中考临近怎样提神醒脑，掐哪个部位瞬间清醒

中考临近怎样提神醒脑？

中考临近，为了保持精神饱满，可以尝试以下方式：

1.一定程度上运动：一定程度上的运动可以促进血液循环，提高大脑供氧能力，提升注意力和反应能力。比如，可以进行快走、跳绳等简单有氧运动；

2.合理饮食：饮食要清淡易消化，尽可能不要辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、鱼类等含有丰富的营养物质的食品；

3.保持充裕睡眠：充裕的睡眠是保持精神饱满的基础，每天要保证7-8小时的睡眠时间；

4.放松心情：考试前慌张是时常伴有的事情，可以通过练习深呼吸、听轻音乐、一定程度上的休息等方式来减轻压力，放松心情；

5.抽空学习：临近考试前可以抽出时间来学习重要内容及核心考点，提高自信心，但也要注意一定程度上休息，不要疲劳。

综合上面所说得出所述，中考临近时，要注意运动、饮食、睡眠等，放松心情，抽空学习，以保持良好的精神状态，保证考场发挥好。

刺激法提神醒脑

当初三学生感觉到很困时使用一部分刺激法是能有效的帮提神醒脑的。例如：用冷水洗一把脸、滴几滴清凉油在手掌然后涂在太阳穴的位置、滴几滴眼药水不仅能达到提神的功效还能保护眼睛。

但是，假设已经困的不可以做以上的这些东西了那就要来借助外力来帮自己了。让同桌在自己犯困时使劲掐自己一下，或者吓唬一下，当人的神经受到刺激时是一下子就可以将会精神的。但是，后者还是比较有风险的，万一吓到了也不好。

课间时做眼保健操

针对熬夜的初三党来说，犯困真的是没有任何办法去避免的。学习时间慌张，只可以少睡一会。课间时可以趴着睡十分钟也是会减少困意的，或者课间时做个眼保健操来为自己提神。不仅仅是可以达到提神醒脑的功效还能保护自己的视力，一举两得。

喝咖啡或者茶来帮提神

咖啡喝茶是一种辅助提神饮品，初三学生可以常常备用一部分茶和咖啡，但是，不管是喝茶还是喝咖啡，都要早一点两个小时喝，因为茶和咖啡的功效来的是很慢的，建议早一点做好准备，尤其是下午爱犯困的初三学生建议上午十一点启动冲一杯咖啡或者茶，等到下午犯困时间就可以发挥功效了。

上面这些内容就是初三网本次考试内容编辑为各位考生整理的初三学生熬夜学习提神醒脑的几大方式，期望本篇文章能帮到广大考生们。

适度的运动

在目前的这个季节是爱犯困时，但是，天气也是越来越好的，初三学生假设常常犯困，没事下课时可以常常去操场、过道一定程度上的运动一下，例如：跟考生踢毽子、打会篮球或者出去上个厕所一定程度上的运动一下都是能达到提神的效果。

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2021-09-24 12:27:57

初三网

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提神醒脑好的方法是保证至少8小时的充裕睡眠，不玩手机，不看电视，中午吃完饭，闭上眼睛，整个省放松休息30分钟，这样才可以保证有充裕的精力。

考试困了怎么迅速清醒？

打一巴掌就好了，有的时候，候给自己掐一下或者是让别人打一下，或者是让老师叫一下自己，站在自己旁边，这样又害怕又慌张就不会困了，有的时候，候要提醒自己好好考试，好好加油不要睡觉

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