一个人的体能极限有多少，一个人大的忍耐极限是多大呢

人体极限清楚的有多少？

　　一.心跳停止极限：大概4小时

　　解疑：曾有这样一个实例子：1987年有一位名叫扬·埃伊尔·雷夫斯塔尔的挪威渔民在卑尔根附近水域不幸落入冰水中。当他被送进医院时，体温已降到24℃，心跳也已停止。但是，当给他接上人工心肺机后，他的心脏奇迹般地又恢复了跳动。

　　提示：医学理论觉得，一般心跳停止4分钟后，人体可能因为脑部没办法得到血液、氧气而死亡。

　　二.心跳极限：1分钟220次

　　解疑：这是指心脏运动极限，即人体大心率的计算公式。因为这个原因，也是迄今为止，科学发现的心脏可以工作大极限的心跳次数。超越这个数值，心脏就不可以继续完成正常的搏血功能。科学研究发现，就算参与体育锻鍊，在检测和评估锻鍊效果时，都不可能超越这个极限。

　　提示：极限运动和面对应急事件一样，假设人常常处于紧急战斗状态，此过程一结束，身体就可以感到非常虚弱。长此以往会使生命透支。

　　三.环境温度极限：大概116℃

　　解疑：这是人体置身其间尚能唿吸的温度。

　　科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整60分钟；在82℃时，能坚持49分钟；在93℃时，能坚持33分钟；在104℃时，则仅仅能坚持26分钟。但是据相关文献记载，人体能忍受的极限温度似乎还需要高一部分。

　　提示：相关实验发现，因为没办法透过排汗蒸发散热，人在水中的耐高温能力明显低于干燥空气中耐热的能力。

　　四.低体温极限：大概14.2℃

　　解疑：这是经过检测认定的结果。在1994年，一个名叫卡里·科索洛夫斯基的2岁的加拿大女孩被锁在门外6小时之久，据说，当时户外气温是-22℃。后小女孩除了一条左腿因冻伤不可以不截去外，幸运地保全了生命。

　　提示：正常人的腋窝温度下限一般为36.5℃，也有人是低于36℃的，但是，非常少见。

　　五.高体温极限：大概46.5℃

　　解疑：这也是个有实例证明的结果。在1980年，美国佐治亚州亚特兰大的气温为32.2℃，52岁的威利·琼斯因中暑住进了亚特兰大的格拉迪纪念医院，当时他的体温达到的高记录为46.5℃，经过24天后才完全退热。

　　提示：正常人腋窝温度的上限一般为37.4℃。假设发热，高不过达到42℃。

　　六.人脑记忆体资讯极限：大概1020

　　解疑：经估算：人的脑部储存量在1020之多，而留在记忆中的却唯有很小的一些。是不是可以透过训练和开发增多，现在还不可以而知。

　　提示：试想一下，假设可以都利用人脑这些潜力，我们将可以完成多么不可思议的事情。故此，说，人脑的潜力是很大的。

　　七.肾脏残存极限：大概百分之30

　　解疑：肾脏的功能单位为肾单位，双侧肾脏大概有200万个肾单位，以此使肾脏具有很大的代偿功能。当各自不同的致病原因致使肾单位丧失达到百分之60～百分之70左右时，剩下健全的肾单位仍可满足机体的生理功能需。

　　提示：当残存肾单位进一步减少低于百分之30时，就将产生肾功能不全。当低于百分之10～15%时，尿毒症的症状就可以产生。

　　八.分辨气味极限：大概3000种

　　解疑：大多数情况下人可以分辨出十几种不一样的气味，而经过训练的闻香师在毕业时，就已经能分辨并记忆400各种气味，以后在持续性的实质上操作中，还会进一步提高这样的能力，至少要能熟悉2023种气味，出色者大概可以记住3000种气味。

一个人心理承受力的大小直接关系到他的心理健康质量的好坏。大多数情况下来说，一个人的心理承受力越大，他的心理素质就越好，心理健康状况就越佳。在这里，我们将某个人的大心理承受能力称之为心理极限。心理极限的大小，因事而异，因人而异。不一样的事针对不一样的人，出现的心理刺激作用不一样，因而，心理极限范围的大小是衡量某个人心理素质的重要原因。学会跨越心理极限，就等于学会了跨越心理障碍：这不管是对精神疾病病人还是对正常人来讲，都拥有着相当重要的意义。 　　人，第一是一个社会个体，因为这个原因他一定要先学会如何去适应这个错综复杂的社会，然后才有可能去找寻自我发展的机会。除开这点应学会心理按摩，即是自我心理调整。适时发泄内心激情，促进心理的“新陈代谢”。运动极限和生理极限 我们经常听说一部分超体力的事件：一个非洲人能用双手同时拖住向相反方向开动的两辆汽车；一个美国人双手提着461公斤重的大石头，走了8.84米；我们国内一位奇人曾躺在布满碎玻璃的木板上，身上压着重约50公斤的大木板，让十几位观众站在木板上踩。虽然现在对这些情况还没有一个科学的定论，但是在近几年新兴的“人类极限学”中，却有更多的专家对其进行深入探讨，期望通过遗传、基因等的研究，找到人体的极限。 川大华西医院心理卫生中心的张岚博士曾碰见这样一件事情：一位年近70的老太太在家里失火时，硬是把钢琴推到了屋外。火势过后，不管她怎么使劲，钢琴纹丝不动。张岚说：“人的生理极限时常因为受到精神原因的直接作用，而会表现出不一样的状态。一部分科学家从精神力量的视角来探讨人的体力问题，把一系列人在危险事件中所显示出的巨大体力的事例进行比较总结发现：精神力量和求生的意志能提升体力和忍耐力。” 接近极限 省人民医院心内科主治医师考试尹立雪告诉记者：探讨人体极限运动，就一定要要探讨心脏运动极限。大多数情况下说来，心脏运动极限即人体大心率有一个计算公式： (220-年龄)＋／-10-12次／分，但生理遗传原因的影响和身体锻炼的水平，都决定着人体的大心率和心排出量。

从医学的视角讲，运动前慌张的情况、参加运动肌群的多少及其运动剧烈程度，还有运动达到人流高度聚集时肾上腺素提高的高度和心肌收缩力的强度，都会影响心脏的大心率。现在进行运动极限测量的方式有两种，一种是踏车运动测试，另一种是平板运动测试，都是通过机械测试来预测人体运动的大强度。 极限运动的参加者通过借助现代高科技手段，大限度发挥身心潜能。除了追求竞技体育超越生理极限的“更高、很快、更强”，极限运动更强调参加和勇敢精神。“找寻极限是一个不可预知的过程。”

成都体育学院运动医学系中医骨伤科学教育研室主任王煜指出：“科学家通过实验证明，人体运动的生理极限可以定性，但没办法定量。意思是说，运动极限有一种无法确定性，要到什么程度才算是极限是没办法定量的。譬如之前跑100米时，有人预测极限是10秒，但目前达到了9.79秒，同时还有不少运动员在为突破这个纪录而努力。因为种种因素，大家大多数情况下不可以达到运动的极限，只可以无限接近依然不会断提升，同时，提升速度和时间会越来越慢。” 挖掘潜力 人体内有多大的潜力呢？一项调查显示，正常人的阅读速度为每小时30-40页，经过训练的人却能达到每小时300页；人脑兴奋时，唯有10-15%的细胞在工作；人脑可储存多达10个信号，而留在记忆中的却唯有一小部分；人的骨骼的承受能力，如股关节承受力是体重的3-4倍，膝关节是5-6倍，小腿骨能承受700公斤的力，扭曲的负荷力是300公斤。可见，通过发掘隐藏在人体内的潜在力量，人类可以克服不少遗传性的弱点，挑战极限。 怎样发掘潜力？专家觉得，为了达到身体健康的极限，一定要具备良好的心理素质。稳定的人格，没有偏激、猜疑，拥有积极向上的生活和心态，都是开发人体潜在力量的前提。唯有积极开发人的心理潜能，才可以带动生理潜能的共同开发。 极限运动的爱好者身体比平常人都好？王煜觉得：未必。极限运动和面对应急事件一样，使人自始至终处于“战斗”的状态中。此过程一结束，身体就可以衰弱，长此以往还会导致一部分慢性疾病，这是早一点透支生命的代价。故此我们在挑战自我极限时，更多特别要注意关注应该放在参加挑战的勇气及信心上。

公式请看下方具体内容

卡氏第一定理

表达

系统应变能对某一真实位移的偏导数，在数值上等于在这一真实位移处所施加的与之相对应的外力。

适用条件

卡氏第一定理对梁及梁以外的杆件和结构，针对弯曲及弯曲以外的受力与变形均成立。

卡氏第二定理

表达

卡氏第二定理是意大利工程师A.卡斯蒂利亚诺于1873年提出的。它被用于解答弹性体的位移，也被用于解答静不定结构问题。克罗蒂－恩盖塞定理的价值还在于，由它可以直接导出结构分析中的两个重要方式：力法和单位载荷法。

卡式定理的应用

卡氏公式：减肥心率 = {（220 - 年龄）- 静态心率 } ×（百分之50 - 百分之60） + 静态心率

1、举例说明：

一位小姐姐今年30岁，静态心率为每分钟70次（早上自然醒时睡在床上测出的心率，可多测几次取稳定值），既然如此那，合适她的减肥心率就是下限：{（220-30）-70}×百分之50+70=130；上限：{（220-30）-70}×百分之60+70=144。因为这个原因这位小姐姐要做有氧运动减肥，心率应保持在每分钟130-144次当中（可用心率表测量）。在这个范围内，运动所消耗的热量大多数由脂肪提供，超越和低于这个心率，减脂的效果都不好。

2、个人建议：

虽然有卡氏公式作为理论基础，但我觉得，在做有氧运动减脂的同时还有一点需要大家特别注意：有氧运动至少要做20分钟才有减脂效果，因为一开头运动时，身体消耗的是糖分，大约20分钟后才会慢慢消耗到脂肪。大多数情况下以50到80分钟比较好，中途不要停止；大不要超越2个小时。市民假设想让自己的减脂更健康，在有氧运动以前，好加5到10分钟热身和30-45分钟的力量训练，这样不仅可增多肌肉，还能使身体在做有氧以前进入活跃状态，提高减脂效果，同时也可以让身体在运动以前活动开，不易导致岔气或者肌肉拉伤

卡氏公式是指为了减肥减重，运动锻炼时适合的心率。人的基础代谢率可以通过心率去衡量，心率慢代谢慢，体内能量消耗少，心率快代表着能量消耗大。

既然如此那，这个的公式详细是:减肥心率={(220-年龄)-静态心率}*(百分之50或百分之60)+静态心率。举例子说明，一个30岁的人，静态心率是70次/分，既然如此那，他减肥心率在130～140次/分。

这个心率合适脂肪燃烧代谢。

卡氏公式=储备心率*运动强度MHR+静态心率

储备心率=大心率-静态心率（大心率=220-年龄）

卡氏公式是训练强度的计算方法，主要是得出训练者在多少的心率范围之内，可以更高效更安全训练。

卡氏公式=储备心率*运动强度MHR+静态心率

储备心率=大心率-静态心率（大心率=220-年龄）

卡氏公式是训练强度的计算方法，主要是得出训练者在多少的心率范围之内，可以更高效更安全训练。

卡氏公式：减肥心率 = {（220 - 年龄）- 静态心率 } ×（百分之50 - 百分之60） + 静态心率

无氧运动计算方式：

每个人在运动时的心率区间有着细微的差别，这与性别、年龄都拥有着密切的联系。计算的公式为：大心率=220-实质上年龄。例如一个35周岁的成年人，其大心率为：220-35=185，当运动途中，心率达到185时，则默认为无氧运动心率。

人会感到呼吸很费力，不可以长时间坚持，在运动结束后，肌肉会有明显的酸痛感。我们可在持续性的刺激下，来提升无氧运动时间长度，以此取得好的运动效果。

无氧运动就是指根据心脏跳动次数计算的，另外还是否有大喘气也可验证。

指的是跑步运动是的心率监测吧，这个要按照你在运动时的感觉情况来设定心率监测区间的。大多数情况下来说，运动时的大心率，可按这个公式来计算，即(220-年龄)*百分之80作为跑步时的大心率参考。打开华为手表点击心率图标完全就能够进入设置了。

心率范围是55~174，是正常的，因为我们人的正常心率，也是在这个范围之内，故此，，这个数是很正常的，