买什么样的跳绳好跳，跳绳怎么选择绳子

好材质是带棉质不要老化，耐磨，色彩艳丽。绳柄和绳相连牢固，柄好是不易老化，像那些树根、山坡长时间有质感的灌木，坚固的材质。

跳绳的品质质量是一体的，买什么品质好，有跳绳爱好者欣赏的品牌，老子号品牌，良好信誉，有受顾客赞誉历史的厂家。

一、塑胶跳绳

塑胶绳索在全部跳绳中都是比较便宜的，也比较结实，不易打结，性价比非常高，但是，重量太轻，只合适初学者。

二、棉线跳绳

棉线跳绳硬度适中，重量适中。假设你不小心被它打了，它不会很痛，但一般跳得很慢，更合适初学者。同时，老年人也可选择。

三、竹节跳绳

竹节跳绳一般手柄较长，适用于花式跳绳，且绳索不会缠绕在一起，绳索有一定重量，且较耐用，适用于很多人。

四、钢丝跳绳

丝绳跳绳较细，手柄较短，故此，绳索转动较快，故此，相对来说是比较专业的跳绳，但不耐用，容易坏，故此，可以一次多买几根。适用于专业运动员。

五、尼龙跳绳

尼龙跳绳结实轻便，但摇晃时感觉不太好，合适单人使用，不合适多人跳绳。

六、橡胶跳绳

橡胶绳很结实耐磨，但一般很重，大多数情况下人超级难甩，容易绊倒自己。除非跳绳技术好，不然不要选择这样的跳绳。

七、无绳跳绳

对！你没看错，它没有绳！假设担心孩子被绳无情打到腿或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，给各位考生安利这个“无绳跳绳”

比赛速度跳选胶绳，轻便速度快，风阻小。花样跳选竹节绳，有质感，失误率低。我用程氏跳绳，结实耐用

1.塑料跳绳塑料绳是全部跳绳里价格比很低廉的，而且，也比较结实，不容易打结，性价比非常高，但重量太轻，只合适入门初学者。

2.棉线跳绳棉线跳绳软硬适中，重量也适中，假设不小心打到自己不会很痛，但一般跳起来速度较慢，也比较合适初学者，同时老年人也可选择。

3.竹节跳绳竹节跳绳一般手柄比较长，合适花式跳绳，而且，绳子不会缠到一起，绳子有一定的重量，而且，比较耐用，合适大多数人群使用。

4.钢丝跳绳钢丝跳绳比较细，手柄比较短，因为这个原因绳子转动起来会比较快，故此，相对来说是比较专业的跳绳，但是，不耐耗，容易坏，故此，可以一次多买几条。合适专业锻炼的人来使用。

5.尼龙跳绳尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握并熟悉感觉，比较合适单人使用，不合适多人跳大绳。

6.橡胶绳橡胶绳很结实耐磨，但是，一般比较重，大多数情况下人很难甩起来，而且，容易绊倒自己，除非跳绳技巧很好，不然不要选择这样的跳绳。

1、塑料绳

塑料绳结实、轻便且不易缠绕，合适单人、初学者。

2、棉绳

棉线软硬适中，合适负重，扔起来感觉好，打在身上不疼。跳不快，合适初学者和老年人。

3、橡胶绳

橡皮绳比较结实，耐磨性强，但是，感觉太重，超级难往上扔。跳多了容易扭，会绊脚。更合适多人组合，如跳长绳等。

4、球节绳

手柄长，合适跳花样。绳子有一定的重量，不打结扔绳子就好。好的是指节绳体，底部的指节断了，可以换一个新的指节，故此，一根跳绳可以用很久。绳长可自由调节，老少皆宜，初学者比较容易上手(学生常常跳绳)

5、钢丝绳

钢丝绳是专业跳绳。绳体极细，手柄短而轻，可减小晃动幅度，使绳体转动很快。但是，因为跳绳大多数情况下都是用钢丝绳来提速的，而且，绳体为了提速设计得很细，在高强度的速度训练下绳体很快报废，故此，大多数情况下建议在购买钢丝绳的同时购买几根备用跳绳。钢丝绳适用于专业跳绳运动员，主要用于速度跳跃。

选牛皮绳材质的，它比起钢丝和塑料的要轻一部分，牛皮跳绳的特点就是新时比大多数情况下PVC的跳绳轻，而且，纹理明显，结束耐磨。

方式/步骤1:

塑料跳绳塑料绳是全部跳绳里价格比很低廉的，而且，也比较结实，不容易打结，性价比非常高，但重量太轻，只合适入门初学者。

方式/步骤2:

棉线跳绳棉线跳绳软硬适中，重量也适中，假设不小心打到自己不会很痛，但一般跳起来速度较慢，也比较合适初学者，同时老年人也可选择。

方式/步骤3:

竹节跳绳竹节跳绳一般手柄比较长，合适花式跳绳，而且，绳子不会缠到一起，绳子有一定的重量，而且，比较耐用，合适大多数人群使用。

方式/步骤4:

钢丝跳绳钢丝跳绳比较细，手柄比较短，因为这个原因绳子转动起来会比较快，故此，相对来说是比较专业的跳绳，但是，不耐耗，容易坏，故此，可以一次多买几条。合适专业锻炼的人来使用。

方式/步骤5:

尼龙跳绳尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握并熟悉感觉，比较合适单人使用，不合适多人跳大绳。

方式/步骤6:

橡胶绳橡胶绳很结实耐磨，但是，一般比较重，大多数情况下人很难甩起来，而且，容易绊倒自己，除非跳绳技巧很好，不然不要选择这样的跳绳。

合适你的跳绳长度肯定是当你站在绳子一半，将两端往上举，它们应该要刚好到你腋下。☆

跳绳是一项比较剧烈的运动，体重过重的人即身体体质指数BMI超越30的人，好不要选择跳绳，建议改采其他比较缓和的运动，不要膝关节受损。☆

因为肥胖的人在跳跃时，比较容易对腿部关节或踝关节导致过大的压力，致使运动损伤。☆

跳绳材质的选择☆

现在，市场上的跳绳材质总体涵盖塑料、尼龙、棉线、麻绳、布绳和橡胶等。☆

这当中，塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉太轻，合适单人、初学者使用。☆

塑料绳比较结实，尼龙绳结实轻便，但甩起来感觉较差，多人跳时不易甩起来，较合适单人用。☆

棉线绳的软硬程度较为适中、轻重也比较合适，甩起来感觉很好，抽打在身上也不会疼、速度也跳不快，比较合适初学者和老年人选择进行。☆

但需要大家特别注意的是，棉线绳与地面摩擦多了，容易断裂，不要跳得太快，或者可以选择那种在中间包裹一层橡胶套的绳子。☆

麻绳的优缺点，和棉线绳基本一样，也应该选择有橡胶套的。☆

布绳很难跳、费力，但锻炼效果好，而且，布绳跳久了也不会磨手，比较合适频率快、对锻炼强度要求高的年轻人。☆

橡胶绳的质量是比较结实的，耐磨性也很强，但是，感觉太重，甩起来不仅困难，跳多了还容易扭曲，会绊到脚，这样的绳子合适多人组合进行锻炼。☆

　　现在，市场上的跳绳材质总体涵盖塑料、尼龙、棉线、麻绳、布绳和橡胶等。这当中，塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉太轻，合适单人、初学者使用。尼龙绳结实轻便，但甩起来感觉较差，多人跳时不易甩起来，较合适单人用。棉线绳软硬适中、轻重合适，甩起来感觉好，抽打在身上不疼、速度也跳不快，较合适初学者和老年人。但需要大家特别注意的是，棉线绳与地面摩擦多了，容易断裂，不要跳得太快，或者可以选择那种在中间包裹一层橡胶套的绳子。麻绳的优缺点，和棉线绳基本一样，也应该选择有橡胶套的。布绳很难跳、费力，但锻炼效果好，而且，布绳跳久了也不会磨手，比较合适频率快、对锻炼强度要求高的年轻人。橡胶绳比较结实，耐磨性强，但感觉太重，甩起来很困难，跳多了还容易扭曲，会绊到脚，比较合适多人组合，例如跳长绳等。　　现目前，很多绳子在两端都附有手柄。手柄细且轻，柄体尾端稍微粗一部分是很好的选择，这样摇起来不会泄力，可以跳各种花样，也可以跳得稍快一部分。除开这点手柄和绳子的连接处好能充分地自由转动，保证绳子不会扭曲。　　跳绳时，绳子的长度也要注意。大多数情况下，人跳起来后，甩起的绳高与头顶当中相距20厘米左右是比较合适的长度。

细而且，重的好。跳绳的成绩是单位时间内越多越好，而影响跳绳快慢的原因不少，但是，除去其他的原因绳子质量起到决定性的原因。绳子在空中挥动的快慢与绳子的质量相关，假设是绳子粗既然如此那，它挥动起来碰见的空气阻力大，速度自然慢，相反假设是细阻力小，速度快，当然跳起来也马上快要，故此，说目前流行的使用纲丝绳。

跳绳的粗细程度应随着用途的改变而改变，之前不常跳绳的朋友，好选择直径为4.5～5mm的，要领是选择较细而且，有一定重量的。

对初学者来说，跳绳要有一定的重量才容易挥动。但假设过重，跳的途中受到的空气阻力就可以变大，身体就吃不消了。轻轻试跳10下左右，如感觉手腕太过使劲，就应考虑换一条轻一点的。

只是粗，材质不耐磨，也是没用的。很纤细，却又轻飘飘，同样不受欢迎。跳绳要又细又沉，甩动起来不怎么费力，耐磨耐折，才是真正的好跳绳。