(3分):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越第四类(3分):篮球、排球、足球
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