身高腰臀比正确计算公式，臀腰比多少好

身高腰臀比正确计算公式？

标准三围：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565 +-3cm都开始计算伏正常。

臀腰比多少算大？

各位考生针对身体的各个部位都要高度重视，腰部与臀部在平日间生活中是非常多提及到的，不少人都说水桶腰，臀部因为长时间久坐而导致了过多的肥肉堆积，使腰部与臀部的比例出现了失衡情况，既然如此那，腰臀比正常范围是多少呢？一起来了解下吧。

腰臀比正常范围是多少

腰臀比主要是指腰围与臀围的比值是针对中性性肥胖进行判断的一个很重要的指标，腰围主要是取被测者的髂前上峭与第十二肋下缘连线的中间，水平位紧跟着腹部一周，皮尺应该和软组织紧紧的贴着，但是，不可以压迫，测量值精确到零点一厘米，臀围是经臀部隆起的地方所测量得到的身体水平周径。

男性的腰臀比大于0.9，而女性的腰臀比大于0.8，完全就能够被诊断为中心性肥胖，分界值会随着大家的年龄，性别还有人种不一样而存在着一定的差异，理想的腰臀比小值是多少的问题，在现在的情况下还没有详细的定论，不过理想的腰臀比大值是多少，已经得到了不少专家的确认，女性的腰臀比理想的数值是0.67至0.8当中，而针对男性来讲，这样的比例大约是在0.85至0.95当中。

各位考生针对自己的腰臀比例一定要多加特别要注意关注，这样，针对自己的健康状态可以随时了解的，还可以给自己建立一个健康的警戒线，故此，说是很有效的一种健康指标，假设腰臀比过大，说明健康存在着很大的风险，比较容易导致高血压或者是糖尿病，针对男性来讲，还容易出现心脏病。

腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平都是0.81，亚洲女性平都是0.73 ；欧美男性平都是0.85，欧美女性平都是0.75 。当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，臀腰比算大。

标准的身体比例计算公式？

计算成年人标准体重的公式有不少，比较简单的公式有：标准体重=身高-105，比如身高155cm，其标准体重为155-105，为50kg。标准体重±百分之10之内为正常体重，超越标准体重百分之10为超重，超越百分之20为肥胖，低于标准体重百分之10为偏瘦，低于百分之20以上为消瘦，因为这个原因身高155cm，其正常体重范围为45-55kg。另外再讲解一个标准体重的计算公式，标准体重=(身高-100)×系数，系数男性为0.9,女性为0.85。

标准的身高减去110再乘以2得出来的就是你的标准身材，可话说回来了，都是吃五谷杂粮的，有的吃再多都不长，可有的就算不吃，喝水，还是为了让劲的往上飙升，故此，说标准身材只要自己认为可以，自己认为美，自己认为就这样很好，就行，不要用标准身材来限制要求自己，该吃吃该喝喝有事别往心里搁，才是人生的一大乐趣，

标准身材计算公式请看下方具体内容：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，除开这点，不一样年龄算法也不一样，标准体重（千克） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）。

针对身材除了通过肉眼来进行评判之外，除开这点，还可以通过公式来进行计算。下面给各位考生讲解一下标准身材的计算公式。

01

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不够。

02

超重计算公式：超重%=[（实质上体重－理想体重）/（理想体重）]×百分之100。

03

不一样年龄算法也有带来一定不一样，标准体重（千克） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）。轻度肥胖：超越标准体重 百分之20 - 30 %，中度肥胖：超越标准体重 百分之30 - 50 %，重度肥胖：超越标准体重 百分之50 以上。

04

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2，算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2。正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）。

05

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是这里说的美容体重了，它的计算方式是，将自己的理想健康体重再减去5千克。那就是对身型更精益求精的要求，也是目前对黄金身材的新诠释。

体重：身高（cm）－112，再减少5%之内为好。腰围：身高（cm）× 0.37胸部：身高（cm）× 0.53臀部：身高（cm）× 0.54手臂：手腕（cm）× 1.7大腿：身高（cm）× 0.26 ＋7.8小腿：身高（cm）× 0.18 脚踝：小腿（cm）× 0.59腰臀比：用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围（一定要是臀部宽的部分）。

后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。比如：假设你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，既然如此那，腰臀比例就是38/46等于0.82。性感黄金比例-代表人物 演员杰西卡·阿尔巴，玛丽莲·梦露，维多利亚的秘密的代言人亚历山德拉·安布罗西奥和超级名模凯特·莫斯都拥有完美的0.7的比例。

标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)

肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实质上体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)

标准身体计算公式

北方成年人理想体重（千克）=×0.6+50

南方成年人理想体重(千克)=×0.6+48

计算一下完全就能够了!

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超越30为肥胖。这当中BMI在30～34.9为一类肥胖，BMI在35～39.9为二类肥胖，超越40为三类肥胖。

身体比例标准计算公式是BMI指数=体重(kg)/[身高(m)]²：亚洲男性平都是21.55，亚洲女性平都是20.77；欧美男性平都是25.46，欧美女性平都是23.39。

女性倾向于高估男性对女性身体瘦弱的喜爱程度，而男性则倾向于高估女性对男性身体肌肉发达的喜爱程度。因为媒体在理想身材流行方面起着重要作用，这样就可以更大了男女对异性理想身材喜爱当中存在的误解。

衡量身高和体重的比例公式可参考身体质量指数，即BMI，计算方式是体重（kg）除以身高（m）的平方。

BMI是衡量身高体重比例的公式，衡量标准是计算出的BMI，比如身高1.7m、体重65kg，其BMI=65÷1.7²=22.49。中国成人居民BMI衡量标准是≤18.4为消瘦、18.5-23.9为正常、24-27.9为超重、≥28为肥胖。

计算身高和体重还有一个简单的公式：身高（厘米）-105（男性）/100（女性）=标准体重（公斤），大多数情况下成年人在这个数字上下百分之10浮动属于正常情况。比如身高170cm的男性，标准体重是170-105=65公斤，上下浮动百分之10是58.5公斤到71.5公斤当中都是正常的。

超越这个标准的百分之10为超重，低于这个标准的百分之10为偏瘦。假设偏离正常范围，建议及时就诊并在医师的详细指导下进行干预。

标准身材计算公式

体重=（身高-100）*0.81=45.23　

胸围=身高*0.52=81.52

腰围=身高*0.37=57.72

下腹部=身高*0.46=71.26

臀围=身高*0.54=84.24

上臂=身高*0.15=23.4

大腿=身高*0.31=48.36

小腿=身高*0.2=31.2

腿脖子=身高*0.12=18.72

LP体重：身高减100乘以0.9等于标准体重

腰围：三围细的地方，身高160以下的可以在60公分以下，身高170的应该在65以下。

胸围：测出的胸围（公分）除身高（公分）再乘100等于53就标准了。53以下需锻炼，54~56是中等，57就肉弹了。

臀部：通过臀部的顶点的水平测量，但是，臀围的尺寸。从腰部至臀部的顶点假设在18公分以内便属挺翘，若超越18公分者，则嫌下垂。

腿部：大腿围应比腰围小5~7公分，小腿围应比大腿小17公分。

手臂：上臂围（手肘至肩部粗的部份）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态）细4.5公分为理想。

体重：（身高-100）*0.75

身高：157-167为大多数情况下，168-175为高等身材

比例子：（黄金分割）以肚脐为分割点5：8

胸围：身高的1/2或加2-3CM

臀围：身高*0.542

腿长：身高1/2或大3-8CM

腰围：身高*0.34

肩宽：胸围1/2减4CM

大腿围：比腰围小10CM

手腕围：比足颈围小5CM

上臂围：大腿围1/2

足颈围：比小腿围小10CM

小腿围：比大腿围小20CM

颈围=小腿围

亚洲MM标准身材计算公式

体重=（身高-100）*0.81　

胸围=身高*0.52

腰围=身高*0.37

下腹部=身高*0.46

臀围=身高*0.54

上臂=身高*0.15

大腿=身高*0.31

小腿=身高*0.2

腿脖子=身高*0.12

胸围=身高X0.48(如:身高175cm的标准胸围=175cmX0.48=84cm) 腰围=身高X0.47(如:身高175cm的标准腰围=175cmX0.47=82.25cm) 臀围=身高X0.51(如:身高175cm的标准臀围=175cmX0.51=89.25cm)

身高体重标准表bmi计算公式？

BMI指的是体重指数，国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是不是处于健康状态的标准。BMI的公式=体重(kg)/身高(m)^2，计算出的体重指数根据我们国内标准，18.5-24.9kg/m^2为正常，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖，而BMI＜18.5kg/m^2为消瘦。

但大多数情况下仅通过BMI，即体重指数也不可以准确地描述体内脂肪的分布情况，也不可以区分脂肪和肌肉含量，容易对健康状态产生误判，可综合以下方法进行检测：

1、理想体重：理想体重可以通过身高(cm)-105，还有身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)两个公式计算。大多数情况下正常的理想体重±百分之10，如超越10.0%-19.9%则为超重，超越20.0%为肥胖；

2、腰围：受试者应站立位，双足分开25-30cm，体重均匀分配，测量髂前上棘和十二肋下缘连线的中点水平。男性正常腰围一般＜85cm，女性腰围一般＜80cm；

3、腰臀比：臀围测量环绕臀部的骨盆突出点的周径，腰部和臀部相比，男性一般＜0.9，女性＜0.85；

4、CT或MRI：如想要确认机体体脂情况，还可选择影像学检查中CT、MRI等方法，评估体内脂肪分布；

5、其他：还可以通过身体密度测量法、生物电阻抗法等进行综合测定体脂含量，评估身体的健康状态等。

体重过轻或过重均不利于身体健康，故此，若体重过轻，可以通过增肌、适量增多高蛋白、高质量脂肪、高热量的食物，例如肉类、蛋类等来改善。若体重过重，可以通过运动，例如瑜伽、慢跑、游泳、散步等，还有调整饮食结构，控制热量摄入等降低体重。

腰臀比081是什么身材？

属于下半身肥胖的梨型身材。

拿出卷尺测一下吧。想清楚你的身材是苹果型、梨型还是香蕉型就要计算腰臀了。标准的腰臀比男性为0.85~0.9，女性为0.75~0.8。比如某个妹纸的腰围是32寸，臀围是40寸（1寸≈3.3333333厘米），既然如此那，她的腰臀比就是32/40=0.8，还在标准的范围内，但是，一不小心就容易超标了。

腰臀比0.71算好身材吗？

腰臀比0.71应该算是好身材。现在腰臀比亚洲男性平都是0.81，亚洲女性平都是0.73，欧美男性平都是0.85，欧美女性平都是0.75，大家普遍认可的腰臀比女性是0.67_0.80当中，较为适合的腰臀比为0.72，男性理想的腰臀比为0.85_0.95当中，腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标，比值越小越健康。

挺好的，黄金腰臀比约为0.681/0.685