舞蹈的基本条件有哪些，舞蹈的基本步有哪些-华宇考试网

舞蹈的基本条件有什么？

1. 基本技能基本技能是指基本条件(涵盖舞者的内部,外部,素质和能力)还有掌握并熟悉一部分基本技能,技能和动作的能力,是检查舞者是不是具有学习和参加舞蹈的能力的基础。

2. 外在条件外部条件是指一个人的基本条件,涵盖自然素质,比如身高,体重,比例和外观,还有学习舞蹈动作的基本条件,即“软和开放”的自然素质或取得性素质。

每个人都具有舞蹈的能力，因为舞蹈源自于人体的动作，而每个人无时无刻也离不开动作，用动作的语言共同来表情达意，来创造和满足自己生活的需。大家的生活中参与舞蹈活动所具备的舞蹈能力，当然也需进行一定的后天学习。但是假设你想当一个舞蹈演员，需要在舞台上表演艺术舞蹈，那就要经过刻苦的学习和训练，使自己具备舞蹈演员的基础能力。

舞蹈演员的基础能力主要有四个方面：

一、基本是要有一个具有丰富舞蹈表情能力的身体，这其实就是常说的说要具有完成各自不同的舞蹈技巧能力的可塑性的身体素质-身体各部分要灵活、柔软，又要有韧性和力度；要具备跳跃、旋转、翻滚等舞蹈技巧的能力。同时，还需要通过训练使自己具有速度和控制的能力，使身体各部分动作协调统一，既满足舞蹈动律的节奏，又有舞蹈的造型美。

二、要有一定的舞蹈文化素养，掌握并熟悉舞蹈艺术基础理论知识和舞蹈历史发展的常识。舞蹈艺术本身是一种文化，它不仅仅只是简单的手舞足蹈，唯有加深对它的深入透彻了解，才可以更好地把控掌握和驾驭舞蹈这一门艺术形式。

三、要持续性地加强文学和各自不同的艺术的修养。因为，舞蹈是一种以舞蹈动作为主要表现手段的综合性的艺术，舞蹈和音乐、美术、诗歌有为紧有非常紧密的联系的关系，经常是你中有我，我中有你，假设一个舞蹈演员没有一定的音乐和诗歌的素养，舞蹈的艺术表现力将会大受影响，如此，也可说舞蹈是不可能跳好的。舞剧是舞蹈和戏剧艺术结合的一种舞蹈体裁，舞蹈演员担任舞剧中的角色，具有一定的戏剧知识当然是一定不可以缺少的了。各门艺术既有其特性，也有其共性，故此能具备和掌握并熟悉各自不同的艺术的知识，对舞蹈表演会有莫大的帮和教益。

四、要关心社会生活的蓬勃发展和进步变化，要持续性地了解生活中各自不同的各样的人和事，增多生活知识的累积和储备。因为舞蹈题材的领域是很广阔的，舞蹈中的人物也是很丰富多样的，舞蹈演员要塑造各自不同的各样的人物形象，因为这个原因生活知识的累积和储备，有不可或缺的重要作用。

舞蹈演员在接受了舞蹈作品中详细角色任务后，就面临着如何塑造舞蹈形象的问题。假设是集体的抒情性舞蹈，任务比较简单一部分，只要做到动作、队形画面的整齐划一，情感按规定的意境氛围保持和谐统一，基本完全就能够了。而担任独舞或舞剧中的主要角色，那就复杂多了。要出色地完成舞蹈形象的创作任务，就有一个从演员自我到舞蹈人物过渡的创作过程。而这总体要经过对角色的理解、从相对应的生活和人物形象的累积中进行对角色体验、感受，直至深入到角色人物的内在精神世界，以此创造出舞蹈作品中规定的人物的舞蹈形象。

舞蹈演员的基础能力主要有四个方面：

舞蹈基本步有什么？要领是什么？

一压腿

这是舞蹈基础训练中为基本的训练内容，分别是压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部当中的没有缝隙。很小一部分学生韧带太紧，在压腿的途中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，积少成多完全就能够拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿时学生容易出胯和斜胯，需及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽可能向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：选用节奏感比很强的音乐

二压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿当中的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时可以感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

三推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大多数主要还是看先天原因，但也不可以小看后天的训练。在训练以前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练启动。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍换另一只脚，动作一样

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做这种类型训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需时刻提醒和规范动作。

四把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业考生那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自己条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这个问题就要求教师在编排这种类型把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就可以激发学生的学习兴趣，加上在教学中持续性给予学生以一定程度上的鼓励和赞许，学生接受的马上快要。

基本的把杆动作组合：

1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

4 五位脚，单手扶把小踢腿组合

5 五位脚，单手扶把移重心组合

6 （双手/单手）转腰组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的持续性进步，在这里基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

五踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的途中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不可以松，脚背和膝盖都要绷直。一定不要身体前倾。假设在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠偏学生的姿态，然后再过度到踢后退。

六劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开途中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地.

七大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的途中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有不少学生在踢腿时,为了让腿部可以撞见身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,很难看.故此，,在踢腿前要告诫她们,踢不高没相关系,重要，要优先集中精力的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生获取微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有部分学生回家也常常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提升,则更要一定程度上的给予称赞,不然就可以挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不可以小看.在踢腿的途中,一定要保证手臂端平,不可以放松下来.

八下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是，手脚都没有力量,支撑不住身体,经常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以一定程度上的帮,保护她们,纠偏下腰的姿态,告诉她们使劲的部位和下腰的方式.

双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.

对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.

九劈腿

促进拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不可以松弛.我们可按这样的顺序训练:

1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.

2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.

3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉.重复动作1

十小跳组合

训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳途中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不可以前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧.

十一舞蹈教学

按照学期启动时制定的教学目标,需完成什么舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的具体安排.做到心中有数,循序渐进,及时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自己能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,详细的介绍动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范后面,要帮学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,学习上一课时的动作.

1 局部组合训练

例如手关节的训练-转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师按照学生上课情况自己编排

2 背肌

在课程结束以前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,大多数情况下一至两组就可以.

舞蹈级别怎么划分？

舞蹈级别分成13个等级。

1、1-3级课程：为儿童舞蹈启蒙教育，学习年龄为4-6岁。以载歌载舞的形式，通过身体协调能力和舞蹈模仿力的训练，提升少儿的想象力及表现力。是少儿对舞蹈有初步的认识、培养少儿对舞蹈的热爱。

2、4-6级课程：为少年舞蹈初级教育，学习年龄为7-9岁。学生初步接触到中国古典舞、民间舞，并将进行舞蹈基本能力的训练，从而引导学生进入舞蹈之门。

3、7-10级课程：为少年舞蹈中级教育，学习年龄为10-15岁。掌握并熟悉初步的中国舞的风格和韵律，以此提升舞蹈的表现力。

4、11-13级课程：为少年舞蹈高级教育，在前10级课程基础上，进入舞蹈半专业化课程学习。

考试报考条件：年龄达到18周岁。专业院校、幼师、师专学校毕业生及在学校念书生，或有舞蹈基础的考生，都可以报名学习。1-13级一定要逐级报考，不允许跳级。

报名资料：1-3级的考生：带上4张二寸免冠照片。4-5级的考生：带上3张二寸免冠照片。6级（含6级）以上考生每级各带上2张二寸免冠照片。

考生需穿练功服、舞蹈软底鞋。勿戴上饰物，女考生需盘发。

扩展资料：

各级别所需道具：

1、二级：正方形手绢

2、四级、六级：长纱巾

3、九级：东北秧歌手绢（一副）

4、十级：云南花灯折扇（一把）

5、十一级：傣族裙、东北秧歌手绢（一副）

6、十二级：傣族裙、朝鲜族长裙、维族裙、东北秧歌手绢（一副）、云南花灯折扇（一把）

7、十三级：藏族舞水袖；蒙古族裙；朝鲜族舞扇子（13寸）、长裙；东北秧歌手绢（一副）；维吾尔族舞维族裙（膝下）、手鼓（直径20厘米）

8、六级以上：民族民间舞需准备“带跟舞鞋”。

武体体育舞蹈艺考有哪些要求？

　　武体体育舞蹈艺考要求：　　

1.基本要求：　　女：　　学生身高低158 高173　　学生体重低80斤高110　　学生学习长短低半年　　学生专业基本软开度达到前、旁、后、160度　　男：　　学生身高低170 高185　　学生学习长短低半年　　学生专业基本软开度达到前、旁、后、140度　　学生弹跳能力中跳不小于40厘米　　

2.艺考分两种：一种是艺术类考试，有省统考和单招校考，以专业成绩为基础志愿填报；一种是特长生考试，也就一定要在有特长生招聘考试的学校参与学校统一组织的特长生考试。　　考试合格者取得报考院校的专业合格证，持此合格证书参与高中毕业考试，高中毕业考试成绩发布以后，各艺术类院校进行择优录取。　　另附：开考试须知　　1、不要忘记进行临近考试前详细指导。大多数情况下考生们在学习时都会参与培训辅导班。学生都会由亲自带往考点考试，临近考试前一对一辅导也是很必要的。　　2、考试时，针对主观题，要记住不要留空白。客观题，不要乱答。　　3、考试后，不要再想了，继续下一场考试的准备工作。始考试。

物体，体育舞蹈的依靠，对学生的身高也高于目前的平均水平的要求，女生应该不小于1米6，男生不小于1米7，而且，体重也不可以太重，以防止做不了动作。

跳钢管舞需具备什么条件？

　　大多数情况下来说不用什么前提条件，但是，在学这样的类型的舞蹈前，建议先去学习一下瑜伽，或者是舞蹈的基本功，因为这样的舞蹈要求的是柔韧性，那样才有美感，使线条更为突出。　　只要肯下点功夫，钢管舞和其他的舞蹈不一样，自由性很强，每个舞蹈动作都是独立的。　　钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，已经成为一种时尚的健身减肥运动，钢管舞主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。钢管舞实际上也是种绝佳的心肺功能运动，当仔细跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里。练习钢管舞还可以减缓生活工作压力、提高女性自信、美容，预防皮肤松弛增多皮肤弹性。

跳中国舞，古典舞或民舞的对身材条件有哪些要求？

1.脸型要小，合适上镜！

2.脖子细长！

3.不可以是平肩！

4.柔韧度好！

5.腿要直！

6.脚背突出！

7.弹跳好！

8.平衡感好！

9.下半身比上半身长12CM以上！

10.双手平展的长度比人的身高要长，越长越好！

请问没有一点舞蹈功底能学现代舞吗？

一切皆有可能，但起码要懂一点儿音乐，清楚一点儿节拍吧。不然的话你花费时间就长了，学着学着你就没兴趣了。前一向在广场上，撞见一个在厂退休职工，搭讪了几句，他说他学了半年了，带她跳了一曲，连鼓点都踩不上。哎呀好累，不过我什么也没说，期望他能及时学成。

像那种需很扎实的基础的舞蹈类型，例如芭蕾（很专业的……穿足尖鞋的那种，芭蕾形体，没问题）目前学确实有点晚了。但是，像一部分对舞蹈基础要求不是既然如此那，高的当然可以学了。假设你把跳舞当作放松和锻炼的运动，女孩子跳街舞也挺好的。协调性可以慢慢练习提高的。我个人原来学过不短的一个时期芭蕾，目前再学也是学不了了……后来在健身中心跳肚皮舞，感觉挺好的，很瘦腰，就是一部分很软很韧的动作稍微难掌握并熟悉一部分需多练习（不过健身中心里不少4、50岁的阿姨在跳，故此，你可以放开了不需要顾忌很多，她们学的没有年轻人好……）街舞也不错。看你是什么性格的了。假设活泼一点的就跳一部分动感的舞，内向一点的就跳民族舞蹈。建议你每天压腿，下桥，练习身体的柔韧度，或者做做瑜伽。因为不管是跳什么舞多有部分柔韧度还是好的，也会令姿势美一点。