引体向上中考规则，中考体育考试引体向上标准

引体向上中考规则？

规则请看下方具体内容：

1、10个满分。

2、按照《国家学生体质健康标准》，引体向上的动作标准为正握单杠，向上引体至下巴超越杠面算完成一次，引体时躯干不可以有振动等任何附加动作。

3、平日间训练评分标准为：满分，初一男生做13个，初二男生14个，初三男生15个；及格，初一男生要做4个，按年级递增。中考时，男生可在引体向上和实心球里二选一，中考对引体向上要求很低，10个即为满分。

一定要采取正握杠的方法，完全静止悬垂时启动，向上引体时不许有大幅度明显的晃动，落下时两臂要完全伸直，测试时，以下额超越杠面为完成一次。

中考体考引体向上标准动作？

中考引体向上的标准动作是，两手同肩宽，正握的方法握住单杠。

然后两手均匀的向上法律是上臂和大臂的价格，超越90度，还下颌超越担杠的杠面上方，就算完成一个动作。

完成引体向上没有规定时间，只要你有力量继续向上做都可以，但是，不可以够两脚着地。

体育中考引体向上标准动作？

引体向上是考查测试者上肢及腰腹肌力量的常见测试项目。他的动作方式是：两手掌心向前，握住单杠，两手间距离略宽于肩，身体静止悬垂于杠下。两臂使劲拉杠使身体平稳上升，身体下额超越杠面计数一次，身体下降，重新回到悬垂状态，继续重复做，动作的要求是，身体不许有有意或恶意的明显晃动，不然，单次的成功次数不计。

安徽中考体育引体向上的规则？

学员听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，启动做首次引体向上的动作， 屈臂向上引体指下頦超越横杠上沿， 到双手离刚结束，这个时间段，两次动作当中时间间隔超越十秒者，考试自动结束。 记取学员成功完成的引体次数，每一个学员只测试一次。

深圳体育中考引体向上可以摆动吗？

深圳体育中考引体向上可以摆动。

中考体育引体向上考试规则：

双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态，两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，不然不计次数。双手握杠启动，到双手离杠为考后。以中间连续完成的引体次数计取成绩，每个学员唯有一次考试机会。目前摇摆引体向上也是允许的，其他规则一样。

深圳体育中考引体向上可以摆动。中考体育引体向上考试规则：双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态，两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，不然不计次数。双手握杠启动，到双手离杠为考后。以中间连续完成的引体次数计取成绩，每个学员唯有一次考试机会。目前摇摆引体向上也是允许的，其他规则一样。

江西南昌中考引体向上规则？

引体向上（男）

（一）场地设置及器材规格

在高单杠上进行，考试所用单杠一定要满足有关要求；按照目前的实际情况，可分别设置高度不一样的场地，供学员选择；单杠下的地面材质铺设一定要充分考虑学员落地时的安全，可选用松软的沙子、体操垫等。

（二）测试方式

引导员以组为单位将学员带至考试场地进行身份确认(手持居民身份证和准考证照片与自己相貌比对)、检录。学员在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。学员听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂，身体呈静止状态后，启动做首次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超越横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；动作没有达到到此规格者，不计次数；考试时间从双手握杠启动，到双手离杠结束，考试自动结束。学员的成绩按成功完成的引体次数计取。每个学员唯有一次考试机会。

考试时，学员产生犯规行为，不计取犯规时的次数，但可以继续考试。

（三）犯规行为

没有从静止动作启动做动作；

两次动作当中，手臂没有充分伸直；

动作完成时，下颏未超越杠面。

（四）须知

1.受试者应双手正握单杠，待身体静止后启动测试。

2.引体向上时，身体不可以做过大的摆动，也不可以借助其他附加动作撑起。

中考引体向上正确握法？

中考引体向上是男生的测试项目

开始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。

动作过程：上引时低头向前方，腰形成“背弓”姿势，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后渐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，下落时手臂放松回到悬垂位。

引体向上的中考标准？

在体育中考当中，引体向上大多数情况下就是做15个就可以满分了。双手正握在杆子上，双脚离地硬拉15个，身体不可以晃动完全就能够取得满分。