初中生怎样才能让自己静下心来学习，如何让初中生静下心来

初中生怎样才可以让自己静下心来学习？

一、提升自控力

在家学习，太多影响原因了，手机、电脑、零食、电视、甚至床，都是影响原因，要提升自控力，抵制这些诱惑。

二、制定学习计划

制定好每天的学习计划，做到一项勾一项，写在纸上，没完成，坚决不睡觉。

三、找到学习动力

静不下心来，学不进去，根本还是动力不够，你需理想加持，可以用高中毕业考试中考为目标，以自己梦寐以求的大学时刻提醒自己。

你好！我是@张老师讲作文，很高兴回答你的问题。初中学生要怎么才可以静下心来好好的学习？这是目前中学生普遍应该面对的一个学习问题。

第一我们应该分析一下心静不下来的因素:一是外在原因，初中生好动，容易受周围环境影响；看到其他考生玩游戏、网络聊天…自己也没有心思学习了！二是内在原因，其实就是常说的自己的因素，没有学习目标，得过且过，以为时间还早，心里没有紧迫感，一天胡思乱想。以上因素致使心不下来。

既然如此那，如何才可以静下心来呢？张老师觉得可以从以下几方面做起：

第一，自己进行深入透彻反思。我们的一生可能是几十年，不过重要时就哪些，而初中学习的好与坏可以算是这当中之一。因为它直接关系到你上什么高中，什么大学！优秀高中、985、211大学之门就是你和同龄人在人生道路上的第一道分水岭……

第二，自己制定短时间目标。选定眼前你想要得到的东西，其实就是常说的你为之奋斗的动力。哪怕是一个虚拟的没办法达到的想法也好，选定以后，然后两耳不闻窗外事，心中只存自己的梦想。

第三，坚信付出才带来一定得。脚踏实地上好每一节课，及时完成每天的作业，今日事，今日毕，每天都拥有收获。任何事情都差不多的，你为了成功只可以坚持！

第四，和家长沟通，让他们监督自己。同时设置一个奖励措施，假设自己达到目标了，会怎么样？这样，自己也就有了激励和动力。坚持下去，奇迹一定出现。

总来说之，目标单一，心无旁骛，我们的心才可以静下来！

一、     多与学生沟通问他想成为什么样的人？

二、     问假设要成为这样的人你应该怎么做呢？仔细听他说

三、     在他回答的基础上再作些补充。

例如：他说我想成为一个科学家，你再问那成为科学家第一你要具备什么条件，答要有文化知识，问那文化知识从哪里来呢，要好好学习，怎么学习呢……这样问下去，让他的目标越来越小，一直到他现在能完成的目标时候，既然如此那，你对这个目标有哪些详细开展步骤吗？（生活学习计划），然后你让他自我评价（说说优缺点）如学习静不下来心，那你如何来克服呢？他说完你帮他总结一下：

1、确立目标,找准方向

目标好比旗帜,让人有奋斗的方向,出现动力,对行为有激励作用。无明确目标,犹如人在黑夜里行走,人会迷茫。有了明确目标,注意力就紧跟着目标转,克服困难、战胜疑惑的勇气、力量也会提高,而当行动循序渐进接近目标时,又给人以鼓舞,激发人的学习热情。因为这个原因,为了静心学习,第一应该确立合适的奋斗目标。

2、懂得取舍，控制好自己的情绪

人生不同阶段做事都拥有得有失，分析初中阶段自己的任务是什么？放弃眼前的虚荣，积蓄知识，沉下身。可把困扰你的事情列出来,按困难程度逐个帮他分析，一个一个处理。

3、培养上课集中注意力的良好习惯

生活决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运,命运主宰人生。有哪些样的习惯就可以形成什么样的性格。可以让学生去图书馆或是阅读教室，静静的阅读一部分有关书籍。唯有那些安静的环境下，孩子才有这个时间去把自己看到的东西进行思考消化，才可以真正转变为自己的东西。不清楚各位考生是否有发现，正是那些爱阅读的孩子，时常对重要内容及核心考点掌握并熟悉得更透彻，时常也是安静听话的孩子。但是，孩子平日间对课程上的那些书籍基本上都到了厌恶的地步，又应该如何会愿意去读呢？这里，还要我们在给孩子挑选书籍时要注意，挑一部分更有趣却又能学到知识的书，例如那些自然界的趣事，动物的趣闻之类的书籍等，或者带着问题去读书。

4、合理的根据目前实际情况安排时间，劳逸结合

制定一个作息时间表。填上那些非花不可时间,如吃饭、睡觉、上课、作业、预习、学习、娱乐等。具体安排这些时间后面,选定适合的、固定时间用于学习,留出一定时间给休息、锻炼、娱乐,这一点对集中注意力投入学习非常的重要。同时锻炼让人出现一种驾驭感、超越感,心情更爽,都利于学习效率大大提升。

做好以下几点自然可以静下心来学习：

1.马上将自己的手机泡在水里

2.远离那些成绩不好的狐朋狗友

3.将每天的作业做完，不管晚上要做到几点钟

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分享一下我的经验

专注自己的精力到学习上来，这个从实质上操作上来依然不会难，难的是你能不能坚持下去。

1把你每天要做的事情列个表格出来，包含你全部的事，根据时间顺序，从起床到睡觉。

2自己先划掉认为无关紧要又和学习无关的事。

3让考生参加进来划掉一部分

4让老师参加进来划掉一部分

5让家长参加进来划掉一部分

根据这个过一周再检讨是不是调整。

为了让初中生静下心来学习，

第一要了解了解具体是什么时候他们会分心，什么诱惑会让他们分心。了解了解这些后面，在平日间生活中，就要一步一步让他们远离这些情境，毕竟初中生主要还是以学习为主。

其次，要让初中生明白，他们学习的目标是什么？他们是为什么而学习？明白这些，他们才有学习的动力，有了学习的动力，自然就不会分心了。

第三，家长也要以身作则，在家尽可能不要看电视或手机，可以陪同孩子一起学习，看书，没有额外的干扰源，孩子也可以更静心学习。

第四，家长可以常常跟孩子探讨交流一部分问题，常常向他们请教，常常鼓励赞扬他们，让他们从学习知识中感受到乐趣，这样孩子也会更主动去学习。

第五，家里要多买一部分书籍，可以针对留个房间作为阅览室，要学习时，就跟孩子一起在这里享受知识的熏陶。

第六，节假日或者星期六和星期天，可以带孩子去附近图书馆，让孩子常常感受那种浓厚的学习氛围，潜移默化下，孩子也可以越来越热爱学习。

总来说之，要让孩子静心学习，不仅要从孩子自己出发，家长也要做好榜样。