体脂秤脂肪率怎么算的，体脂率和BMI的区别

体脂率可以通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：

1、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。

若体脂率过高，体重超越正常值的百分之20以上就可默认为肥胖。

体脂率和BMI(体重指数)是从不一样的视角评判一个人胖瘦的两种方法，它们在定义、计算方式、正常标准和对胖瘦的判断标准等方面存在不一样。体脂率和BMI只是一种客观数据，可以作为参考意见，但建议不要过于特别要注意关注数值变化。一个人的健康与不少原因都拥有关，不可以仅通过体重和脂肪来判断，还需要结合自己的个人情况。

1、定义：体脂率是指人体内脂肪占整体重的比率；BMI是一种利用身高和体重的比例来反映胖瘦的参考指标；

2、计算方式：体脂率=脂肪重/体重×百分之100。BMI(体重指数)=体重(千克)/身高(米)的平方；

3、正常标准：男女正常的体脂率标准不一样，正常成人的体脂率，男性为12%-23%，女性为16%-27%，部分特殊职业人群，如运动员的体脂率标准与普通人不一样。相对来说，BMI适用于大多数正常人，根据中国标准18.5-23.9为正常；

4、对胖瘦的判断标注：体脂率过高，体重超越正常值百分之20以上默认为肥胖。BMI值在24.0-27.9为超重，BMI≥28.0为肥胖；

5、意义不一样：体脂率高于正常标准大多数情况下代表运动不够、营养过剩或者是有内分泌系统疾病，当男性体脂率低于5%，女性体脂率低于13%，可能导致机体功能失调。BMI高于标准体重指数时，代表出现肥胖有关疾病的可能性增多，如高血压、高血脂、糖尿病等。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体整体重中所占的比例，又称体脂百成绩，它反映人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性百分之20～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超越正常值的百分之20以上就可默认为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。大多数情况下男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

计算方式一：腰围、体重参数法

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+34.89；体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+44.74；体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×百分之100。

计算方式二：BMI计算法

体脂率可以通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：

1、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

国家国民体质监测中心研究员推荐各位考生利用BMI公式进行自测。

BMI，即身体质量指数，该指数可用体重公斤数和身高米数的平方数相除得出，计算得出的数值假设在18.5到24的区间内，就属于正常，24到28，就是超重，高于28的，则属于肥胖。

比如，一个人体重70公斤，身高1.75米，那么他的BMI指数计算公式就是70÷（1.75×1.75），即22.86，属于正常。