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传统体育养生学内容是什么？

传统体育养生学内容涵盖：

一是以体育为基础的养生理论，就是以体育活动为核心，引导大家正确认识和健康使用体育，通过调节体育来促进身体机能的正常发展和健康状态，并从而作为养生之本。

二是养生活动，指在每日生活中采用的一系列合适的体育活动，以改善身体机能，促进健康，减少疾病的出现。

三是养生养性，指通过提高自己意志力和自律，通过调节情绪，减少精神压力，达到身心健康的目标。

四是养生饮食，指在饮食中要注意平衡营养，勤洗手，保持习惯性饮食，不要暴饮暴食。

五是养生文化，主要是以体育文化为主要，通过正确的文化观念引导大家正确认识和健康使用体育，达到身心健康的目标。