健身教练培训课程和内容有哪些，私人教练培训都有哪些内容呢

健身教练培训课程和内容有什么？

健身教练培训辅导班涵盖理论课程和实践课程这2个部分。理论课程：体适能基础理论、解剖学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等。实践课程：单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练。

健身教练培训辅导班涵盖理论课程和实践课程这2个部分。唯有掌握并熟悉了专业的健身知识和熟练的健身技能，才可以够为前来健身的会员制定科学有效的锻炼计划和饮食计划。

健身教练培训的课程有不少，每种掌握并熟悉的知识和技能都明显不同，培训时间1-3个月，全能课程涵盖全部，下面总体讲解下。 【私人健身教练】：提供会员一对一服务的健身详细指导。（详细指导，监督和帮会员以安全的方法进行运动锻炼，并达到客户的健身目标，保证客户的安全永远是早的一位的。） 掌握并熟悉基础人体科学 (包含解剖，生理，营养学，生物力学等)。 掌握并熟悉专业技能：体适能、普拉提、运动损伤和预防、功能性、搏击、运动营养、产后恢复、私教会员管理这些技能。 还需要理解并掌握一部分的销售知识。 【团操健身教练】：按计划组织会员做健身运动或健身操。（这样的大多数情况下兼职的非常多） 具备私教的一部分基础知识，需有一定的组织能力，互动能力，游戏设计能力，沟通能力 。 【巡场健身教练】：负责整理，修理，维护健身房器械。（大多数是作为私人健身教练的实习期）

私人教练培训都拥有什么内容？

健身教练培训的课程有；CBBA专业健身教练培训、基础理论与实操、功能性、普拉提、运动康复、运动营养师、私教运营与推广等内容。

健身教练课程都拥有什么？

健身教练分为私人教练和团操教练、器械教练私人教练类：体适能基础、运动医学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动处方、器械使用与保护、特殊人群训练、私教小器械等等团操教练类：有氧操、综合舞蹈、踏板操、搏击操、动感单车、普拉提等等

健身教练培训都是需学习什么内容？

作为一个专业的健身教练来说，培训的主要内容是很多的，而主要的就是紧跟下面三大方面：

1、所学到的全部的有氧训练、无氧训练、专业训练、运动康复、拉伸解剖、按摩等。都也是为了达到一个好的心态，因为教练有好的身材在当地才可以存活下去，故此，说好的平台针对一个教练来说是至关重要的，假设没有好身材，既然如此那，你各方面来说水平都没有达到，在这个行业当中你就超级难生存。

2、就是健身教练一定要要学到这些专业知识，例如说解剖学、力学、化学运动生理学还有有关解剖知识，从医学和运动常识运动，这些将会对你进行一个综合的打造，让你专业知识口才变得很好，既然如此那，你才可以说服你的会员，因为卖私教课真的依然不会定是一件很简单的事情，还需要进行一个专业的解说，然后可能相信你。

3、教练还需要学到各自不同的的训练计划，例如说训练计划怎么做和各自不同的的运动康复性、功能性训练究竟怎么做，这样，可能才可以买你的私教课。在这行业当中健身教练收入很高的，故此，建议各位考生假设想成为一个专业健身教练，既然如此那，还是到专业的健身教练培训学校去学习。

家都清楚，在想要从事某个行业时，还要掌握并熟悉这个行业的专业技能，健身教练也一样，健身教练需掌握并熟悉

专业理论知识

和

器械实践技能

。

专业理论知识：运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、运动心理学、健康体适能、健身行业法律法规、健身教练职业道德规范等。

器械实践技能：抗阻力训练、有氧运动、无氧运动、形体训练、伸展练习、模拟教学、各自不同的器械的使用方式，还有时下很流行的技能：高级健美、功能性地胶、功能性训练、功能康复、运动康复、孕产康复、极速减脂、销售技巧、拓展训练等，主要都是一部分器械的训练。

这些知识都需我们在专业健身教练培训机构学习时，学校会提供的课程内容，也是每一名私人健身教练必备的技能，那除开这个因素不说，健身教练还应该具备什么软实力呢？

健身教练的工作模式是对会员进行一对一详细指导性训练，将自己所掌握并熟悉的专业知识和技能传授给自己的会员。是从健身人士转向了健身老师。

作为健身教练应具备以下哪些能力：

1.归纳总结：健身效果需经过实践来证明，健身教练在自己实践过程种，验证自己所学理论。并在实践种，发现新的问题，总结一套属于自己的健身宝典。用以教学详细指导会员。在这个途中，健身教练又一定要乐于分享，并能从分享中感受到自己的价值所在，从会员、朋友是受益中找到存在感和幸福感。

2.交往能力：健身教练应以积极乐观，阳光的心态面对工作，面对会员，给会员一种期望，让会员看到曙光，这样的阳光的氛围会感染你身边的人，健身服务是一项长时间服务，不仅仅在于上课一小时，还有饮食计划的跟进，会员的心理建设，都需教练有与人的长时间交往能力。

3.表达能力：教学途中，健身教练要擅长于表达，即用会员能听懂，语表达自己专业知识。

4.逻辑能力：健身是一个循序渐进的过程，计划定制需一定的逻辑，面对会员跳跃式的需求和疑问，也需按照会员自己的训练情况应变解答。

5.组织能力：不少私人健身教练会兼职操课，在操课中，健身教练需保证自己组织中的核心位置，并且带动全部人的节奏。

健身教练除了必备的专业技能之外，还要有持续性提升自己的职业素养，为健身行业健康发展尽一点自己的微薄之力。

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