善于减压便更容易实现目标作文，劳动释放压力作文600字

擅长于减压便更容易达到目标作文？

学会给自己减压

我们生活在这个世界上，会有许不少多的烦恼使我们疑惑，它们在我们的生活中充当着“黑天使”的角色，增多了我们的压力。

还记得在去年有不短的一个时期，自己变得很的颓废，感觉什么事也做不好，在学习上，生活中都充满了压力。有一天我放学回家，刚进门，“咣”地一声滑倒在地，这使本来就易怒的我更生气，妈妈闻声跑了过来，问我：“儿子，你没事吧？”我什么也没有说，拿起书包就进了房间，气冲冲地将书包扔在了地上，自己趴在床上，不停地在想：为什么这不短的一个时期做什么都不是很顺，总有烦恼的事情在我身边？

到了晚饭时间，我走出房间，刚要坐在餐桌上，可好，脚又撞到桌脚上，我“啊”地一声叫了起来。妈妈看了看我，又看了看桌腿，什么也没说。我问妈妈：“妈妈，我近为什么啥事都做不好，真是倒霉到了极点”。妈妈听后，撇了撇嘴，对我说：“儿子，你要了解，心灵的负荷重了，就可以怨天尤人。”

是，心灵的负荷重了，我们就可以怨天尤人，这时，我们需重新调整自己。要学会减轻自己的心理负担，此刻我终于想通了！于是，我先让自己静下来。因为唯有静下来，才可以用心地去做好每一件事情。其次，我启动让我自己变的乐观起来，我会主动找寻趣味让自己的周围充满欢乐。后，我还需要改变自己的想法，不需要消极的思想去看待每一件事，就算它没有正能量，我们也要用一种良好的心态去面对它，以此用更佳的方式去处理它。要清楚，想法决定着我们的生活，往大了说，有哪些样的想法就有哪些样的未来。

当我们为自己的心灵减压后，会发现一切又是既然如此那，的美好。我们会身心舒畅，做什么事也会集中精力，生活也会变得或多或少都有一些趣味。在当今社会，有太多的人是因为压力才有了一系列有关身心健康的问题，辟如“忧郁症”，有多少人是因为心中的种种压力才患上这样的既轻微又严重的病。又有多少人是死于这个病。压力是我们生活中的“恶魔”，那么，我们何不去战胜他们呢？要清楚，一切都是可以战胜的。当我们感到自己被种种压力所困扰，就要把他们释放出来，用一切可以使自己减压的方式，让我们变得积极起来。

妈妈的那句话，给了我多么大的启发。我们要变得向上，因为积极的人，像太阳，照在什么地方哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五明显不同。故此，我们要学会给自己减压。

劳动释放压力作文？

在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时候代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一部分违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然，情绪与我们的生活、学习如此息息有关，既然如此那，面对压力和不良情绪时，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

第一，我们要培养自信心。自信和个人基础优劣是没相关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意时产生。当你在一部分不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是唯有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定迅速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会获取进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

相信带着这样积极暗示的考生，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！事实上这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，假设我们的心情舒畅了，既然如此那，学习效果能不好吗？生活能不愉快吗？

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持慌张，提升做事的效率，然而，压力但凡是过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都拥有一个极限，超越这个极限人就可以崩溃。就像一个气球，假设持续性地往里吹气，后会爆炸。

压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努完胜制，而是要学会引导，懂得放下，如此才能够健康成长，持续发展。

面对压力，有的时候，发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

人生这条漫长道路上失意在所难免，各自不同的压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长时间压抑自己的精神，如此才可以领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

如何减轻学习压力演讲稿？

尊敬的老师们，亲爱的考生们：

　　各位考生好!

　　我是XX班XXX，今天我演讲的主题是快乐学习，减少压力。

　　期末将近，冲刺在即，各科都要全面学习，一张张考试试卷快把我们压得透不过气了，相信在这时，不少考生都是紧皱着眉头，屈开始指，慌张地清点着这为数很少的日子吧是的，这样的学习很苦很累，似乎没啥快乐可言。但假设我们换一种心态，甩开那些无聊的抱怨和焦虑，以微笑的姿态认真思索一番，实际上学习中的快乐无处不在。当我们睁开惺忪的双眼，沐浴在新鲜的阳光中，轻松地走进学习的殿堂是，这样的期望不就是快乐吗?当我们奋笔疾书，攻克学习中的一道道重难关卡时，这样的成就与自豪不就是快乐吗?当我们一次次努力从跌倒的地方站起来时，这样的坚韧不其实就是常说的快乐吗?故此学习的途中，实际上依然不会缺乏快乐，缺乏的是找寻快乐的心态。

　　用快乐的心态对待学习自然更容易取得学习的快乐。 快乐的心态不是凭空而来，它肯定是源自于一种内在的追求，一种达到自我价值的满足，一种成就感和自豪感。事实上我们的身边就有不少这样的考生，他们懂得并擅长于进行快乐学习。君不见那些参与各自不同的学科竞赛的考生，他们自觉主动的放弃一个个星期天和节假日，利用课余时间参与辅导，查找资料，研读专著，强化练习。这一切在我们看来是多么辛苦，但他们孜孜不倦，乐此不疲。

　　各位考生可能还听说过李莱茵的事迹。她曾深造念书于深圳东湖中学和深圳中学，后被美国普林斯顿大学录取。她就是一个懂得劳逸结合，快乐学习的典型。她读中学时利用课外时间，多次参与期望之星英语大赛，并取得 第四届期望之星英语大赛全国总决赛中学组冠军。

　　她还擅长歌唱，跳舞，弹古筝、钢琴，画画，体育运动等等。李莱茵考生的事迹告诉我们：懂得劳逸结合，按照自己的兴趣特长，参与丰富多彩的课余活动，非但不影响学业，反到是使自己放松疲惫的神经，活跃思维，提升学习效率。

　　学习之道，重要的是一张一弛，张弛有度，才可以获取更好的效果。目前，临近几天末考试，在慌张的学习迎接每一次考试的课余时间，有不少考生仍能坚持参与各自不同的课外活动，在活动中放松疲惫的身心，以此缓解学习压力。他们将学习与快乐相结合，学习更多书本上不曾有的知识，且有利用课外活动来夯实自己课堂上所学的知识。

　　 怎样才可以获取学习的快乐，各人途径不一样，这需我们累积自己的学习经验，也需学会借鉴吸收他人成功的经验，，持续性地总结领悟，以此找到合适自己的途径，这样我们的学习才可以只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果。

　　寒假来临，春节将至。我相信考生们已有了假期计划，或是和父母一起去拜望亲友，或是三五个好友去游览风光名胜等等。但这一切都要以“平安”为中心。是，平安是福，安全重于泰山，它历来都是个人，家庭，集体，社会基本的生命线，因为这个原因在玩乐的同时，各位考生也应该注意安全。

　　后，祝愿考生们在期末考试中展示出自己整个学期的劳动果实，并有一个完美的假期!

　　我的演讲结束，谢谢各位考生!