增重率的计算公式是什么，增肌的热量计算公式是什么-华宇考试网

增重率的计算公式是什么？

增重率的计算公式是(M2-M1)/V×百分之100，其实就是常说的（现量减去原量）除以原量，再乘以百分之100，既然如此那，300-250=50，其实就是常说的50kg/250kg=0.2，0.2x百分之100=20.故此，产品250kg解冻后300kg的增重率就是百分之20。增重率的计算可以很简单。基本增重率简单表示为两个值当中时间差，以第一值的百分比表示。

增肌的热量计算公式？

增肌的总热量有一个估算方式，用你的体重（kg）x50kcal

我们以70kg举例，既然如此那，一天总热量就是70x50=3500kcal热量，蛋白质需量为总热量的25%-百分之30，3500x（25%-百分之30）=875-1050，一克蛋白质提供4kcal热量，则一天需的蛋白质含量为218.75-262.5克

蛋白质的需量是按照体重来计算的，并不是是锻炼了几块肌肉，蛋白质的来源可以是蛋类，奶类，补剂类，除了蛋白质的摄入，增肌人群的碳水化合物的摄入量也要足够，这样才可以保证力量和围度的增长！

健身增重公式？

一：基础代谢计算公式：

男：10×体重（KG）＋6.25×身高（cm）-5×年龄 5

女：10×体重（KG）＋6.25×身高（cm）-5×年龄-161

如果是减脂既然如此那，还要创造热量缺口即：基础代谢-（你期望减少的热量缺口）

增肌需创造热量盈余即：基础代谢（你期望增多的热量盈余）

要记住！不管增肌或减脂，热量都不建议减少或超过太多，这样仅仅会影响你的后效果

二：BIM（身体重量指数）＝体重（KG）/身高²

BMI标准值：男性：18.5~24

女性：18~23

低于标准值说明体重偏轻可能会有受伤风险，高于标准值说明体重过重可能会造成患心脑血管疾病风险增高

三：腰臀比（WHR）

假设一名男子腰围82cm，臀围100cm，既然如此那，他的腰臀比即为82/100＝0.82

这样解释读者懂了吗？不要再相信健身房的体脂秤所得出的腰臀比啦~动手测量才是准确的！

四：三大营养素热量计算（三大营养素指碳水.蛋白质.脂肪）

碳水热量＝碳水总量×4

蛋白质热量＝蛋白质总量×4

脂肪热量＝脂肪总量×9

总卡路里计算＝碳水＋蛋白质＋脂肪＝总热量

肉牛增重净能计算公式？

肉牛增重净能的计算涉及到多个原因，涵盖体重、饲料摄入量、饲料种类、饲喂方法等等。大多数情况下来说，肉牛增重净能可以通过以下公式进行估算：

增重净能 = 水合物能 + 脂肪能 + 蛋白质能 - 粪便和尿液能量损失

这当中，能量含量单位为兆焦耳（MJ）。详细计算方式请看下方具体内容：

1. 水合物能 = （饲料干物质 - 粗蛋白质 - 粗脂肪 - 灰份 - 纤维素）× 17.1 MJ/kg

2. 脂肪能 = 粗脂肪含量 × 38.3 MJ/kg

3. 蛋白质能 = 粗蛋白质含量 × 23.6 MJ/kg

4. 粪便和尿液能量损失 = （饲料中的纤维素分解后出现的气体 + 粪便 + 尿液里的氮）× 0.21 MJ/MJ

以上公式代入计算，得到的结果就是肉牛增重净能。需要大家特别注意的是，这只是一个总体的估算值，实质上计算时应按照详细情况进行调整和修正。

增重碳水摄入量计算公式？

1 是存在的。2 碳水化合物是身体的主要能量来源，当大家想要增重时，需摄入足够的碳水化合物。按照身体需的能量、目标增重量还有平日活动强度等原因，可以计算出每天需摄入的碳水化合物量。3 增重碳水摄入量（克）=平日代谢率（千卡/天）+ 目标增重卡路里数（千卡/天）÷ 卡路里每克碳水化合物。这当中平日代谢率可以通过基础代谢率公式计算得出：基础代谢率=身体表面积体重比×24+活动能量消耗。

碳水化合物需求量的计算方式:每日总热量*0.5÷4 比如:该男子应该摄入的碳水化合物为2650*0.5÷4=331.25(g)

生物能量传递效率怎么计算？

食物链中，能量的传递效率是：百分之20-百分之10，其实就是常说的平常说的十分之一定律。计算的方式就是以后一个营养级的生物增重一定重量消耗前一个营养级生物的重量来计算，例如：草-兔-狼。兔子增重一克需草10克，能领传递效率就是百分之10。能量传递效率＝上一营养级的同化量／下一营养级的同化量乘以百分之100