我是一个初三的学生熬夜好辛苦有什么好办法，初三学生经常熬夜吃什么补身体

我是一个初三的学生，熬夜好辛苦，有哪些好办法？

一个初中生为什么要熬夜呢？

按照学校校规，上完每天的学习课程，及时睡觉、每天保持充裕的睡眠，才可以有精力搞好学习。

不要熬夜,真的,不要熬夜,因为那样会得不偿失假设熬夜,上课就可以没精神,注意力不集中,老师讲的重点内容等等的(反正上课重要，要优先集中精力)就可以丢失,这是你熬夜都补不回来的假设时间不够，,就得提升作业速度,那样才会效率高回想一下这个公式:工作效率乘以工作时间等于工作总量故此，该怎么做,你心中都很清楚了吧

你只要记住 成绩是从考试试卷出来的 故此，你要多看看做过的考试试卷 多余时间才去做做练习册之类的

初三学生常常熬夜吃什么补身体？

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且，丰富的果蔬汁。

2.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且，美容。

3.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，另外，两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

4.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

5.多吃含维生素B族的蔬菜、豆类、鱼、全谷类、牛奶、乳酪,有助于大脑或肌肉的活动。应一定程度上食用富含维生素A的食物如动物肝脏、蛋黄、鱼等,以提升夜班工作者对昏暗光线的适应力,以此防止视疲劳。

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